La L-tirosina és un aminoàcid (també conegut com a bloc de construcció de proteïnes) que dóna suport al teu cos, des dels teus músculs fins al teu noggin. Aquí teniu un resum dels millors beneficis!
L'àcid gamma-aminobutíric (també conegut com GABA) és un neurotransmissor que t'ajuda a mantenir la calma sota pressió. Tot i que el teu cos ho produeix per si mateix, a algunes persones els agrada complementar. Tanmateix, la investigació no és sòlida sobre si els suplements funcionen tan bé com el GABA produït de manera natural. Aquí teniu els deets.
Molts tes contenen ingredients d'herbes que s'han utilitzat durant molt de temps per ajudar la gent a relaxar-se. Aquí hi ha la ciència que hi ha darrere, juntament amb els millors tes per alleujar l'ansietat i l'estrès.
