Els diumenges no han de fer por. Apreneu a incorporar una rutina d'autocura sòlida i sostenible al començament de cada setmana. Aquí teniu consells, trucs i idees d'activitats per al diumenge d'autocura.
Aprendre a posar-te primer és una forma d'autocura que pot millorar la teva salut i ajudar-te a estimar millor els que t'envolten.
Ah, propòsits d'Any Nou. Són fàcils de començar, però difícils d'adherir-hi. Aquí teniu 11 consells per ajudar-vos a assolir els vostres objectius durant tot l'any.
La positivitat tòxica és quan projectes la positivitat, encara que et sentis malament. També pot ser quan algú il·lumina els teus sentiments dient-te que siguis feliç, encara que tinguis tot el dret a estar molest. A continuació us expliquem com detectar la positivitat tòxica a la vostra vida, a més de maneres saludables de fer front.
Els podcasts d'autocura us poden ajudar a ensenyar-vos habilitats i eines vitals per ajudar-vos a portar una vida més feliç i saludable. Aquí teniu un resum dels 10 millors per a l'ansietat o la depressió, la productivitat, els trastorns alimentaris, el dol i la recuperació de l'addicció.
