Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Tens dolor de pit?
El dolor, tal com el defineix l'Associació Internacional per a l'Estudi del Dolor, és 'una experiència sensorial i emocional desagradable associada a danys tissulars reals o potencials, o descrits en termes d'aquest dany'.El dolor és el resultat d'un teixit lesionat o danyat. Pot ocórrer en qualsevol part del cos i pot variar de lleu a insoportable depenent del nivell de dany. Pot desaparèixer per si sol o pot requerir atenció mèdica si no es redueix amb el temps.Tenir dolor al pit pot ser molt estressant. Diverses aprehensions, inclosa la por a desenvolupar càncer, poden intensificar el dolor. Des del no fins a una malaltia subjacent greu, el dolor a la mama pot tenir diverses implicacions. A continuació s'esmenten alguns punts clau que us ajudaran a distingir el dolor de mama a causa de l'estrès o d'alguna altra condició subjacent.
Com saber si aquest dolor de pit es deu a l'estrès i no a algunes condicions subjacents?
El dolor a qualsevol part del cos necessita atenció immediata. El pit és una part sensible del cos i fins i tot el dolor menor a la mama sol ser considerat potencialment mortal. El dolor al pit és un dels dolors aterridors que pot experimentar una dona. Hi pot haver diverses raons diferents per al dolor a la mama. Els pits dolorosos mai s'han de passar per alt i sempre s'han de tractar immediatament amb un remei o un tractament. És extremadament important determinar els factors que causen dolor de pit per ajudar a comprendre la gravetat de la malaltia i buscar l'ajuda adequada.L'estrès es manifesta de diverses maneres. L'estrès pot alterar l'equilibri de les hormones que condueixen a un dolor de mama que és cíclic. Les dones solen sentir dolor lleu a moderat durant els períodes, però també s'experimenta la mateixa intensitat quan les dones passen per angoixa emocional. Si una dona té un quist o teixit mamari amb grumolls, pot experimentar més dolor de l'habitual al pit si està sota estrès.Hi ha tres tipus de dolor de pit per diferents motius. Continueu llegint per obtenir una visió de les causes de cada tipus de dolor.
perfil d'elizabeth olsen
1. Dolor cíclic
S'associa amb un desequilibri hormonal i pot ser el resultat d'un canvi en els temps del cicle menstrual. El dolor es sent als dos pits i pot variar des de lleu fins a insoportable. Augmenta fins que comença el teu període i disminueix a mesura que acaba el període.
2. Dolor no cíclic
L'ardor, l'estrenyiment i el dolor al pit que és constant o irregular és un dolor no cíclic. Es limita a una part del pit.
3. Múscul trencat prop de les costelles
La causa principal d'aquest dolor no es troba a la mama sinó a les zones adjacents com les costelles, el pit o les espatlles. Una lesió o esquinçament dels músculs poden causar aquest dolor.
Depenent de la gravetat del dolor, s'ha de consultar a un metge per obtenir el diagnòstic i el tractament adequat.La connexió entre l'estrès i el dolor de mama no està recolzada per la ciència, excepte pel fet que l'augment dels nivells d'estrògens durant períodes o fases d'estrès emocional pot causar dolor a la mama. Pot variar des d'una molèstia lleu fins a un dolor insuportable, depenent del vostre estat de salut i del nivell d'estrès. L'única manera de desfer-se del dolor de mama induït per l'estrès és: deixar de preocupar-se i eliminar l'estrès.
La vostra llista de control del nivell d'estrès
Cada ésser humà experimenta estrès de tant en tant. És la reacció natural del cos als canvis del nostre entorn que necessiten un ajust. Els canvis no desitjats esdevenen estressants i el nostre cos respon físicament, mentalment i emocionalment. El nivell al qual una persona experimenta estrès depèn de diversos factors, inclosa la seva salut física i mental. Aquí teniu una llista de comprovació que us ajudarà a determinar el vostre nivell d'estrès i com afrontar-lo.Hi ha diversos símptomes cognitius, afectius, físics i conductuals associats a l'estrès i pots comprovar el teu nivell d'estrès puntuant-los en una escala d'1 a 10 amb 1 com a mínim i 10 per a la majoria. Les reaccions normals a l'estrès inclouen:• Por• Dol• Depressió• Enuig• Ansietat• Cefalees• Xoc• Desconfiança• Respiració ràpida• Pèrdua de gana• Pèrdua d'interès pel sexe• Pèrdua de motivació• Sentir-se cansat• Sudoració excessiva
Avaluar aquests símptomes en una escala de l'1 al 10 us ajudarà a calcular el vostre nivell d'estrès fins a cert punt. A més d'aquests, pot haver-hi alguns indicadors greus que poden obstruir les activitats diàries i requerir atenció mèdica. Això inclou:• Inquietud• Malsons• Por a la mort• Pensaments pertorbadors• Irritabilitat incontrolable• Sensació d'adormiment• Atacs de pànic• Augment del consum de drogues• Por a reviure l'esdeveniment traumàtic• Pèrdua d'interès per les coses que gaudeixes normalment• Pèrdua de gana• Dificultat per adormir-seAlgunes persones experimenten símptomes normals i algunes poden experimentar-ne de greus depenent de la situació. Els que s'estressen fàcilment poden experimentar un parell de símptomes diàriament, però tret que dificultin les vostres activitats, es poden tractar amb ioga, exercicis i ocupant-vos amb les activitats que us agraden.El símptoma de l'estrès Llista de verificació per Edmond J. Bourne és una llista de símptomes físics i psicològics per ajudar a determinar el nivell d'estrès.
