Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Quan es tracta de distribuir informació de salut i benestar en línia, són pocs els que han estat en el món professional com el Dr. Joseph Mercola. Metge de família certificat per la junta i doctor en medicina osteopàtica, Mercola promou mètodes curatius naturals com a solucions a molts dels reptes més habituals de la salut actuals. Des del llançament de Mercola.com el 1997, fins i tot abans que molts de nosaltresteniaConnexions a Internet: el Dr. Mercola ha liderat un dels llocs de salut més traficats de la web i ha publicat milers d'articles i diversos llibres sobre una gran varietat de temes de benestar. El seu lloc també va llançar la seva pròpia línia de suplements nutricionals de marca a principis dels anys 2000.
Però el seu èxit no ha arribat sense controvèrsia. Investigadors, altres professionals de la salut i la FDA han criticat el seu lloc per proporcionar un fòrum per a teories marginals nocives que van des del & ldquor; veritable & rdquor; Font de VIH / SIDA als suposats riscos de vacunacions comunes. Les seves opinions personals també han estat atacades pels lectors enganyosos per vendre suplements. I recentment ha estat objecte de foc per qüestionar l'eficàcia i seguretat de les mamografies per trobar càncer mentre defensava una alternativa mètodes de detecció .
Parlem amb el doctor Mercola sobre la seva defensa del dejuni, les seves crítiques a les vacunes i sobre com el seu equip desenvolupa contingut per a un dels llocs web de salut més grans que existeixen.
Nota: Aquesta entrevista s'ha condensat per obtenir més claredat. Com passa amb totes les entrevistes, Greatist no necessàriament tolera cap de les tècniques o pràctiques esmentades aquí, i les respostes són només les opinions del subjecte de l’entrevista.
Parleu molt al vostre lloc sobre el dejuni intermitent. Per què recomaneu el dejuni intermitent i de quin protocol sou el màxim defensor?
Probablement tots funcionin fins a cert punt, però sóc un gran fanàtic perquè crec que és una eina molt potent per millorar la vostra salut, i ho fa millorant la leptina i la insulina de la mateixa manera. Crec que és perquè estem dissenyats en gran part per funcionar com ho feien els nostres avantpassats i, gràcies a la tecnologia moderna, la majoria de nosaltres no passem realment per un component de dejuni; ens trobem en un mode de festa constant. Com a resultat, la nostra bioquímica tendeix a no ser optimitzada.
com crear una rutina de cura de la pell
Quins són alguns avantatges específics per a la salut del dejuni intermitent?
A la majoria del nostre país, la majoria de la població té sobrepès, dos terços més o menys. El benefici més important és optimitzar el pes. A més, tots els signes serien optimitzar els nivells de colesterol, millorar el control del sucre en la sang i normalitzar la pressió arterial. A més, començaràs a sentir-te millor. Per a mi, una vegada que hàgiu fet la transició (que pot trigar més d’unes setmanes a algunes persones), la gana i les ganes de sucres i carbohidrats tendeixen a desaparèixer i podreu passar llargs períodes sense tenir gana.
Podeu posar un exemple d’un dia típic en un protocol de dejuni intermitent?
Crec que el que funciona millor per a la majoria de la gent és resoldre el fet que no mengen mentre dormen. Per a la majoria de la gent que dura unes vuit hores, proveu de combinar-ho a qualsevol dels dos extrems. I després, només podeu saltar-vos l’esmorzar, que ens diuen que és l’àpat més important del dia, però crec que és un dels pitjors perquè l’esmorzar típic al qual esteu exposat no solen ser aliments saludables carregats. amb hidrats de carboni. Neules, creps, cereals, pa torrat, tot aquell tipus d’aliments. Si aneu a qualsevol restaurant típic, aquestes són les vostres opcions típiques. Deixa de menjar tres hores abans d’anar a dormir i, bàsicament, vas el temps que pots després de despertar sense menjar menjar. I quan vau començar, potser només passaria una mitja hora més o menys, però la perllongueu fins al punt que tindreu una finestra de 16 a 18 hores quan no mengeu. I durant aquest temps en què no mengeu, intenteu reduir els carbohidrats que consumiu i intenteu substituir-los per greixos saludables. L’oli d’oliva, l’oli de coco, la mantega, els ous, els fruits secs i el que més m’agrada és la macadàmia, és perquè són relativament baixos en proteïnes i rics en greixos. La clau és centrar-se en greixos d’alta qualitat i evitar greixos de baixa qualitat o pobres, com els greixos trans, per descomptat, però fins i tot oli vegetal omega-6 com l’oli de blat de moro i l’oli de soja, que es carreguen en aliments processats.
Molta gent podria reconèixer el vostre nom com a provinent de l’àmbit de la medicina alternativa. & Rdquor; Creieu que és una etiqueta justa pel que feu i pels consells que doneu?
Sóc metge de família certificat per la junta i he vist més de 25.000 pacients durant més de 20 anys i tinc un nivell d’experiència clínica just, i el focus està realment en l’ús d’estratègies naturals respectades pel temps. Crec que la clau són les estratègies naturals que no depenen de medicaments o cirurgia per fer front als reptes de salut comuns que tenen la majoria de la gent. M’he format en el sistema mèdic convencional i estic convençut que és un fracàs miserable per a la gran majoria dels reptes de salut que tenen les persones. Són costosos i solen carregar d’efectes secundaris i són els principals responsables de l’augment de la taxa de mortalitat per aquestes complicacions.
carina lau tony leung
Quina importància té per a la vostra marca que sigueu un metge de formació convencional?
Crec que és un element important perquè les persones que llegeixen el material saben que s’emmarca en la comprensió de les dues parts, no només prové d’un punt de vista prejudicial.
