Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Algunes persones intentaran dir-vos que tots els entrepans d’esmorzar inclouen cansalada, ou i formatge. Us donem permís per llançar el producte de soja més ferm que pugueu trobar a aquestes persones. Clar, si baixeu a portar la cansalada a casa, l’estimat B.E.C. és convenient, farcit i francament deliciós. Però per a nosaltres, els vegans, complir aquest estàndard significaria menjar pa & hellip; només & hellip;
carina lau tony leung
Encara no renunciïs a l’esperança. Malgrat allò que els puristes de l’entrepà de l’esmorzar us faran creure, hi ha moltes opcions basades en plantes quan desitgeu un sammie a la sortida del sol. Aquests sandvitxos d’esmorzar vegans, plens de proteïnes i sabor, arriben al lloc, de manera que no cal recórrer a fer torrades d’alvocatcadamatí.
1. Entrepà picant de cigrons ennegrits
Si necessiteu alguna cosa més enllà d’un despertador per despertar-vos al matí, aquest sandvitx d’esmorzar fregit de cigrons fregits pot fer el truc. Llançat amb pebre vermell, coriandre, comí i, per descomptat, caiena, aquest remenat de cigrons aporta la calor. Arranqueu-lo afegint una mica de salsa harissa o alleugeriu les coses amb una cullera de hummus o crema d’anacard. Voleu una mica més de proteïna? Llançar-hi algun tofu o seitan mòlt.
2. Sandvitx d’esmorzar tempeh saborós
És possible que conegueu el tempeh com a cosí més gruixut del tofu, però que conté encara més proteïnes i fibra, és, sens dubte, una opció encara més sana i contundent. Marinat en auró, all i pebre vermell fumat, el tempeh fregit absorbeix aquests sabors com una esponja, però es manté ferm i masticable com una mica més carnós. Amb només 15 minuts de temps de preparació necessari, aquesta és una gran opció per als matins ocupats.
3. Formatge a la planxa vegà de baies balsàmiques
És possible fer formatge a la planxa vegà. I també és possible menjar-lo per esmorzar. Aquest entrepà demostra que, amb una mica de balsàmic per salvar el dolç i el salat, la mozzarella vegana, els espinacs sedosos i les baies fresques estaven pràcticament fetes l’una per l’altra.
4. Bagel i Lox vegans
El salmó i la crema de formatge són definitivament prohibits. Però amb una mica de salsa Worcestershire, salsa de soja i fum líquid, les pastanagues torrades torrades adquireixen el sabor i la forma del nostre (antic) peix preferit. Guarniu el vostre bagel amb anet, tàperes i crema de formatge vegà i fingiu que torneu a la vostra xarcuteria preferida.
5. Sandvitx caprese de pesto vegà
Aquest sandvitx d’esmorzar satisfarà els que no vulgueu esperar a l’hora de dinar per apilar-vos al pesto. Escapeu el formatge per obtenir un anacard cremós i midó de tapioca & mdquo; moxarella & rdquor; i carregueu-ho amb tomàquets Roma dolços, alfàbrega fresca i una mica de llimona. Tot i que ens agrada aquest combo en un rotllo suau de ciabatta, sempre el podeu llançar sobre un panell perquè s’adapti al vostre estat d’ànim del matí.
la millor màscara facial per a l'acne
6. Sandvitx d’esmorzar de neules veganes
És possible que tingueu els ous leggo, però no penseu que els vostres dies de gofres encara han acabat. Aquesta recepta està carregada de carn (sense carn), com ara cansalada vegana, hash browns vegetals i tofu salat. Així que espolseu-vos el ferro, agafeu verdures i formatge vegà i feu gofres.
7. Embolcall de mango de mongetes negres del Carib de Jerk Jackfruit de Jamaica
Probablement conegueu bastant la idea de la fruita com a part d’un esmorzar saludable, però, que us sembla com a substitut de la carn? Si no heu conegut la fruita seca (també coneguda com la carn de porc tirada), us haureu perdut. Aquesta recepta combina mango dolç, mongetes negres picants i fruita seca triturada per donar un burrito d’esmorzar intensament saborós i farcit. Enrotlleu-ho tot junt amb una truita, guarniu-lo amb coriandre i és un embolcall.
pel·lícula ragnarok wiki
8. Sandvitx de bagel per esmorzar vegà
D'acord, si realment et falta el bon ol & rsquo; ou de cansalada i formatge, no jutjarem. Aquest sandvitx de bagel per esmorzar es submergeix en cansalada de patata cruixent, formatge vegà i una truita de farina de tofu i cigrons que ens torna als nostres dies més carnívors.
9. Sandvitx de pa de mantega de cacauet, melmelada i plàtan francès
Aquest entrepà de pa torrat francès dóna vida a tots els nostres somnis d’esmorzar infantil. Tallar a rodanxes un plàtan; obriu la mantega de cacauet i la vostra melmelada preferida; i ruixeu a sobre de torrades franceses calentes i casolanes. Aquest glorificat PB&J és una excel·lent opció de brunch per a vosaltres i per als vostres dolços.
10. Tacos d’esmorzar regat picant vegà
Creiem que el tofu es converteix en el seu millor jo quan es barreja, es cou a foc lent i es condimenta. Aquests tacos d’esmorzar estan plens d’aquest remenat salat, però la millor part pot ser el puré d’alvocat de sal marina casolà. Serviu-les en truites de blat de moro calentes amb coriandre, salsa i una mica de Sriracha.
11. El sandvitx d’esmorzar vegà
Compte: necessitaràs una boca més gran o molts tovallons per conquerir aquest noi. Carregat de tofu gruixut i marinat, puré d’alvocat i salsa inspirada en el rovell d’ou, aquest entrepà seriosament alt és ideal per als matins quan no us importa ficar-vos una mica desordenats.
