Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Ja ho hem dit abans: bol d'aliments. De debò, munts de verdures, proteïnes i hortalisses, normalment regats amb una deliciosa salsa cremosa i hellip; com no podries estar al respecte? I mentre alguns de vosaltres mengeu bols de Buda durant anys, ja estem veient la popularitat que tindran el 2017. Per una bona raó: per fi, tothom comença a veure que realment no és tan difícil de fer.
Prepareu-vos per submergir la forquilla en aquests nou bols gegants de bondat i no oblideu publicar-los a Instagram (duh). Els vegans han de tenir en compte que alguns d’aquests bols inclouen formatge, ous o productes lactis, així que assegureu-vos de llegir les receptes de prop si seguiu una dieta especial.
1. Bol de cúrcuma de moniato
Desperteu el bol de moniato estàndard amb una mica de cúrcuma. L’espècia de color groc brillant té un gran sabor: els vostres amants no sabran què els va tocar.
actor principal de la tremuja
2. Bol de remolatxa falafel
El millor hivern s’exhibeix en aquest bol: la kale, la remolatxa i les pastanagues fan un àpat vibrant que voldreu cada nit. La nostra part preferida és probablement el cuscús tenyit de remolatxa rosa. O potser el kale falafel. O potser tot.
mia wasikowska wiki
3. Tempeh de barbacoa amb un plat de ranxo vegà
Coeu la batata, les cols de Brussel·les i el tempeh (sofregit amb salsa de barbacoa!) En una safata i feu un guarniment de lactis sense lactis mentre l’esdeveniment principal sigui al forn. Aquesta és la barbacoa del futur, nois, no és broma.
4. Bol de fideus Soba
És hora de deixar d’evitar certs passadissos a la botiga de queviures perquè no sabeu què és una cosa. & Rdquor; Emmagatzemeu els fideus soba: aquests fils de blat sarraí i resistents s’adapten a qualsevol salsa.
5. Bols de tofu de barbacoa coreana amb verdures i quinoa
La salsa de barbacoa coreana dolça i picant és el guarniment ideal per a verdures sofregides, tofu i quinoa. PSA: No us salteu la pinya, ja que la fruita dolça uber equilibra naturalment la salsa.
gelat sense xarop de blat de moro d'alta fructosa
6. Bol de tempeh tailandès
Ens agradaria predir que freekeh està a punt de ser el vostre nou gra preferit. El gra terrós (que té més proteïnes i fibra que la quinoa) va massa bé amb verdures rostides, tempeh fregit a la paella i un raig de salsa d’anacard cremosa.
7. Col de Brussel·les i Bol d’albergínies
Eviteu les proteïnes típiques del bol i opteu per un ou dur i un grapat de llavors de gira-sol, i concentreu-vos a la muntanya de verdures rostides que teniu al davant. Un cop s’aboca la mostassa de vinagre de sidra de poma, serà bastant difícil no bufar el bol.
8. Bol d’espinacs-quinoa
En lloc de saltejar verds i una bola de grans, aneu per pastissos de quinoa-espinacs. Pileu-los en un bol amb enciam, tomàquets, ous suaus, mongetes i micro-verds, eh, yum.
9. Bistec Fajita Bowl
Així doncs, hem introduït una recepta de carn aquí: guàrdia! Aquest bol pesat de bistec és literalment el contrari dels bols vegans arrebossats a tot Instagram, però és per això que ens encanta. L’arròs d’all i llima és un contrast molt brutal amb la carn i, quan se serveix amb blat de moro rostit, pebrots i cebes, i una gran cullera de guac, no es pot superar aquest bol.