Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Disseny de Lauren Park
Dins de la indústria de la bellesa i de les xarxes socials, es fa tant èmfasi en la compra de productes. De fet, tant és així com hi ha un nom, que és bàsicament “bellesa”, que bàsicament significa mostrar la franja de compra de productes comprats recentment.
Però els productes no resolen tots els nostres problemes de pell. Si teniu una rutina de cura de la pell en 15 passos i us trobeu sense pèrdua, aquí teniu altres maneres de tenir cura de la vostra pell.
àries home libra dona sexualment
1. Limiteu el temps al sol
Sí, utilitzeu protectors solars, però per a la seva part que no és producte: és hora de jugar a les amagades.
Una estimació El 90% de l’envelliment de la pell és causat pel sol , específicament per a persones amb pell més clara (!), i per no parlar del risc encara més espantós de càncer de pell. Tenint en compte que es tracta d’un nombre força gran, és millor limitar l’exposició al sol o buscar ombra quan surti.
No us oblideu de protegir-vos els ulls on tampoc no podeu aplicar protector solar. L’esquena no protegeix exactament els ulls i, si insisteix a fer l’exercici d’atracció, pot acabar desenvolupant més línies i arrugues al voltant de la zona dels ulls i del front.
2. Dormiu sobre una funda de coixí de seda o de setí
Mentre tu no es pot fregar una arruga a la pell , vostèllaunacausar-los mentre dormen! Si dormiu a un costat, podeu llisar la cara al coixí i posar friccions entre la pell i el teixit. Això crea plecs que poden provocar arrugues ja que dormim durant un període de temps prolongat.
Però si dormiu en una funda de coixí de seda, el teixit permet que la pell 'rellisqui', minimitzant la possibilitat de crear arrugues. També és ideal per prevenir els cabells encrespats.
3. Beu aigua
Tot i que l’aigua potable no hidrata directament la pell, ajuda a que tots els sistemes del cos funcionin millor.
Ajuda el fetge a eliminar toxines del cos, redueix la inflor, ajuda a la funció renal (que al seu torn ajuda a que les ulleres apareguin més clares) i fins i tot pot ajudar a afeccions de la pell com la psoriasi i l’èczema.
Com es pot saber si no beu prou aigua? Comprova el teu pis! Si és una ombra profunda d’ambre, és hora de beure. L’objectiu és el color de la llimonada.
4. Desactivació del sucre
De vegades, la pell triga una estona a posar-nos al dia sobre com ens sentíem o què menjàvem la setmana passada. Si la vostra font d’energia inclou principalment sucre i carbohidrats refinats, és possible que comenceu a veure-la els efectes d’això sobre la pell .
Al cap i a la fi, una cosa massa tensa el cos i la pell. Un excés d’àcids exfoliants pot despullar la barrera protectora de la pell, igual que un excés de sucre pot provocar un augment de la insulina (l'hormona produïda pel pàncrees que regula la quantitat de sucre a la sang) i la inflamació.
Aquest procés produeix un enzim que s’uneix a les fibres de col·lagen i les descompon i fa que perdin força i flexibilitat.
Si observeu que la vostra pell es torna més vulnerable als danys causats pel sol, a la pèrdua d’elasticitat, a la producció d’acne i a més arribades al departament d’arrugues i línies, consulteu-vos amb vosaltres mateixos: què és el que condueix la vostra dieta i podeu recuperar el control?
Abordar l’estrès, per exemple, pot ajudar a reviure l’energia cerebral que necessiteu per crear menjars casolans. Els estudis demostren que l'acne i / o la rosàcia es milloren o empitjoren en funció del que mengeu, de manera que també podria estar relacionat amb la dieta.
Les pujades d’insulina poden fer que les glàndules olieres s’excedeixin, creant un caldo de cultiu per formar acne. Afortunadament, hi ha productes per contrarestar-ho; per tant, si el sucre i els carbohidrats refinats són bàsics per a la vostra dieta, mengeu-vos i confieu en productes.
5. No trieu i no us toqueu la cara
Tot i que és temptador esprémer un gran, podeu crear un dany molt més durador a la pell del que val la pena que tingui una gratificació instantània. En primer lloc, hi ha un tipus d’acne anomenat acne mecànic, que és causat per la fricció al tocar la cara i empènyer l’oli i els bacteris cap al porus.
