Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Els dies durs i freds poden ser aquí, però també ho és la temporada de sopes. Les àvies de tot arreu ho han dit abans, de manera que simplement transmetem el sentiment: la sopa calenta és un menjar confortable sense igual. I els seguidors de ceto poden participar en l’acció tot seguint els objectius baixos en carbohidrats amb aquests saborosos (i acollidors) brous i guisats. A més, no ha de ser tot cansalada i mantega; aquestes receptes de sopa de ceto també s’aprofiten de verdures.
cotxe d'empenta infantil amb marquesina
1. Sopa de feta de tomàquet
La sopa de tomàquet no necessita formatge a la planxa al costat quan ja teniu feta esmicolada al bol. Menjadors de keto: aquesta recepta és molt senzilla. La part més tediosa és pelar i picar 10 tomàquets, per això aquest blogger recomana canviar dues llaunes de 14,5 unces de tomàquet pelat.
2. Marisc Gumbo
Aquest keto riff del clàssic de Nova Orleans és reconfortant i canvia la seva salsitxa tradicional per llagostins i llobarros. La recepta requereix un test instantani, però també podeu muntar-lo fàcilment a la part superior de la cuina. Comenceu per daurar el llobarro en una cassola i traieu-lo, després afegiu-hi les cebes, els pebrots i l’api i deixeu-los coure durant cinc minuts. A continuació, torneu a afegir el peix a coure 30 minuts més, però no oblideu afegir la gamba al final. Per fer el guisat encara més saludable, afegiu-hi arròs de coliflor cuit.
3. Sopa de verdures
Arrebossar-se amb un bol de sopa al vapor es podria classificar com a aficions en què som molt bons els dies de fred. Si això sona igual que vosaltres, opteu per aquesta sopa tranquil·litzadora, plena de fruites i verdures preferides: coliflor morada, romanesco, pastanagues, espinacs i tomàquets. A més, només us trigarà cinc minuts de preparació.
4. Sopa calenta i àcida
En lloc de córrer el risc de deixar la cetosi menjant una sopa agra i calenta al restaurant, feu-ne una a casa. Podeu controlar-ne els ingredients (deliciosos) i no us preocupeu, és molt més fàcil del que esperàveu. Aquest és sense gluten, paleo, ceto, sense fruits secs i sense lactis. Al vostre carret de la compra, necessitareu bolets shiitake, cebolletes, gingebre, alls, brou de verdures o pollastre, vinagre d’arròs, aminos de coco i ous.
5. Sopa de cheddar de bròquil keto
Aparteu-vos, Panera. Aquesta sopa de cheddar de bròquil keto dóna a la cadena una bona quantitat de diners i no supera el milió de calories ni està carregada amb més de 1.000 mil·ligrams de sodi.
6. Sopa de pollastre mexicà
El clima del suèter requereix una dosi de sopa rica i cremosa a la dieta habitual. Engrossida per mitjà i mitjà, formatge crema i formatge cheddar, la recepta és plena de sabor gràcies al tomàquet rostit al foc i al pols de xili chipotle. El desitjaràs setmanalment.
Vull quedar embarassada mentre tinc control de la natalitat
7. Sopa de carbassa amb curry keto
Aquesta sopa de carbassa al curry demostra que la dieta keto no xucla. Ens agrada que aquest soni gastronòmic, però només us trigarà 10 minuts de preparació i 12 minuts de cocció. La clau aquí és el curri en pols, el puré de carbassa, la crema de batre pesada i les llavors de carbassa. És possible que els vostres amics que no són keto vulguin participar en l'acció, així que, consell pro: feu més.
8. Keto Formatge Soup
El queso és llegendari. Aquesta versió de sopa de la grapa mexicana és amigable amb ceto, senzilla de preparar i molt fàcil d’acabar d’una sola vegada. Està ple de pollastre (per omplir-lo), brou de pollastre, oli d'alvocat, tomàquet en conserva amb xilis verds, condiment de tacs, crema de formatge i nata pesada o llet sencera. Assegureu-vos d’agafar jalapeños i coriandre per guarnir.
les preguntes de l'etiqueta gf
9. Sopa de salsitxes cremoses i espinacs keto
Llenceu aquesta sopa de zero a la rotació del sopar. Aquest copiós tracte requereix ghee, salsitxes de pollastre a l’estil italià, ceba, alls, brou d’os de pollastre, espinacs, nata per muntar i llimona fresca, de manera que és possible que ja tingueu els ingredients a la cuina.
10. Sopa de pollastre de llimona grega
Aquesta és una sopa que sovint desitgem, però quan us heu quedat keto, demanar-la al vostre restaurant grec local no sempre és una opció. A part d’afrontar el desig, la sopa tradicional fa que la vostra casa faci una olor increïble, així que sí, probablement en podríem menjar la resta de la nostra vida. Aquesta recepta proporciona un avgolemono tradicional (grec per a ou-llimona) una renovació saborosa: ceba groga, arròs de coliflor, brou de pollastre, pollastre triturat, anet sec, julivert, rovells d’ou, suc de llimona, col i ratlladura de llimona. Disculpeu-nos mentre escorcollem.
11. Sopa de col
Quan es manté un estil de vida ceto, la sopa enllaunada no la talla. Aquesta recepta carnosa és amigable per a aquells que tenen tot tipus de restriccions dietètiques, ja que us miren, sense lactis i sense gluten. Podeu treure la pols del pot instantani per aquesta recepta o fer-ho tot en qualsevol olla vella: daureu primer la carn mòlta i, a continuació, feu a foc lent (tapat) durant 30 minuts amb la resta d’ingredients.
12. Sopa de coliflor i cúrcuma
El tofu torrat d’aquesta recepta ens ha guanyat el cor ja que proporciona el cruixit que trobem a faltar amb els habituals crackers o crostons de sopes pre-ceto. Per aconseguir grandesa a la base primer, necessiteu coliflor per a l’arròs, les pastanagues, el gingebre, la cúrcuma i la llet de coco.
13. Sopa de pebrot farcit
Fins i tot si no ho feu en sopes, aquesta recepta us pot convertir. Està farcit amb molts ingredients saludables i comuns (d’aquí el seu nom), com ara carn picada salada, all, ceba, pebrot dolç i arròs de coliflor aromatitzat amb espècies italianes. És sense gluten, sense lactis, ceto i compatible amb Whole30. Quàdruple victòria.
