Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, podríem guanyar una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
A hores d’ara probablement ho hem escoltat tots teràpia és una cosa que pot ser bona per a nosaltres. Però qualsevol que s’hi hagi fixat també en sap: 1) els terapeutes no venen barats i 2) poden trigar anys per trobar la persona adequada i franja horària.
Per això, la recent explosió de les plataformes de teràpia en línia canvia el joc. L’atenció virtual és senzillament més accessible.
Aquests serveis solen ser més econòmics que la teràpia presencial (per no parlar dels diners que estalvieu en no viatjar a cites) i, com que es fa en línia, s’inclouen flexibilitat i facilitat. la investigació ha demostrat això en la majoria dels casos teleteràpia és tan eficaç com la teràpia presencial.
Foto a través d'Alina Kvostikova / Stocksy
Com vam examinar les empreses
Amb totes les altes promeses i un màrqueting intel·ligent, com saps quin servei és la millor opció de teràpia en línia per a tu?
contorn passos amb imatges
El nostre equip mèdic va crear una rúbrica detallada que classifica les empreses de teleteràpia en quatre categories principals.
A més, desglossem els avantatges i els inconvenients de cada servei perquè pugueu triar el que millor us convingui.
Pros i contres dels llocs de teràpia en línia més populars d’Internet
Amwell
El popular i popular lloc Amwell s’enorgulleix de ser fàcil d’utilitzar; fins i tot podeu programar la vostra primera cita el dia. Amwell accepta algunes assegurances i ofereix tant telemedicina com teleteràpia. Per tant, si necessiteu una revisió de dermatologia a més de la vostra cita amb la teràpia, no haureu d’anar lluny per buscar ajuda.
Pros
- Els proveïdors reben una puntuació mitjana del 4,9 i una satisfacció del 97% per part dels clients
- Requereix proveïdors amb llicència de la junta
- Compatible amb HIPAA
- Accepta assegurança
- També ofereix atenció psiquiàtrica
- Segons les ressenyes, és còmode, fàcil d’utilitzar i ràpid, i els terapeutes són d’alta qualitat i són bons oients
Contres
- No es coneix cap consell assessor mèdic
- No hi ha cap opció de subscripció mensual
- Alguns informes de mal servei al client
- Sembla que el preu augmenta, segons les ressenyes anteriors
- Sembla que és més adequat per a clients a curt termini, ja que el lloc diu que la durada mitjana del tractament és de 6 setmanes
Fets ràpids
| Preu | $ 99– $ 110 / sessió sense assegurança |
|---|---|
| # de terapeutes del personal | 350+ |
| Qualificacions del proveïdor | psicòlegs i terapeutes llicenciats a nivell de doctorat (també tenen formació addicional en pràctiques de telesalut) |
| Com coincideixen amb tu | cerqueu una base de dades de proveïdors |
| Plataformes de comunicació | aplicació, lloc web, telèfon o vídeo |
| Especialitats | N / A |
MDLive
MDLive és principalment un servei de telemedicina, però també ofereix teleteràpia. La vostra primera sessió es pot programar en qüestió de dies i totes les sessions estan protegides mitjançant un mètode de xifratge sofisticat. MDLive accepta algunes assegurances i també podeu concertar consultes amb psiquiatres si la medicació forma part del vostre pla de tractament.
Pros
- Puntuació mitjana de 4,7 de 5 estrelles a Apple App Store i Google Play Store
- 93% de satisfacció del pacient
- Utilitza un mètode de xifratge molt segur per protegir les dades i la informació dels usuaris
- Compatible amb HIPAA
Contres
- No es coneix cap consell assessor mèdic
- El cost sense assegurança pot ser massa elevat per a alguns
- No hi ha cap opció de subscripció mensual
Fets ràpids
| Preu | 108 $ / sessió; 99 dòlars o menys amb assegurança |
|---|---|
| # de terapeutes del personal | 1,000+ |
| Qualificacions del proveïdor | psicòlegs, assessors professionals amb llicència, terapeutes matrimonials / familiars autoritzats, treballadors socials clínics amb llicència |
| Com coincideixen amb tu | triar entre una base de dades de terapeutes disponibles |
| Plataformes de comunicació | àudio o vídeo mitjançant ordinador o aplicació |
| Especialitats | N / A |
BetterHelp
BetterHelp és un pilar fonamental en la teràpia en línia a causa del seu preu raonable i la seva enorme xarxa de proveïdors. Tant si necessiteu assessorament individual com per parelles, podeu trobar el proveïdor adequat per ajudar-vos, a més, podeu xatejar entre sessions.