En segon lloc, triar i apretar pot provocar una cicatriu o una taca marró anomenada hiperpigmentació postinflamatòria. És possible que preferiu tractar les cicatrius per sobre de l’acne, però no és cap dels dos casos. Es pot viure sense les dues coses!
6. Dutxar-se i rentar-se la cara amb aigua tèbia (no calenta!)
El sèu (oli) de la pell té una consistència semblant a la de la cera i fa servir aigua calenta per rentar-nos la cara o la dutxa essencialment per 'fondre' l'oli, eliminant la pell de la humitat molt necessària.
El calor és el millor perquè permet que els nostres olis s’escalfin una mica i permeten una neteja adequada sense despullar-la completament. Seguiu fent massatges a la pell durant un minut complet per treure el màxim profit del vostre netejador.
7. Renteu-vos els pinzells de maquillatge
A més del maquillatge antic, per descomptat, s’acumulen bacteris, oli, pols i suor als nostres pinzells de maquillatge. Si no es neteja regularment, totes aquestes escombraries s’esborren essencialment al voltant de la cara durant cada aplicació de maquillatge. Això pot causar inflamació, porus obstruïts i acne.
Es recomana netejar els pinzells de maquillatge setmanalment.
8. Trobar maneres de controlar l’estrès
Quan estem estressats o ansiosos, el nostre cos allibera una hormona anomenada cortisol. Aquesta hormona activa la nostra resposta de fugida o lluita (que és bo!), Però l'estrès constant manté aquesta resposta en un excés de fatiga (sí, és dolent).
massatge sexual artístic
Concretament a la nostra pell, l’augment dels nivells de cortisol pot fer que perdem la nostra brillantor disminuint la capacitat de la pell per retenir la humitat i fomentant una sobreproducció d’olis.
Si això no fos suficient, quan se sent ansiós o preocupat, és possible que noti enrogiment o inflor a la cara. Això és el resultat d’un augment del flux sanguini, com ara vasos sanguinis dilatats just a sota de la superfície de la pell.
9. Exercici
Tots sabem que suar-se és fantàstic per a tot el cos, però també té alguns beneficis per a la pell.
Quan ens movem, fem circular la sang que transporta oxigen i nutrients a totes les cèl·lules. Això no només proporciona una brillantor instantània, sinó que també ajuda la nostra pell a reparar-se més ràpidament.
Un altre avantatge que cal fer és ajudar a reduir l’estrès i, al seu torn, a reduir els nivells de cortisol.
10. Eviteu estar al voltant de les cigarretes fum
Quan el tabac s’escalfa mitjançant cigarrets, o fins i tot, sí, vaporitzant, allibera radicals lliures que danyen l’ADN de les cèl·lules de la pell. Això es tradueix en la degradació del col·lagen i l’elastina.
També restringeix els vasos sanguinis que esgoten la pell amb oxigen, vitamines i nutrients molt necessaris. Quan s’exhala aquesta bufada de fum tòxic, colpeja la pell de la cara i pot causar punts negres, especialment al voltant de la boca i les zones de les galtes.
Amb el pas del temps, això comporta un envelliment accelerat, deshidratació, ulleres, trencament de vasos sanguinis i un cutis d’aspecte apagat en general. Estudis també indiquen que els fumadors es curen més lentament que els que no fumen. Això vol dir que quan s’obté un granet pot trigar més a curar-se, cosa que pot provocar una hiperpigmentació postinflamatòria.
11. Dorm
Somni de bellesa és el veritable negoci! Mentre dormim, el nostre cos guareix i regenera les cèl·lules.
El son disminueix l’hormona de l’estrès, el cortisol el qual és responsable de la decoloració de la pell, l’aprimament de la pell i les estries . Per a les coses bones, dormir també augmenta l’hormona del son melatonina que actua com a antioxidant per combatre les línies fines, les arrugues i el càncer de pell.
Mentre dormim, també produïm nou col·lagen que ens ajuda a mantenir el rostre ple i sense arrugues.
christopher plummer wikipedia
Per últim, però no menys important, produïm una gran quantitat d’hormona del creixement humana mentre dormim, cosa que ajuda a reparar els danys que ens trobem diàriament.
Dana Murray és esteticista amb llicència del sud de Califòrnia i apassionada per la ciència de la cura de la pell. Ha estat utilitzant els seus coneixements per fer-ho bloc sobre mites sobre la pell i el bust de la pell Instagram des del 2016.
