Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
És normal que les persones tinguin pensaments i impulsos recurrents o no desitjats per fer alguna cosa. Les mares reben el fort impuls de netejar si entren a una habitació desordenada mentre el xef experimenta la necessitat d'arreglar un plat que tingui mal gust. La sensació és normal. Tanmateix, si les idees i sensacions es converteixen en una obsessió i es converteixen en una compulsió, podria ser un signe d'un trastorn d'ansietat conegut com a trastorn obsessiu-compulsiu (TOC).
Trastorn obsessiu-compulsiu: quina és la definició
El TOC és un trastorn psiquiàtric en el qual les persones tenen pensaments, sentiments i sensacions incontrolables per fer alguna cosa, com ara comptar, netejar o acumular i no poden obtenir una forma d'alleujament fins que s'hagi completat l'acció. Els pensaments bombardegen la persona fins al punt que la seva vida diària i els seus horaris es veuen alterats. Optar per ignorar els impulsos sovint condueix a molta angoixa que no deixa a la persona més remei que fer les accions una i altra vegada.
Un individu atrapat en una obsessió se sent indefens i no li queda més remei que seguir els impulsos per obtenir un alleujament temporal, sabent que el cicle es repetirà aviat. El TOC pot ocórrer en diferents nivells, des d'un cas lleu fins a un més greu. Tanmateix, els casos greus s'han de tractar ràpidament perquè el trastorn podria limitar la capacitat de l'individu per funcionar adequadament a l'escola, a la feina o a casa.
Causes del TOC
Els experts i els proveïdors d'atenció mèdica no han identificat les principals causes del TOC i creuen que nombrosos factors o casos el causen. Molts sospiten que les compulsions són conductes apreses, en les quals comença com una sensació lleu per aconseguir alleujament de l'ansietat, però finalment es converteix en una obsessió a mesura que la ment repeteix l'escenari per arribar a l'etapa d'alleujament temporal.
Els proveïdors d'atenció mèdica també indiquen determinats factors com ara gens, antecedents familiars o esdeveniments físics com lesions al cap, infeccions i funcions anormals del cervell com a causes del TOC.
No se sap com i quan algun d'aquests factors constitueix l'estimulació del comportament del TOC en un individu. Tanmateix, els esdeveniments vitals estressants i traumàtics, així com els canvis hormonals, podrien afavorir la manifestació del trastorn.
Exemples de TOC
Rentat i neteja
El rentat i la neteja obsessius és el símptoma més comú del TOC. Hi ha dos motius principals pels quals els que es renten o netegen excessivament fan el que fan: per evitar la propagació del dany als altres o a un mateix a través de la contaminació o per evitar sentir-se incòmode en estar contaminat per determinades substàncies encara que tècnicament no estigui preocupat per ser perjudicat.
Particulars diagnosticat de TOC qui renten o netegen o bé perceben un perill potencial, per tant, sent la necessitat de desinfectar-se o en general se senten bruts i recorre al rentat per sentir alleujament. Això podria estendre's més enllà del rentat de mans a les rutines de dutxa, neteja o bany. El mateix passa amb les persones amb compulsions de neteja que dirigeixen les seves obsessions a mantenir nets els objectes inanimats que els envolten.
Comprovació
Aquells amb la compulsió de comprovar experimenten la necessitat de superar la incertesa i el dubte revisant-ho tot, des de panys, electrodomèstics fins a la salut. Algunes persones tenen por d'atropellar una persona mentre condueixen i revisen contínuament el seu entorn mentre es troben a la carretera per evitar l'escenari traumàtic que s'està reproduint en un bucle al seu cap.
Altres formes de la compulsió de control és la inspecció constant de talls i contusions al cos per por que s'hagin fet malbé sense saber-ho. Comprovar si hi ha errors és un altre símptoma comú de TOC. Les persones senten la necessitat de revisar repetidament correus electrònics, deures, xecs, cartes i altres continguts escrits a causa de la preocupació d'haver comès errors.
Repetint
Tots hem sentit la necessitat de repetir un fragment concret d'un llibre de text o material de lectura perquè no l'hem entès la primera vegada. Imagineu haver de repetir-ho diverses vegades de manera obsessiva. Els que experimenten el símptoma repetitiu del TOC tornen a llegir, reescriure i repetir frases i activitats perquè senten que la primera vegada no s'ha fet correctament.
L'acció de repetir es justifica habitualment amb pensaments de: 'Aquesta prova és important, així que està bé tornar enrere i revisar el mateix passatge per si m'he perdut alguna cosa'. Al final, la compulsió va impedir que l'estudiant revisés altres materials.