Hem d’esmentar un article del 2020 al lloc web Jezebel va informar que BetterHelp comparteix dades personals amb empreses de xarxes socials . Però sembla que aquesta pràctica no és exclusiva de BetterHelp i es cita que l’empresa diu que totes les seves pràctiques de dades són legals.
Pros
- Compatible amb HIPAA
- Terapeutes accessibles entre sessions de vídeo mitjançant la funció de missatgeria
- Ajuda financera disponible
- Convenient facturació mensual
- Ofereix seminaris web sobre temes d’autocura
Contres
- Cap equip de revisió mèdica
- Segons el nostre equip mèdic, el procés d’examen clínic no és molt fort
- Els usuaris informen que l’ajut financer és temporal
- No accepta assegurança
Fets ràpids
| Preu | 80 USD / setmana, facturats cada 4 setmanes (320 USD) |
|---|---|
| # de terapeutes del personal | 11,000+ |
| Qualificacions del proveïdor | psicòlegs, terapeutes matrimonials i familiars amb llicència, treballadors socials clínics i consellers professionals amb llicència del consell |
| Com coincideixen amb tu | Després d’emplenar un qüestionari sobre les vostres preferències i amb què necessiteu ajuda, us coincidirà amb un proveïdor. Si voleu canviar, podeu triar entre una base de dades de terapeutes disponibles. |
| Plataformes de comunicació | vídeo, àudio i missatges de text mitjançant ordinador o aplicació |
| Especialitats | N / A |
Espai de conversa
Fundada el 2012, Talkspace és una de les marques més reconegudes en teleteràpia: més d’un milió de persones l’han utilitzat. Tant si preferiu xatejar amb el vostre terapeuta només mitjançant missatges o mitjançant una combinació d’àudio, vídeo i sessions en directe, hi ha un pla Talkspace per a vosaltres.
Pros
- Independentment del pla, el vostre terapeuta respondrà als missatges diàriament, 5 dies a la setmana
- Compatible amb HIPAA
- Accepta algunes assegurances i pot cobrir el cost total
- Els proveïdors són examinats per Normes NCQA (una organització de tercers que garanteix que les empreses sanitàries proporcionin una atenció assequible i de qualitat)
- Les funcions de l'aplicació us permeten fer un seguiment del progrés clínic i dels objectius
Contres
- Cap consell assessor mèdic
- No podeu explorar tants terapeutes abans de triar-ne un
- Sota revisió per l'Associació de Treball Social Clínic a causa de problemes ètics amb teràpia en línia i termes inexactes
Fets ràpids
| Preu | 260 a 396 dòlars al mes (segons el tipus de pla) |
|---|---|
| # de terapeutes del personal | 7,000+ |
| Qualificacions del proveïdor | tenen llicència en el seu estat de pràctica i tenen almenys 3 anys d’experiència clínica |
| Com coincideixen amb tu | Xerrareu amb un agent de coincidències que us farà algunes preguntes i, a continuació, us donarà uns quants terapeutes per triar. |
| Plataformes de comunicació | vídeo, àudio i missatges de text mitjançant ordinador o aplicació |
| Especialitats | N / A |
Torna a guanyar
Busqueu ajuda amb la vostra relació? Aquesta plataforma està especialitzada en la teràpia de parelles. Compartiràs una 'sala' amb la teva parella i terapeuta on podràs enviar missatges il·limitats entre les sessions setmanals en directe.
