Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Què és Dormir
Dormir és descansar en estat de consciència reduïda. Passes com un terç de la teva vida dormint perquè el teu cos tingui temps per relaxar-se i reiniciar-se. Per treure el màxim profit al vostre temps de son, heu de tenir un matalàs còmode, mantes/edredons i coixins d'alta qualitat. No sigui que mai puguis gaudir del temps que passes dormint.
A més d'això, podeu convertir el vostre dormitori en un refugi per dormir per alliberar les infinites distraccions de l'exterior. Podeu utilitzar un coixí de nèctar amb una coberta d'orpel per obtenir un suport massiu a qualsevol part del vostre cos si el vostre son no és còmode. Tanmateix, la vostra posició per dormir també té un gran impacte a l'hora d'atrapar aquestes hores de descans premium. Per tant, assegureu-vos d'obtenir la millor posició i roba de llit perfecta.
Posicions de dormir
Les diferents persones tenen diferents posicions per dormir en funció de la seva comoditat mentre dormen. No hi ha una posició millor o feble per dormir sempre que gaudeixis del teu son. Mentre pateixis la falta de son, no hi ha cap posició per dormir que pugui solucionar-ho. Però en positiu, si trobeu una posició còmoda per dormir que us permeti descansar fins i tot una mica, podeu acceptar-la que no dormir.
Tanmateix, algunes de les posicions per dormir són més saludables que altres. Això vol dir que no us aporten pressió addicional al coll, al cap, a la columna vertebral o a la resta del cos. Si dorms en la teva millor posició, no hauries de tenir dolor a ningú. Per tant, podeu canviar les vostres posicions per dormir com vulgueu fins que en trobeu una que sigui menys extenuant.
què vol dir quan una noia t'abraça primer
Les posicions per dormir varien tant com la persona que dorm, i us poden beneficiar no només al vostre dormitori, sinó més enllà del llit. La majoria de les posicions habituals per dormir requereixen que tingueu el matalàs adequat que ofereixi un suport excel·lent, de manera que no teniu cap problema amb qualsevol posició que trieu per dormir.
Quines són les posicions habituals per dormir?
A l'esquena
Amb diferència, aquesta es troba entre les posicions per dormir més adequades. Permet reposar el cap, el coll i la columna en una posició neutral. Quan dorms d'esquena, el teu cos no té pressió addicional, per tant, menys o cap dolor a les parts del teu cos.
Hauríeu d'assegurar-vos d'utilitzar un coixí quan us estigueu d'esquena per evitar que l'àcid surti del vostre tracte digestiu. Tanmateix, aquesta posició també pot fer que els roncs siguin molt greus.
De costat
En aquesta posició, el tors i les cames són relativament rectes, la qual cosa disminueix els nivells de reflux àcid. També ajuda a evitar el dolor al coll, ja que la columna és allargada. La gent, però, creu que aquesta posició pot provocar arrugues quan una part de la cara empeny contra el coixí.
Posició fetal
Font de la imatge: Medical News Today
Aquí una persona dorm de costat amb les cames enroscades per sota. És una posició ideal, sobretot per a les futures mares perquè millora la circulació del teu cos i del fetus. Si us trobeu fent força amb aquesta posició, podeu col·locar un coixí entre els genolls.
A l'estómac
És més conegut per alleujar els roncs, però pot estar pràcticament equivocat en tota la resta. Aquesta posició pot provocar dolors d'esquena i coll perquè és difícil mantenir la columna vertebral en un lloc neutre. A més, pot experimentar entumiment, nervis irritats i altres dolors. Si t'agrada dormir de panxa, assegureu-vos que el cap estigui girat cap a un costat per deixar espai per respirar.
Quines són les posicions més habituals per dormir a les parelles?
1. Cullerar
Font de la imatge: The Independent
La cullerada es produeix principalment entre parelles joves que no se n'han prou. És acceptable entre aquestes noves parelles perquè és automàtic que quan ets nou i emocionant per a una persona, tendeixen a estar per tot el teu espai. A mesura que la relació envelleix, aquesta posició s'esvaeix lentament. Tanmateix, per molt que ho pugueu entretenir, pot ser incòmode.
2. Cullera il·legal
Font de la imatge: Femina.in
La cullerada il·legal és semblant a la cullerada. Tanmateix, en aquest cas, un de vosaltres és empès a un extrem del llit, amb les mans al voltant del tors de la parella. Pot ser un signe d'emocions barrejades.