6 remeis efectius per al dolor de mama
El dolor es pot controlar de diverses maneres. Des de medicaments fins a remeis casolans, la gent prova qualsevol cosa i tot per desfer-se del dolor. La mastàlgia, la mamàlgia, la mastodínia o, simplement, el dolor de mama és una sensació de tendresa, opressió o pesadesa en forma de dolor sord o sensació de pulsació severa causada per danys als teixits, lesions o pot ser el resultat d'una malaltia subjacent greu. A continuació s'esmenten alguns remeis efectius per tractar el dolor de mama.
1. Fulles de col
El dolor de pit és un dels dolors més difícils de manejar. Mentre que l'ús de fulles de col és més engorjat de pits que els passa a gairebé totes les mares que alleten els seus nadons. Podeu obtenir una mica d'alleujament de les fulles de col per al dolor de pit per motius no relacionats amb l'embaràs.La majoria de nosaltres tenim col als compartiments de verdures de les nostres neveres, però si no en teniu, només heu d'aconseguir una col fresca, rentar-la bé, separar-ne les fulles i deixar-la al congelador durant 30 minuts. Traieu les fulles i col·loqueu-les al sostenidor per cobrir-vos completament el pit. Traieu-los quan perdin la seva forma original i ja no estiguin freds. Podeu repetir aquest remei mentre duri el dolor al pit.
2. Massatge amb oli
Els massatges amb oli fan meravelles quan intenteu reduir el dolor al pit. Es diu que l'oli de ricí, l'oli d'alvocat i l'oli d'onagra van funcionar per a les dones amb dolor de pit.
3. Dutxa tèbia
Res pot ser més relaxant que una bona dutxa tèbia, sobretot si estàs aclaparat per l'estrès o tens dolors corporals. S'ha demostrat que les dutxes càlides són un gran calmant de l'estrès i també redueixen diferents dolors corporals. Si pateix dolor de pit, prendre una dutxa tèbia ajudarà a disminuir el dolor.Tot el que heu de fer és ajustar la vostra dutxa a la temperatura que sigui suportable per al vostre cos. Feu un massatge als pits aplicant una lleugera pressió. Posa't sota l'aigua tèbia durant 20 minuts i veuràs un decrement del dolor al pit. Podeu fer una dutxa tèbia dues vegades al dia per reduir el dolor de pit i no més que això.
4. Canvia el teu sostenidor
Una de les raons del dolor de pit pot ser un sostenidor mal ajustat. Portar un sostenidor que no és la teva talla dificulta el flux sanguini, d'aquí el dolor. Portar un sostenidor que suporti els pits pot ajudar a alleujar el dolor. Penseu en portar un sostenidor suau al llit per evitar molèsties durant la nit i un sostenidor esportiu per fer exercici.
5. Vigileu la vostra dieta
El fitoestrògen és un compost semblant a una hormona que es troba a la soja que ajuda a regular el desequilibri hormonal que provoca dolor de mama. La dieta rica en soja és especialment beneficiosa per a la menstruació i les molèsties mamàries relacionades amb la menopausa. Els aliments rics en magnesi com els plàtans, l'arròs integral i la civada ajuden a controlar el dolor de mama premenstrual. Afegir verdures de fulla verda també és beneficiós, especialment per al dolor de pit. Redueix el consum d'olis hidrogenats, metilxantina (que es troba al cafè, begudes de cola, vi, xocolata, escabetx i mantega de cacauet) i sodi.
6. Compressa en fred
Un paquet de gel, pèsols congelats o qualsevol altre tipus de compresa freda disponible ajuda a reduir la inflamació i redueix la inflamació del pit. Posa el paquet de gel durant 10 minuts a cada pit i nota la diferència.
Article relacionat: 15 raons secretes per les quals els nois estimen absolutament els vostres pits Als nois els encanta els pits de les dones i podeu esbrinar per què
Conclusió
El dolor és la reacció del cos davant d'alguna lesió. És un indicador que hi ha alguna cosa malament i cal atenció i gestió. El pit és un òrgan molt sensible del cos humà i qualsevol lesió o angoixa lleu es manifesta en forma de dolor i tendresa. L'estrès és un dels factors que contribueixen a elevar la sensació de dolor. Si el dolor de mama és conseqüència de l'estrès, es pot gestionar amb remeis senzills i més que una atenció regular.