Pros
- Puntuació mitjana de 4,7 de 5 estrelles a Apple App Store i Google Play Store
- Utilitza un mètode de xifratge molt segur per protegir les dades i la informació dels usuaris
- Els consellers es formen en la teràpia de parelles
- Sense càrrec extra per a l’assessorament de dues persones
Contres
- Atès que l’especialitat del servei sembla ser l’assessorament de parelles, és possible que no sigui la millor opció si busqueu assessorament individual
- Cap consell assessor mèdic
- La plataforma no admet trucades ni vídeos de tres bandes, de manera que la parella ha d’estar físicament junta per a aquestes sessions
- Sembla molt mono-normatiu i pot no ser adequat per a persones amb diverses parelles
- No compleix els requisits per a la teràpia de parelles obligats pels tribunals
Fets ràpids
| Preu | 80 USD / setmana, facturats cada 4 setmanes (320 USD) |
|---|---|
| # de terapeutes del personal | 4,000+ |
| Qualificacions del proveïdor | psicòlegs, terapeutes familiars i matrimonials amb llicència, treballadors socials clínics amb llicència i assessors professionals amb llicència |
| Com coincideixen amb tu | qüestionari |
| Plataformes de comunicació | vídeo, àudio i missatges de text mitjançant ordinador o aplicació |
| Especialitats | teràpia de parelles |
Dr on Demand
Dr on Demand és similar a Amwell i MDLive, ja que ofereix serveis de salut conductual i de salut física. Dins de la salut conductual, hi ha opcions de teràpia i psiquiatria, en cas que necessiteu una gestió de medicaments.
Pros
- Els pacients qualifiquen el servei de 4,9 sobre 5 estrelles
- Podeu demanar cita en pocs dies
- Els terapeutes tenen una mitjana de 15 anys d’experiència
- Algunes assegurances acceptades
Contres
- No es coneix cap consell assessor mèdic
- 50 queixes a Better Business Bureau
- Els usuaris han informat de retards tècnics i de temps de resposta llargs
Fets ràpids
| Preu | 129 dòlars per a una sessió de 25 minuts, 179 dòlars per a una sessió de 50 minuts |
|---|---|
| # de terapeutes del personal | sense especificar |
| Qualificacions del proveïdor | amb llicència a l’estat on practiquen |
| Com et relacionen amb un terapeuta | navegar per una llista de proveïdors |
| Plataformes de comunicació | vídeo mitjançant ordinador o aplicació |
| Especialitats | N / A |
7 tasses
Aquesta plataforma és una barreja de teràpia en línia i xat basat en voluntaris entre iguals. L'empresa es fa dir 'el sistema de suport emocional més gran del món' i compta amb més de 300.000 'oients' formats.
Quina diferència hi ha entre halal i kosher
Xerrar amb voluntaris no és un substitut per veure un terapeuta entrenat, però, a 33 dòlars per setmana, aquesta és una manera molt assequible de buscar suport emocional. Els usuaris semblen estar més satisfets amb la veritable teràpia en línia que amb les funcions de xat entre iguals.
Pros
- Ràpid suport emocional dels companys
- Capacitat de donar suport als altres
- Compatible amb HIPAA
- Una de les opcions més assequibles
- Els terapeutes responen una o dues vegades al dia, de dilluns a divendres
Contres
- Ressenyes mixtes en línia: hi ha qui diu que el programa no era útil i que en realitat era perjudicial
- Els xats entre iguals no equivalen a la teràpia
- Cap consell assessor mèdic
- Petita xarxa de terapeutes professionals per triar
Fets ràpids
| Preu | 150 $ al mes |
|---|---|
| # de terapeutes del personal | 180 |
| Qualificacions del proveïdor | sense especificar |
| Com et relacionen amb un terapeuta | sense especificar |
| Plataformes de comunicació | missatgeria de text mitjançant ordinador o aplicació |
| Especialitats | N / A |
Assessorament Orgull
Si formeu part de les comunitats LGBTQ i busqueu un conseller que realment us entengui, aquesta és la vostra plataforma de teràpia en línia. El procés d’inscripció inclou preguntes sobre orientació sexual, identitat de gènere i pronoms.
Pros
- Els consellers tenen coneixement dels problemes LGBTQ
- Assequible en comparació amb altres opcions
- Utilitza un mètode de xifratge molt segur per protegir les dades i la informació dels usuaris
amb
- Cap consell assessor mèdic
- No hi ha teràpia disponible per a menors
- Els consellers no poden proporcionar una carta de suport per a la TRH (teràpia de reemplaçament hormonal) per als seus clients, que és un problema crític per a algunes persones trans
Fets ràpids
| Preu | 60–80 dòlars / setmana, facturats cada 4 setmanes |
|---|---|
| # de terapeutes del personal | 3,000+ |
| Qualificacions del proveïdor | psicòlegs, terapeutes matrimonials i familiars amb llicència, treballadors socials clínics amb llicència, assessors professionals amb llicència |
| Com coincideixen amb tu | qüestionari |
| Plataformes de comunicació disponibles | àudio, vídeo o text mitjançant ordinador o aplicació |
| Especialitats | LGBTQ |
És possible que us agradi
Quins serveis de teràpia en línia pagaran les assegurances?Altres maneres de buscar terapeutes en línia
El nostre equip mèdic va identificar els següents llocs i motors de cerca com altres maneres de trobar un terapeuta de bona reputació, en funció de qui sou i quines són les vostres necessitats específiques.