3. Entrellaçament
Aquí dorms de costat i tancats en una abraçada de braços i cames. També és un senyal d'una nova relació. Garantir-se els uns als altres també podria ser una forma de romanç i confiança mútuament en una relació.
4. Trena sense teixir
Font de la imatge: Healthline
Comença com la posició entrellaçada, i més tard tothom es gira al seu costat per dormir una mica. Simbolitza la confiança ja que permetes que la teva parella dormi còmodament o faci les seves coses. Aquesta és una de les posicions de parella més habituals.
5. Posició desacoblada
Font de la imatge: Healthline
La majoria de la gent pensa que això és un signe d'una relació estable. Al voltant del 27% de les parelles dormen sense tocar-se. Les parelles que dormen de cara a costats oposats, se senten més còmodes les unes amb les altres i mostren una confiança implícita i, en la majoria dels casos, tendeixen a romandre juntes més temps.
6. La posició d'aterratge en la lluna
Font de la imatge: Pinterest
Aquí, els culs dels dos companys es toquen i són gairebé semblants a la posició desacoblada només perquè té una sensació de contacte. Un cop us poseu en aquesta posició per dormir, les possibilitats d'arribar a la posició desacoblada menjaven bastant altes.
Què et diu d'ell la seva posició per dormir?
Corró de troncs
Si dorm de costat, les cames esteses i els braços al seu lloc, aleshores és un dormidor de rodets. Aquesta posició sembla rígida, i qualsevol dormidor es pot considerar rígid o fred. Quan això passa, la seva posició freqüent per dormir és probable que sigui sociable, tranquil i pugui conversar fàcilment amb tot tipus de persones. També és molt confiat i de vegades pot ser crédule amb els forasters.
El somiador anhelant
Font de la imatge: Pinterest
com utilitzar la cúrcuma per a la pell
El dorment dorm de costat però amb les mans esteses davant seu. Els estudis demostren que si dorm en aquesta posició, és un tipus d'home acollidor i obert. Tanmateix, desconfia molt dels nous coneguts. Acostuma a ser molt lent i deliberat a l'hora de prendre decisions fins que es decideix per a la tasca. Serà un bon amic i fiable que necessitaries.
Soldat adormit
Font de la imatge: Pinterest
La posició és quan dorm d'esquena amb els braços rectes cap al costat com si estigués en atenció. Igual que un soldat, és fort, silenciós però concentrat. Està ben estructurat i té un profund amor propi; per tant, vol dir que tindrà grans expectatives dels que l'envolten.
L'estrella de mar
Font de la imatge: Healthline
Implica estar estirat d'esquena amb les cames esteses i els braços estirats més enllà del seu cap semblant una estrella de mar a terra. Tindrà un estil poc convencional però molt lleial en les seves relacions. Fa que les relacions i l'amistat siguin prioritats importants. Aquest home és solidari i, en la majoria dels casos, actua com a caixa de ressonància per als problemes del seu amic.
El paracaigudista
Font de la imatge: Healthline
Els que dormen en paracaigudistes dormen de panxa, el cap cap a un costat i amb els braços al voltant. Un avantatge d'aquesta posició és que ajuda a alleujar els roncs i les apnees del son. Igual que el nom, un home que dorm en aquesta posició és juganer i té personalitats divertides que fan una mica de delit a la gent que l'envolta. És una persona senzilla i té un esperit més lliure. L'aspecte de la presa de riscos està en ell i sempre anhela el control de les situacions actuals.
La posició fetal
Font de la imatge: Healthline
Com un nadó, en aquesta posició una persona dorm de costat amb les cames enrotllades contra ella. Té més sentit ja que és el més comú perquè tothom utilitzava aquesta posició al ventre de la seva mare. Si utilitza aquesta posició, podria resultar dur a l'exterior per amagar el seu costat de naturalesa sensible i tímida.
Article relacionat: Miraries la gent dormint? La gent ho està fent!
Transmet el teu son en directe i guanya diners alhora
Resum
La teva posició per dormir és més que estirat de panxa, esquena i costats. Té molta informació per oferir, sobretot amb la teva personalitat. La majoria de les posicions per dormir es poden relacionar segons el personatge que representes.
Dit això, pots fer servir la posició del teu home per dormir per saber molt més que tu sobre ell.
flotadors de piscina infantil amb dosel
La seva posició per dormir us indicarà el tipus de persona que és, les seves qualitats ocultes, entre altres atributs, no la boca parlada. Utilitzeu aquest article com a revelador o simplement per afegir més informació sobre quant en sabeu sobre ell a través de la seva posició per dormir.
