El cicle de resposta a l'estrès és la resposta del vostre cos a un desencadenant d'estrès extern. Es divideix en tres etapes: alarma, resistència i esgotament. Aquí teniu el que passa a cada etapa, a més de com us podeu alliberar del cicle.
Fer art és una manera sorprenent de reduir l'estrès i alleujar l'ansietat. Aquí teniu un resum de les millors activitats d'art per provar a casa o en grup, a més d'un resum dels avantatges.
L'estrès dels estudiants és una part normal de la universitat, però de vegades es pot descontrolar. Si l'estrès dels estudiants està afectant el vostre son, la vostra dieta i els hàbits diaris, pot ser que sigui el moment d'adquirir algunes habilitats de gestió de l'estrès. Apreneu a fer front als estressors interns i externs, a més, quan cal demanar ajuda.
L'estrès pot afectar-ho tot, des del son fins a la pell. Apreneu els signes d'una cara estressada, a més de com recuperar la vostra brillantor.
