Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
A punt per refrescar la vostra rutina de sopar? Desplaceu-vos cap avall per trobar receptes delicioses durant els vostres primers cinc dies, seguides d'una llista de la compra. Si un plat no és adequat per a vosaltres, aneu al nostrerecepta centrala la pàgina i comproveu la caixa de menjar neta per a dotzenes d’altres opcions. A continuació, compartiu fotos dels vostres àpats preferits amb # 10daysofclean.
Dia 1: Sopa d'espàrrecs cremosos i sopa de blat de moro dolç
Aquesta barreja de blat de moro d’estiu i llavors de carbassa de tardor és dolça i salada. Com que la sopa es refreda, és el menjar perfecte per a temporades intermèdies.
Dia 2: Black Bean i Quinoa Burger
Qui diu que no es pot gaudir d'una hamburguesa mentre intenta menjar net? Preparar les empanades és molt senzill: triguen uns quants minuts a coure al forn. A més, són súper farcits: no podreu arribar a les postres després d’aquest!
Dia 3: Amanida de Quinoa al Pesto
Està tornant la vostra setmana més boja del que s’esperava? Aquesta amanida envasada de verdures és el tipus d’àpat que podeu fer per endavant i guardar-lo a la nevera durant cinc dies. La quinoa és plena de proteïnes i rica en fibra, cosa que fa que aquesta amanida sigui ideal per a la digestió.
Dia 4: moniatos farcits del sud-oest carregats
Aquesta és una visió més saludable d’un dels nostres favorits de tardor: el xili en un bol de pa. Els moniatos són rics en fibra i betacarotè (per a ulls sans), de manera que obtindreu el vostre menjar confortable amb beneficis per a la salut.
Jaime King marit
Dia 5: Pollastre de llimona rostit amb patates dolces de canyella
Aquesta recepta pren alguns ingredients habituals que probablement ja teniu a casa i els converteix en un plat deliciós. Per als amants de la tardor, els moniatos de canyella faran que vulgueu llençar-vos un jersei i seure al costat del foc. Feu clic aquí per tornar a la pàgina de destinació del repte de menjar net.
Aquí necessiteu exactament el que necessiteu aquesta setmana
Feu clic a la imatge per obtenir una versió més gran i imprimible. I no et perdis elllista completa de queviures de 10 dies aquí!