Comptant
A la ment de la persona que pateix TOC, comptar passos, articles o mantenir un número específic com a estàndard per fer qualsevol cosa se sent bé. Per a aquells que consideren que el 5 és el 'número correcte', ho agruparan tot en 5, demanaran quatre peces més de nuggets perquè una no és la quantitat adequada i similars. Pot semblar il·lògic per a l'espectador, però per a l'individu amb TOC, no trencarà la rutina per por al karma.
Ordenar i organitzar
Aquells que tinguin la necessitat d'organitzar-ho tot en un determinat patró no podran relaxar-se fins que el sofà estigui recte amb la catifa, les cadires estiguin alineades simètricament amb la taula de menjador, els bolígrafs estan tots mirant cap amunt en un estoig, les ampolles estan organitzades amb el etiquetar, i així successivament. Quan les coses estan 'desordenades', la persona no se sentirà a gust fins que tot estigui ordenat correctament.
Rituals mentals
Hi ha persones que pateixen TOC que repeteixen frases específiques o resen en silenci per reduir l'ansietat i evitar qualsevol esdeveniment fortuït.
Quanta neteja es considera TOC?
Tots volem un entorn net, des de l'armari fins al cotxe i l'oficina. L'olor i l'aspecte d'una casa neta aporten una sensació de satisfacció i èxit. Perquè l'hàbit de netejar es converteixi en un trastorn obsessiu-compulsiu, hauria d'estar causant conseqüències negatives o generant problemes a casa i amb els éssers estimats.
Si algú contínuament sent que no es pot relaxar fins que tot estigui net o opti per netejar en comptes d'abordar altres prioritats, hi ha un símptoma de TOC. Normalment, la persona que pateix aquest símptoma de TOC espera que tots els que l'envolten mantinguin les coses netes i no embolin la seva configuració. Els problemes sorgeixen perquè ningú no pot igualar un individu amb els estàndards de neteja del TOC.
On obtenir ajuda
Amb l'ajuda de tractaments com la teràpia psicològica, es podrien reduir els efectes de la compulsió obsessiu en la vida d'algú.
Psicoteràpia
La teràpia cognitiva conductual i la teràpia d'exposició i resposta són dos tipus de psicoteràpia útils per abordar el TOC. El primer mira els pensaments, que són les causes fonamentals de l'angoixa i transforma la conducta corresponent vinculada al pensament negatiu. Per exemple, aconseguir que algú minimitzi els pensaments de contaminació i causar danys fins al punt que es redueixi la necessitat de rentar-se les mans.
L'altra forma de teràpia és de naturalesa més agressiva perquè l'individu està exposat a aquesta por en particular i guiat per superar-la. A aquells que tinguin por als bacteris se'ls podria demanar que toquin objectes com les nanses i els poms de les portes i se'ls demana que no es rentin les mans durant l'hora següent. El temps s'allarga fins que la persona es pot adonar que no hi ha cap reacció perjudicial o mortal a no rentar-se les mans.
Medicació
Els antidepressius també s'utilitzen per tractar el TOC, especialment aquells que pateixen depressió juntament amb ansietat.
Activitats complementàries
S'ha trobat que les activitats relacionades amb la salut com l'exercici són efectives per reduir la quantitat d'ansietat que sent algú amb TOC. Sovint s'aconsella que els que estan sotmesos a teràpia per al TOC facin exercici físic per millorar la seva condició.
A continuació es mostren alguns enllaços a organitzacions especialitzades en el tractament del TOC:
1. Aliança Nacional contra les Malalties Mentals
L'organització NAMI s'esforça per oferir suport i tractament a tot tipus de malalties mentals, inclosa la por, l'estrès i l'ansietat acompanyades del TOC.
ànimes bessons explicades científicament
2. Associació de Salut Mental GC
L'organització benèfica sense ànim de lucre situada a Chicago és un defensor de la salut social i emocional de les persones. Eduquen, defensen, donen suport i capaciten les persones per superar les malalties mentals.
L'IOCDF se centra a ajudar les persones afectades amb TOC a viure unes vides satisfactòries i productives. Ofereixen un tractament eficaç amb una investigació recolzada i fomenten una comunitat de suport per a les persones amb TOC.
Article relacionat: Odi com es veu això? Pot ser que tinguis tripofòbia Omple de fàstic amb petits patrons irregulars? No estàs sol
Resum
Tenir TOC o conèixer algú que tingui la malaltia mai és una situació fàcil. Hi ha un desig constant de sortir del bucle repetitiu o ajudar algú a sortir-ne. Afortunadament, moltes institucions s'especialitzen en el tractament del trastorn.