Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Què és la gelosia?
Descriu la gelosia com un sentiment mixt que inclou ràbia, por, humiliació i manca general d'autoestima. Albergar aquesta emoció us pot paralizar tant mentalment com físicament, i aquí és com me'n desfer:
1. Trobo el motiu pel qual estic gelós
La gelosia és una emoció negativa que condueix al camí de l'autodestrucció si no es controla immediatament. També pot provocar qualitats desagradables com la possessivitat, els esclats d'ira i el pensament excessiu, que són ingredients segurs per destruir qualsevol relació, independentment de com de sòlids puguin semblar. Un cop em vaig adonar que la meva gelosia estava fora de control, em vaig assegurar que estava seguint els passos necessaris per fer-hi front abans que em destruís. Pots començar per descobrir per què estàs gelós en primer lloc. Després d'una recerca profunda de l'ànima, em vaig adonar que tenir problemes d'autoestima extrems o estar en una relació tòxica pot provocar molta gelosia. De qualsevol manera, identificant els meus defectes, vaig poder superar tot allò que em feia gelosa.
2. Evito situacions i persones que provoquen dubtes a la meva vida
Si vull fer front amb èxit a la gelosia, identifico i desfer-me de les persones que són responsables de provocar-la en primer lloc. Primer començo amb persones que em fan sentir com si no sóc prou bo. Tots tenim aquell amic o parent que sempre dubta dels vostres plans, i aquests són els que han de marxar. Recordo que quan vaig començar a anar al gimnàs, alguns amics feien broma obertament sobre el meu cos prim i com estava perdent el temps. Al cap d'una estona, em vaig adonar que gent com aquesta acostuma a envejar el fet que m'estava separant de la seva mediocritat. D'aquesta manera, van optar per fer gairebé qualsevol cosa per assegurar-se que dubtés de mi mateix. També em vaig adonar que començo a experimentar sentiments de gelosia cap al progrés dels altres, ja sigui en el matrimoni o en l'esport, quan sento que no puc fer millor que el que faig. Per tant, vaig optar per centrar-me en mi mateix en lloc d'envejar a les persones l'herba de les quals semblava un parell de tons més verds. I en el moment que vaig fer això, la meva vida va millorar.
Una publicació compartida per Laura Shieber (@theanxiousmagpie) el 28 d'octubre de 2017 a les 8:21 PDT
3. Tracto la gelosia millorant-me
Sempre que em comencen a pujar pel cap els sentiments de gelosia, immediatament substitueixo aquests pensaments per altres de positius sobre la millora de mi mateix. Estic gelós d'un cert raper que sembla rebre tantes crítiques positives? Per tant, el que he de fer és tornar a la meva petita oficina a casa i començar a tocar els últims ritmes, agafar paper i ploma i començar a practicar amb les meves lletres i el meu flux.
4. Ser flexible m'ajuda a afrontar els sentiments de gelosia
Em comprometo amb els que m'importen profundament des que em vaig adonar que si no ho fas, és fàcil que l'enveja arreli a la meva vida. Per tant, si és en el meu matrimoni, perdono i avanço tan ràpidament com puc per evitar pensar en qüestions que porten a la possessivitat, que és poc atractiu.
5. Obrir-me m'ajuda a afrontar la gelosia
BiuBiu #halloweenmakeup #halloween #melbourne #australia #sadface #funny
les bromes d'amor per ellaUna publicació compartida per EL (@johnnys_1125) el 28 d'octubre de 2017 a les 08:01 PDT
Un problema compartit és un problema mig resolt. Dit això, sempre que començo a tenir gelosia, de seguida trobo algú amb qui parlar. Afortunadament, tinc moltes persones fantàstiques al meu cercle que serveixen de sistema de suport. Sempre estaran disposats a donar-me informació i consells sobre els meus problemes de relació i, gràcies a la seva saviesa, puc trobar millors maneres de superar qualsevol sentiment de gelosia. Un cop parlo amb algú, m'adono que s'ha descarregat una mica de pressió del meu sistema i immediatament puc substituir-ho per positivitat i res més. Per tant, sempre tinc l'hàbit de parlar dels meus problemes, però només amb persones en qui confio.
6. Prendre un temps mort m'ajuda a fer front a la gelosia
La meditació és una manera segura de tractar la gelosia perquè m'ajuda a disciplinar les meves emocions. No sóc perfecte, ningú ho és. Per tant, sempre m'asseguro que estic fent tot el que estigui al meu poder per meditar almenys durant deu minuts cada dia. Sempre em dic a mi mateix que sóc perfecte tal com sóc i si hi ha algú que no se sent així, és la seva pèrdua i no la meva. Ho he estat fent i ara segur que sembla un mantra.
7. Tracto la gelosia no sent paranoic
No cal dir que l'enveja pot acabar amb un bell matrimoni només per la possessivitat/aferrament que hi ha. Per tant, vaig decidir pensar sempre menys, sobretot quan es tractava d'assumptes que estan fora del meu control. Pensar en excés és la mare de la paranoia, així que sempre intento pensar en positiu i enviar vibracions positives a l'univers i sempre tornen. Una vegada més, la gelosia és una emoció feble que cal evitar per qualsevol mitjà necessari.
8. Tracto la gelosia tenint estàndards clars
atreviments bruts només per a noisUna publicació compartida per Bansheeschild (@bansheeschild) el 27 d'octubre de 2017 a les 20:14 PDT
Ja sigui en una relació romàntica o en qualsevol altra forma de relació, sempre em poso certs estàndards i els compleixo. Sempre m'asseguro que estic sempre en el meu millor moment i si algú opta per enganyar-me o fer alguna cosa d'aquestes característiques, és la seva pèrdua, no la meva. Simplement vaig posar un obstacle i no ho van aconseguir. Per tant, no puc començar a sentir gelosia per algú que no és prou bo per a mi. M'ha enganyat? Bé. Aleshores li desitjo tot l'èxit del món i passaré a alguna cosa molt millor. Si no tens certs estàndards, no superaràs res perquè és allà on entraran els dubtes. Però amb els meus estàndards, sempre avanço ràpid perquè no tinc cap dubte sobre les meves capacitats i el meu benestar.
