Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Quan començar a cuidar la cura anti-edat de la teva pell
L'envelliment és aquest tret biològic humà molest amb el qual tots voldríem no haver de tractar, però, malauradament, hem de fer-ho. En un moment determinat, comences a preocupar-te que l'edat t'està posant al dia, així que et mires cada vegada que passes per un mirall només per fer que no hi hagi cap línia fina o una empenta gravitatòria caiguda a la teva pell enlloc i comences. buscant consells i productes anti-envelliment.
La nostra pell és un reflex de la nostra salut
La veritat és que l'envelliment no és només a la pell. Va més enllà de la pell i està en efecte amb la funcionalitat global de tot el cos. Biològicament, se suposa que l'envelliment comença als 26 anys, però si no us cuideu correctament, podria aparèixer fins i tot a l'adolescència. Sorprenent oi?
Gràcies a la tecnologia moderna com Internet i a la informació meravellosa que podeu trobar a la World Wide Web, l'anti-envelliment no és només un elixir que els déus van fer per als superfamosos, també podeu obtenir els consells i no heu de gastar-vos. quantitats insòlites de diners perquè això passi i com abans comencis millor per a tu.
Anti-envelliment per als anys 20
L'envelliment no és només una qüestió de pell
Si encara tens 20 anys, és bo que comencis a cuidar-te d'hora, perquè això mantindrà l'envelliment a ratlla durant una estona més.
Aquí teniu alguns consells anti-envelliment fantàstics, fàcils i gratuïts.
1. Ioga i meditació
El ioga fa meravelles al teu cos
Si encara no heu començat, el ioga i la meditació són bones maneres de mantenir-vos sa i jove. És un règim anti-envelliment fantàstic i impagable. Ajuden a reduir l'estrès reduint l'hormona que indueix l'estrès, el cortisol i la mediació aclareixen la vostra ment. Fer ioga augmenta els teus nivells d'energia que se sent a nivell cel·lular perquè el teu cos faci més per mantenir-se jove. A més, tindreu un gran cos per arrencar, així que per què no!
com fer bones fotos nus
2. Redueix el sucre processat i només el sucre en general
Sembla saborós però el teu cos diu que no
Això pot ser una mica difícil de fer, sobretot si us agrada el dolç, però el sucre no és bo per a vosaltres, de cap manera!
El sucre, quan s'ingereix, es barreja amb diferents proteïnes del cos que creen substàncies en un procés anomenat producte final de glicació avançada o AGE. Encaix oi? Aquest procés trenca el col·lagen i l'elastina del cos deixant la pell indefensa contra l'envelliment.
3. Beveu molta aigua
L'aigua és la cura per a totes les malalties, inclòs l'envelliment, a causa de les seves propietats antioxidants. Un consell anti-envelliment fantàstic i totalment gratuït és prendre molta aigua al dia. L'aigua manté les cèl·lules hidratades, elimina les toxines del sistema i rejoveneix les proteïnes de la pell. El resultat final serà una pell naturalment brillant, sense taques i ajustada a tots els llocs adequats, mantenint-vos també lliure d'arrugues.
4. Fes exercici regularment
Fes més exercici per mantenir-te més jove
Comenceu a anar al gimnàs més sovint i a desenvolupar aquest to muscular. A més de fer-te tenir el cos d'una deessa, l'exercici manté el teu cos fort i les cèl·lules vives i també ajuda a tensar la pell. La sudoració, que ve després d'un gran entrenament, és una manera fantàstica d'eliminar les toxines que mantenen la pell apagada i insalubre. Només recordeu prendre molta aigua per mantenir l'equilibri i també prendre una dutxa després. Tenir pudor no és només el problema, els porus obstruïts també ho són!
Anti-envelliment per als 30 anys
30 és el nou 20, però perquè això succeeixi, heu de pujar al tren anti-envelliment amb nosaltres.
5. Relaxa't més, estressa menys
Només prenent un respir
En aquest moment de les nostres vides, ens passen moltes coses i estressem les nostres vides, però cal prendre un respir de tant en tant. Com hem comentat anteriorment, l'estrès allibera una substància química anomenada cortisol que trenca el mecanisme natural anti-envelliment del nostre cos.
Fes el ioga o la meditació, una llarga caminada per aclarir la teva ment o només un dia de spa per resoldre aquests problemes i reduir el nivell de pressió que tens.
