Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Aneu al gimnàs, mengeu bé, dormiu prou; ja sabem que aquests passos són essencials per mantenir-se sans, però la roba de l'esquena pot tenir la mateixa culpa que ens faci sentir-nos menys estel·lars. Des de les erupcions cutànies fins al desalineament de la columna vertebral i el càncer fins a les malalties transmissibles, la roba pot tenir una influència important sobre el benestar.
Roba i accessoris
1. Corretges i altres no mencionables
Aconseguim que les VPL (que són les línies de panty visibles) són les pitjors. Però mentre els estudis sobre el tema no són abundants , diuen els tanga pot transportar bacteris des de la porta del darrere fins al davant, provocant infeccions i infeccions urinàries. Les dones que són propenses a aquestes infeccions poden voler canviar les seves calces escasses per alguna cosa una mica menys mòbil. Teixits com la seda i el niló també pot evitar que la humitat de la part inferior s'escapi, causant irritació. Trieu el cotó per obtenir unes dames saludables i felices.
2. Teixits sintètics
No tots els teixits sintètics van directament al & ldquor; no & rdquor; columna, però algunes són més adequades per a la pell que d’altres. Els teixits artificials (com el polièster, el niló i l’espandex) i la llana poden causar irritació de la pell, coneguda com a dermatitis. Teixits per a la dermatitis atòpica. Mason, R. The Journal of Family Health Care, 2008; 18 (2): 63-5. Tot i que la majoria dels teixits naturals i el niló són transpirables, la seda i molts productes sintètics no conduir al peu d’atleta o altres irritacions o fongs per humitat atrapada. Comproveu que les etiquetes de la roba no tinguin res que no sigui natural i elimineu-la si provoca erupcions.
bobs per a cares llargues
3. Bosses pesades
Portant un una càrrega desigual pot causar mal d’esquena , però els moneders no són les úniques bosses que poden ser culpables. Els estudis han demostrat que les motxilles que pesen només un 15-17 per cent del pes corporal (és a dir, 18 lliures per a una persona de 120 lliures o 30 lliures per a una persona de 200 lliures) poden causar mal d'esquena i desalineació de la columna vertebral Activitat muscular del tronc en diferents modes de transport de bosses d’escola. Motmans, R.R., Tomlow, S., Vissers, D. Product Ergonomics Research Center, Katholieke Hogeschool Limburg, Bèlgica. Ergonomia, 10 de febrer de 2006; 49 (2): 127-38. Portar una motxilla a l’espatlla o a l’esquena, importa? Carrega l’escoliosi funcional induïda a & ldquor; normal & rdquor; temes joves. Bettany-Saltikov, J., Warren, J., Stamp, M. School of Health and Social Care, Universitat de Teesside, Victoria Road, Middlesbrough, Regne Unit. Studies in Health Technology and Informatics, 2008; 140: 221-4 .. Proveu d’alleugerir la càrrega sempre que sigui possible (necessita realment desplaçar-se el portàtil cada dia?), Distribuir una mica de pes als braços o utilitzar una bossa rodant .
4. Joieria
Aquests bonics adorns (o cadenes i tacs masculins) poden conduir al desenvolupament d’una al·lèrgia al níquel si estan fets a partir de metalls que la contenen. El la millor manera d’evitar Les reaccions al·lèrgiques (incloent erupcions cutànies, picor i enrogiment) consisteixen a triar joies hipoal·lergèniques fabricades amb metalls com acer inoxidable de qualitat quirúrgica, titani, or groc de 18 quirats i plata de llei.
5. Piercings
No són només joies que poden crear problemes de salut. Els pírcings també poden provocar una sèrie d'altres problemes de salut Des de queloides, causats per un creixement excessiu de teixit cicatricial, fins a malalties transmeses per la sang com el VIH i l’hepatitis B i C. Tant si els pírcings es troben en els lòbuls de les orelles com en altres llocs més escandalosos, aneu a un perforador de confiança certificat pel departament de salut ( les llistes estan disponibles a molts llocs web del govern estatal) per a qualsevol nou pírcing. Els estudis també han descobert que el nombre de pírcings pot contribuir a la gravetat d’una reacció al·lèrgica, de manera que val la pena limitar nous forats després d’haver experimentat una reacció. Paper del perforació corporal en la inducció d’al·lèrgies als metalls. Ehrlich, A., Kucenic, M., Belsito, D.V. Divisió de Dermatologia, Facultat de Medicina de la Universitat de Kansas, Kansas City, KS. American Journal of Contact Dermatitis. Setembre 2001; 12 (3): 151-5 ..
Calçat
6. Xancletes
No ens equivoquem, ens encanten els nostres disquets flippy , però la investigació els ha relacionat amb dolorosa fasciitis plantar. Alguns experts també diuen que portar sabatilles sense protecció solar fins i tot podria provocar-les augment del risc de càncer de pell . Les bones notícies? Quan les persones porten xancles durant períodes curts de temps (amb protecció solar) i les substitueixen cada tres o quatre mesos, els investigadors diuen que aquestes sabates poden estar bé.