Teràpia per a noies negres
Aquest espai en línia està dedicat a ajudar les dones negres a trobar terapeutes que les entenguin. El lloc funciona activament per trencar-se l’estigma que envolta les dones negres que busquen teràpia .
Té un directori fàcil d’utilitzar tant per a visites en línia com des de l’oficina, que inclou un filtre d’assegurances. També té una comunitat en línia anomenada 'The Yellow Couch Collective' que actua com a grup de suport a les dones negres.
Col·lectiu Open Path
Aquest directori és molt útil per trobar teràpia assequible. Les sessions individuals costen entre 30 i 60 dòlars. Podeu buscar opcions a l’oficina o virtuals i tots els terapeutes tenen una llicència d’una institució acreditada i passen un procés de sol·licitud revisat per parells.
el patrimoni net de latanya richardson
Clínica Maven
Aquest directori s’adreça específicament a dones i famílies. Té una àmplia gamma de metges per triar, amb múltiples especialitats i idiomes. A 70 dòlars per sessió, té un preu més baix que la majoria de cites tradicionals. Però només podeu programar cites amb una setmana d’antelació.
Teràpia Den
Aquest lloc té una llista completa de terapeutes i un sistema de filtratge fàcil d'utilitzar perquè pugueu cercar per especialitat, ubicació, assegurança i altres factors. També ofereix una varietat de serveis, inclosa la teràpia individual tant per a adults com per a nens, la teràpia de parelles, la teràpia familiar i la teràpia de grup.
Zencare
Aquesta empresa dirigida per dones ofereix una varietat de serveis, com ara teràpia individual, assessorament prematrimonial, artteràpia i teràpia de parelles. També disposa d’una útil eina de filtratge que facilita la cerca d’algú que s’adapti a les vostres necessitats.
El desavantatge més gran és que aquest servei només està disponible a nou estats dels Estats Units.
tl; dr
Hi ha moltes opcions de teràpia en línia de bona reputació amb literalment desenes de milers de terapeutes per triar. Amb tantes opcions, segur que trobareu la millor teràpia en línia adequada per a vosaltres.
Recordeu, sempre podeu provar un altre terapeuta o fins i tot una altra plataforma de teràpia si la primera no funciona. És possible que us sentiu millor: us ho prometem.
| Empresa | Preu | Especialitat | # de terapeutes del personal | Plataformes de comunicació |
|---|---|---|---|---|
| Amwell | $ 99– $ 110 / sessió; menys amb assegurança | ampli | 350+ | aplicació, lloc web, telèfon o vídeo |
| MDLive | 108 $ / sessió; 99 dòlars o menys amb assegurança | ampli | 1,000+ | àudio o vídeo mitjançant ordinador o aplicació |
| BetterHelp | 80 USD / setmana, facturats cada 4 setmanes (320 USD) | ampli | 11,000+ | àudio, vídeo o text mitjançant ordinador o aplicació |
| Espai de conversa | 260 $ al mes, 316 $ al mes o 396 $ al mes | ampli | 7,000+ | àudio, vídeo o text mitjançant ordinador o aplicació |
| Torna a guanyar | 80 USD / setmana, facturats cada 4 setmanes (320 USD) | matrimoni i teràpia de parelles | 4,000+ | àudio, vídeo o text mitjançant ordinador o aplicació |
| Dr on Demand | 129 dòlars per a una sessió de 25 minuts, 179 dòlars per a una sessió de 50 minuts | ampli | N / A | vídeo mitjançant ordinador o aplicació |
| 7 tasses | 150 $ al mes | ampli | 180 | missatgeria de text mitjançant ordinador o aplicació |
| Assessorament Orgull | 60–80 dòlars / setmana, facturats cada 4 setmanes | LGBTQIA + | 3,000+ | missatges de text, àudio o vídeo mitjançant ordinadors o aplicacions |