6. Fes que el HIIT i els entrenaments regulars siguin el teu millor millor
Entrenament d'interval d'alta intensitat o com més es coneix popularment, HIIT és un gran entrenament d'entrenaments d'alta intensitat realitzats a intervals curts. Els estudis han demostrat que HIIT augmenta el nombre de mitocondris a les cèl·lules, que és d'on prové tota l'energia.
el noi del rebot
Els exercicis HIIT augmenten l'energia del teu cos
Això, al seu torn, dóna més vida a les teves cèl·lules, fent-te semblar jove, saludable amb una pell naturalment bella des de dins. A més, afegiu una rutina d'entrenament diària si encara no en teníeu cap. Fer exercici et manté energitzat i dóna al teu cos una oportunitat de lluitar.
7. Mantenir un estil de vida saludable
menja aliments rics en antioxidants per a una brillantor saludable
Comenceu a deslletar-vos dels aliments processats que contenen radicals lliures de tots els productes químics que actuen com a oxidants i fan mal al vostre cos i a la pell. Trieu opcions d'aliments saludables com el salmó, que és alt en greixos omega, un gran antioxidant per mantenir la pell elàstica i brillant. Canvieu la carn vermella per carn blanca més grassa, mengeu més verdures, beu molta i molta aigua i, definitivament, allunyeu-vos del sucre.
8. Fes servir més productes naturals per a la teva pell
Fer-se natural és millor per a la teva pell
Tot i que això no hauria de començar només quan arribeu al gran 3-oh, invertiu en productes de bellesa i pell que contenen menys productes químics. Vigileu sempre amb els productes químics dels productes que compreu, ja que alguns d'ells són realment nocius per a la pell i fan més mal que bé a la llarga.
Anti-envelliment pels anys 40
Has vist a Katie Holmes? Ara té 40 anys i té un aspecte absolutament impressionant. Podeu aconseguir aquesta bellesa miraculosa i que desafia l'edat amb només una mica d'esforç.
9. Protegiu-vos del sol
Feu servir sempre protector solar o protector solar
El sol té raigs UV nocius que són només nocius i poden causar càncer de pell. Els raigs del sol també causen un dany irreparable important a la pell descomposant el col·lagen més ràpidament que qualsevol altra cosa. Porta sempre amb tu un bon protector solar, SPF 30, i sent-te generós quan l'apliquis a la pell, sobretot si estàs a l'aire lliure. Els filtres solars també són coneguts per revertir l'envelliment, per la qual cosa és un gran producte anti-envelliment per tenir amb vostè.
10. Allunya't de la ciutat
la contaminació fa que envelleixis més ràpidament
Només estar en una gran ciutat amb molt de trànsit fa envellir. La contaminació aquí és gran i els productes químics són absorbits per la teva pell i ja sabem com són dolents els productes químics. Allunyeu-vos de la ciutat tan sovint com pugueu i començareu a veure els petits canvis.
Tractaments anti-envelliment fàcils que pots fer a casa
1. Màscara de mel
Utilitzeu la mel com a màscara facial
La mel és un gran hidratant natural i també està ple d'antioxidants. Utilitzeu 1-2 cullerades de mel orgànica pura i feu-hi un massatge a la cara neta i després deixeu-ho actuar durant uns 15 minuts, després renteu-vos amb aigua tèbia i després tonifiqueu. Podeu fer-ho com a rutina diària.
2. Clara d'ou, mel, cúrcuma, mascareta de llimona
En un bol barregeu 1 clara d'ou, 1 cullerada de mel i cúrcuma cadascuna i després 1 ½ culleradeta de suc de llimona. Barrejar i aplicar sobre una cara neta. Deixar actuar de 10 a 15 minuts i després netejar amb un drap facial calent 3 vegades per setmana a la nit i després utilitzar tòner.
3. Iogurt grec natural amb suc de llimona i màscara exfoliant de mel
Aquests ingredients tenen grans agents antioxidants i també funcionen molt bé per exfoliar. Només cal afegir 2-3 cullerades de iogurt natural, un raig de suc de llimona i una cullerada de mel pura i barrejar bé. Apliqueu la barreja a la cara neta i deixeu-ho actuar durant 15 minuts. El millor d'això és que també pots utilitzar-lo a les teves mans. Netejar amb aigua tèbia i després tonificar i hidratar. Et deixarà suau i flexible.
Altres receptes
També podeu utilitzar suc de llimona barrejat amb bicarbonat de sodi com a exfoliant, alvocat i clara d'ou amb mel com a màscara de 15 minuts. Proveu aliments rics en propietats antioxidants o exfoliants a la pell i començareu a notar la diferència de seguida
cites sobre el desig i l'amor
Conclusió
L'envelliment és una regla de la naturalesa, però les regles estaven pensades per trencar-se i aquesta és una regla que definitivament heu de desafiar. Realment no importa quina edat tinguis, només comença amb poc i augmenta. Tots aquests consells anteriors s'han d'utilitzar junts per obtenir grans resultats. Fes-te més saludable i el teu cos t'ho agrairà.