7. Talons alts
No és cap novetat que faci mal als talons. Però els estudis han demostrat portar talons de dos centímetres o més durant períodes prolongats (penseu que els nou a cinc diaris durant dos anys més) pot causar fatiga muscular, escurçament muscular i opressió al tendó d’Aquil·les L’ús a llarg termini de sabates de taló altera la neuromecànica del passeig humà . Cronin, N.J., Barrett, R.S., Carty, C.P., Universitat de Jyväskylä. Journal of Applied Physiology 2012. Epub abans d’impremtar-se. Un altre estudi va trobar que caminar amb talons de 3 1/2 polzades provoca més moviment ossi sobre os als genolls que caminar descalç; els investigadors van pensar que això fins i tot podria explicar per què les dones tenen incidència d’artrosi als genolls que els homes Caminar amb talons canvia significativament l’activitat muscular i la dinàmica de la marxa humana. Simonsen, E.B., Svendsen, M.B., Norreslet, A., et al. Departament de Neurociències i Farmacologia, Panum Institute, Universitat de Copenhaguen, Dinamarca. Journal of Applied Biomechanics, 26 d’agost de 2011 .. Els talons també podrien sabotejarpostura, que provoca dolor musculari mals de cap Efecte de la inclinació positiva del taló sobre la postura. Franklin, M.E., Chenier, T.C., Brauninger, L., et al. Departament de Fisioteràpia, Escola de Ciències de la Salut Aliades, East Carolina University, Greenville, NC. Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, 1995, febrer; 21 (2): 94-9. Els estudis no revelen el que caldria per revertir els danys derivats de portar talons alts, però reduir-ne l’ús i canviar-los en pisos de suport . També es podria fer servir talons de plataforma, que situen el peu amb un angle una mica millor (tot i que encara no és una solució ideal).
8. Sabates que no encaixen
Les sabates mal ajustades podrien ser les culpables de gairebé qualsevol malaltia del peu. Els solts poden provocar callos i callositats , mentre que sabates massa ajustades poden provocar juanetes i ungles dels peus cultivades , per no parlar de la inflamació dolorosa coneguda com metatarsia . Canviar sabates és suficient per tractar molts d’aquests problemes, però si el dolor persisteix, pot ser que arribi el moment de visitar un doctor.
9. Pisos
Per fabulosos que siguin, la manca de suport de l'arc als pisos de ballet (o sabates planes de qualsevol tipus, realment) pot causar estralls als peus. Per a prevenir la fascitis plantar , el suport i el farciment són igualment necessaris. Afortunadament, els suports d’arcs poden llisca a la majoria d’estils perquè siguin més respectuosos amb els peus.
fets sobre patinatge de velocitat
Rentar i portar
10. Rentatge en sec
El Els centres de control i prevenció de malalties enumeren les directrius per als treballadors de la neteja en sec que donen alguna idea de la toxicitat productes químics de neteja en sec pot ser. Els estudis han descobert que també poden ser tòxics per al fetge, els ronyons i el sistema nerviós cancerígens Avaluació de l'exposició al percloretilè entre els treballadors de la neteja en sec. Solet, D., Robins, T.G., Sampaio, C. Programa de Salut Laboral, Escola de Salut Pública, Universitat de Michigan, Ann Arbor, Michigan. American Industrial Hygiene Association Journal, 1990 d'octubre; 51 (10): 566-74 .. La forma més fàcil de fer-ho reduir l’exposició als productes químics és netejar en sec menys (comproveu amb cura les etiquetes de cura i torneu a posar-les entre els rentats sempre que sigui possible) i, després de netejar-les, deixeu que la roba s’airegi abans de portar-la o guardar-la. Canviar a un netejador verd també pot ser una opció més segura.
11. Detergent per a bugaderia
La majoria de queixes contra els detergents per a roba estan activades en nom del medi ambient , però els detergents estàndard també poden afectar algunes persones & rsquo; pell. Dermatitis de contacte causats per sabons i dissolvents durs, poden provocar taques vermelles, seques i amb picor a la pell. Tot i que alguns discuteixen els detergents poden ser tòxics , els estudis actuals només suggereixen que alguns detergents poden causar irritació, no que siguin tòxics La seguretat de les zeolites sintètiques utilitzades en els detergents. Fruijtier-Pölloth, C. CATS Consultants GmbH, Toxicologia i afers preclínics, Gräfelfing, Alemanya. Archives of Toxicology, gener de 2009; 83 (1): 23-35. Tot i això, és possible que els compradors amb pell sensible (o amb un cor per a la Mare Natura) alternatives més ecològiques .
Roba que pot no ser tan dolenta
12. Roba de segona mà
Hi havia preocupació el 2009 que les regulacions que afecten la revenda de roba usada (és a dir, a les botigues de segona mà o d’enviament) suggereixen que poden contenir productes químics nocius. El govern ho ha aclarit la roba usada és perfectament segura . El CDC diu que les persones poden reduir el risc d’infecció per malalties com el VIH i el SARM amb un blanqueig regular. Per tant, en cas de dubte, simplement renteu els gèrmens després de comprar roba usada.
13. Pantalons texans o calçotets ajustats
El jurat encara està fora d’aquest. Els documents diuen, lògicament, que semblaria calor del cos podria fer mal als espermatozoides si es mantenen els testicles massa a prop, però els estudis mai no s’han demostrat aquesta teoria és certa. Fins que no vegem estudis controlats, diem que opteu per qualsevol opció que resulti més còmoda, sobretot perquè els danys potencials serien temporals. Tot i que, si lluiteu per concebre, tingueu en compte la roba que doni als nens una mica d’espai per respirar. Teixits naturals, com el cotó , també poden ajudar els testicles a mantenir-se més frescos.
14. Els sostenidors provoquen càncer de mama
El únic estudi que es suggereixi un vincle entre l’ús de sostenidors i l’augment del risc de càncer de mama va ser defectuós i no es va publicar mai en una revista revisada per parells. Documents i organitzacions contra el càncer d'acord: donar suport a les noies no causarà càncer.