És la temporada de grip, i recentment hi va haver una article al vostre lloc argumentar algunes de les millors maneres de prevenir la grip no té res a veure amb una vacuna. Recomaneu la vacuna contra la grip, i n’heu aconseguit una aquest any?
No, mai he rebut la vacuna contra la grip. Simplement no crec que hi hagi prou evidències per donar suport al seu ús. Els estudis que l’han analitzat demostraran que realment no hi ha evidències que demostrin que és beneficiós. Per tant, no crec que sigui intel·ligent aconseguir això; Crec que és un moviment en la direcció equivocada.
Al llarg dels anys, heu aprovat i venut diversos productes al vostre lloc. Què els diferencia d'altres productes i suplements disponibles en línia?
La venda de productes és una cosa que no vaig començar. El lloc existeix des de fa 17 anys i durant els primers quatre anys no venem res. Però després ens vam adonar que algú havia de pagar les factures perquè ja no podia pagar-les per la meva consulta mèdica perquè s’estava fent molt car. Per tant, vam prendre la decisió al principi de no tenir anunciants que promocionessin productes amb els quals no estigués d'acord. Realment, això només em va deixar l’opció de vendre els meus propis articles i vaig decidir vendre només productes que utilitzo o que faria servir o que utilitzarien els membres de la meva família. I això realment proporcionava un avantatge únic que no estava realment disponible aleshores, centrant-se en els productes de més alta qualitat disponibles per a una necessitat específica. Així doncs, no venem realment molts suplements diferents, només unes dotzenes que omplen un nínxol específic de gran qualitat i que tendeixen a oferir una eina potent que ajudi les persones a recuperar la seva salut.
Al vostre lloc, com podeu equilibrar la precisió amb el potencial de clics quan es publiquen titulars?
dona aquari en les relacions
Som cinc de nosaltres a l’equip de contingut que ha aportat informació per respondre a aquesta pregunta molt específica. Tenim un equip de quatre persones que escriu titulars. Com ja sabeu, és un element realment important perquè es llegeixi el vostre material perquè podríeu tenir el millor material del món, però si ningú fa clic a l’article es redueix l’eficàcia d’aquesta còpia o contingut. Per tant, és un bon equilibri. El nostre equip rebutja regularment fins al 25 per cent dels titulars enviats perquè no compleix aquest requisit. Però, de vegades, és similar a caminar per una tanca, i s’equivocarà d’un costat o de l’altre, i ens esforcem al màxim per ser el més fidedignes i precisos possible, tot i que donem alguna raó convincent per fer clic a l’article. Recentment hem modificat el nostre procés. Abans posàvem el títol al correu electrònic del dia que sortia a l'article, però posàvem un títol reduït a l'article que es publicava al lloc.
Quin creieu que és el següent pas per al vostre lloc web?
Estem realment compromesos amb les iniciatives de llibertat; hi ha quatre que estem mirant ara mateix. Una és, per descomptat, la iniciativa d’etiquetatge transgènica, que vam ser el principal líder l’any passat en la iniciativa de votació de Califòrnia i ajudar a la gent a tenir el dret a saber què hi ha en els seus aliments. Un dels altres és eliminar el mercuri del camp dental i també eliminar el fluor del subministrament d’aigua. I després donar a la gent la llibertat de triar si vol o no vacunar els seus fills. Així doncs, aquests són els quatre en els quals estem treballant i continuarem treballant en el futur.
Com respon a les crítiques sobre la vostra opinió sobre les vacunes?
Jo només els animaria a llegir la literatura com nosaltres. Cada vegada que escrivim un article, està ben referenciat amb estudis de la literatura revisada per parells. Treballem conjuntament amb Barbara Loe Fisher, que és la fundadora del Centre Nacional d’Informació sobre Vacunes, que és un líder reconegut en aquesta àrea, que realment és un ferm defensor de donar a la gent la informació per les dues parts, això no és només la prejudicial visió unilateral que ofereix la indústria que ha estat capaç de manipular eficaçment la gran majoria dels mitjans de comunicació i funcionaris de la salut pública per adoptar aquesta posició, per promoure les vacunes com a solució per als reptes de salut de les persones.
Hi ha hagut algunes crítiques de la FDA a les afirmacions formulades al vostre lloc web sobre els exàmens de mama. Com respon a aquestes acusacions?
Tenim molta gent que s’oposa a les nostres posicions per diversos motius. Un dels grans és que som una amenaça real per al seu èxit econòmic. Així doncs, en gran part a causa de la informació que hem pogut compartir amb persones que hem pogut restar milers de milions de dòlars dels seus ingressos finals. I hi ha una resposta per a això, i l’estratègia de resposta típica que utilitzen són aquestes agències reguladores federals com la FDA i la FCC i les grans juntes de llicències per tornar a nosaltres, així que hi ha un petit grup de persones que utilitzen aquestes estratègies i estimular les sol·licituds a aquestes agències perquè tinguin accions contra nosaltres perquè, essencialment, hem fet mal a aquestes institucions econòmicament. Per tant, és d’esperar, forma part del joc i, més concretament, amb la mamografia hem estat un ferm defensor d’informar a la gent sobre la manca d’eficàcia d’aquesta eina de detecció i sobre el perill que s’hi pot associar. I també ajudar a la gent a entendre que hi ha altres tecnologies útils que, essencialment, no tenen cap perill ni efectes secundaris que es puguin utilitzar com a eines de detecció per identificar els càncers en una etapa molt anterior.
La feina del doctor Mercola ha afectat la vostra vida? Què opines del seu enfocament de la medicina general? Feu-nos-ho saber als comentaris següents o envieu un tuit a l'autor @d_tao .