9. No em comparo amb els meus companys
Una altra manera eficaç que faig servir per fer front a la gelosia és moure'm al meu ritme. Vaig deixar de preocupar-me pel que estan fent els meus amics fa molt de temps perquè em va dificultar el progrés. La gent treballa al seu moment, i si aquest any el meu amic ha tingut un bon viatge, potser el meu vindrà d'aquí cinc anys. Per tant, l'únic que faig és estar content per ells i continuar treballant per assolir els meus objectius.
10. Accepto el costat positiu d'una pèrdua
Una publicació compartida per Deborah Viscomi (@xdeborah) el 27 d'octubre de 2017 a les 15:24 PDT
També m'ocupo de la gelosia traient lliçons de qualsevol esdeveniment desafortunat. He perdut diners? Bé, aprendré de tota l'experiència. Simplement em vaig adonar que em serà una mica difícil fer front a les pèrdues si no veig el costat positiu de les coses, ja que simplement envejaria els altres que semblen tenir èxit en les coses que estic fracassant. Així doncs, tant si es tracta d'un matrimoni fracassat com de la meva possessivitat anterior, extreu les lliçons i forjo un camí a seguir sense tenir cap sentiment de gelosia. I com passa amb tota la resta, aprendre a veure el costat positiu d'una pèrdua, una desgràcia o una derrota és bastant difícil. Però amb prou feina, pots acabar amb la gelosia.
11. Tracto la gelosia avaluant constantment les meves relacions
Admetem-ho, la majoria de les persones que estan a les nostres vides no es mereixen un seient a la nostra taula. Per això em prenc el temps d'avaluar totes i cadascuna de les relacions que em trobo. La major part de la gelosia prové de les relacions i per això, per superar-la, he optat per mantenir només persones importants a la meva vida. Una vegada que vaig assumir la tasca d'avaluació i aprimar la multitud, sens dubte vaig acabar en un molt bon lloc fins i tot sense saber-ho. Aquest últim també em va suggerir que prengués la iniciativa d'envoltar-me només de persones positives! Ja saps el que diuen, el teu ambient atrau la teva tribu. I quan l'aura és positiva, mai no us haureu de preocupar per la gelosia.
12. Valoro i accepto les meves mancances
Una publicació compartida per Fins i tot (@pari_elete) el 27 d'octubre de 2017 a les 13:19 PDT
tipus d'abraçades que els agrada
A part d'avaluar les meves relacions, també avaluo les meves debilitats. També em recordo que sóc humà i que hi ha molta gent que és millor que jo. Així que, en aquesta vida, m'enfronto a la gelosia fent el possible i no comparant-me amb persones que ho estan fent millor que jo. I tal com he dit, si aconsegueixo interactuar amb algú que és millor que jo, no sento gelosia. Em sento orgullós d'ells i intento ser el més positiu possible.
13. Manejar la competència positivament pot tractar la gelosia
En lloc de deixar-me consumir per la gelosia, em poso competitiu. Si em baten en un joc o en una prova, ho prenc com un repte i torno preparat la propera vegada en lloc d'odiar el guanyador. Per a mi, crec que fer-ho és molt millor que estar consumit per la gelosia.
14. Per fer front als problemes de gelosia, has de deixar de ser estereotipat
Una publicació compartida per Francesca (jude) (@francesca_chiaramonte) el 28 d'octubre de 2017 a les 2:39 PDT
Em vaig adonar que posar gent en categories és molt perillós perquè sempre m'acaba tenint alguns petits problemes amb la gent. Per tant, en comptes de ser estereotipat, tendeixo a tractar les persones com a individus sense judici ni prejudicis. D'aquesta manera, podràs veure les persones tal com són realment i entendre per què fan les coses, per tant, desfer-te de la necessitat d'albergar qualsevol sentiment de gelosia.
15. Dono el benefici del dubte
Una altra manera eficaç que faig servir per fer front a la gelosia és donant als meus éssers estimats el benefici del dubte. Quan veig la meva xicota gaudint d'una conversa amb un amic masculí que em sembla superior en tots els sentits de la paraula, només respiro profundament i li dono el benefici del dubte. Així deixo de buscar problemes o em poso tota paranoica perquè, com em va dir una vegada el meu avi, de vegades no tens un enemic fins que no te'n vas a buscar. Per tant, el millor és deixar que les coses estiguin i passar-ho bé en lloc de preocupar-se per una cosa que probablement no existeix.
#dissabtematí #viatges #aeroport #sense ulleres #cara trista #intensa #domenicolifestyle
Una publicació compartida per Domenico Russo (@domenicoruss0) el 28 d'octubre de 2017 a les 12:19 PDT
Conclusió
Quan es tracta de gelosia, és una emoció que tots hem d'enfrontar de tant en tant. I si deixes que l'emoció dicti les teves accions, acabaràs en situacions pitjors de les quals et penediràs més tard. Per tant, és una bona idea que prenguis el teu temps i aprenguis la importància de tractar les teves emocions. Pots seguir els consells que jo personalment faig servir per desfer-te de l'emoció o encara millor, fer la teva investigació personal i ser millor. Finalment, la pràctica fa la perfecció. Així, com més implementeu alguns dels meus consells personals i afegiu els vostres, millorareu amb el temps.
