Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Què significa viure una vida espiritual?
Exteriorment, viure una vida espiritual pot semblar diferent per a diferents tipus de persones. Aleshores, quan la gent parla d'espiritualitat i de viure una vida espiritual, què volen dir exactament? Una definició d'espiritualitat és que és 'la qualitat de preocupar-se per l'esperit o l'ànima humana en oposició a les coses materials o físiques'. Per viure una vida espiritual, has d'aprendre a connectar-te amb el teu jo interior i trobar pau i sentit a la teva vida sense dependre de coses materials o físiques per fer-te feliç. Això pot semblar impossible avui quan a tot arreu ens tornem veiem algun tipus d'anunci o recordatori del materialista. Vivim una època en la qual estem constantment connectats a imatges del material i del físic a través dels nostres telèfons intel·ligents, Internet, les xarxes socials i les pantalles de televisió. Pensar a intentar viure una vida espiritual enmig de tot això pot semblar bastant descoratjador. Però creieu-me, és possible. Si realment voleu viure una vida espiritual, tot el que heu de fer és fer aquest primer pas amb una voluntat ferma. A continuació, llegiu aquestes 15 maneres senzilles i fàcils de començar a viure una vida espiritual avui i cada dia.
1. Practica Mindfulness per ser més espiritual
Mindfulness és l'art d'estar plenament atent al que està passant, al que t'envolta i al que estàs fent. Sembla bastant senzill, oi? Aleshores, per què tots estem sempre tan lluny de ser realment conscients de manera més regular? La majoria de nosaltres ens passem els dies en un remolí de pensaments, córrer pels moviments de la nostra vida diària, mirant sense parar les pantalles de l'ordinador, la televisió o el telèfon. Quan tenim un moment per pensar, ens preocupem per la nostra feina, els nostres fills o coses trivials com les factures i el temps. Poques vegades triguem un segon a fer una pausa, respirar profundament, connectar-nos amb el nostre jo espiritual i presenciar el món tal com realment ens envolta. Aprendre a ser conscient consisteix a aprendre a estar plenament presents, ser conscients d'on som i què estem fent, i a no reaccionar de manera excessiva o aclaparar-se pel que passa al nostre voltant. Tot i que la consciència és innata a cada ésser espiritual, hi ha certes tècniques que es poden seguir per cultivar-la. La meditació autoguiada o guiada és una manera meravellosa de fer una pausa i connectar amb tu mateix. Fins i tot només uns minuts al dia poden proporcionar beneficis mentals, emocionals i espirituals sorprenents.
2. Sigues present, sigues espiritual
La majoria de nosaltres vivim més en el passat o el futur que en el moment present, lluitant per trobar sentit espiritualment examinant què ha passat o què podria ser. Això vol dir que estem constantment deixant passar el present, sense experimentar-lo plenament tal com està passant. És aquest hàbit el que ens fa sentir com si les nostres vides ens passessin tan ràpidament. Aleshores, com ho arreglem? El primer que cal fer és deixar d'assajar el passat. El passat no es pot canviar. Aprèn a acceptar que el que es fa està fet, i segueix endavant. Tot el que penseu i recordeu el que va passar ahir mai no farà res per canviar el que va passar. En segon lloc, deixeu de preocupar-vos tant pel que pot passar en el futur. Això també està fora del teu control. Molts de nosaltres tenim ansietat a causa dels nostres intents d'anticipar, planificar i reaccionar davant d'esdeveniments que encara no han passat. Aprendre a aturar aquest procés de pensament us permetrà fer que els vostres moments presents siguin més agradables i espirituals. Practiqueu ser present aturant-vos en diversos moments del vostre dia per fer-vos preguntes com 'Què estic fent ara mateix?' i 'Què estic sentint ara mateix?'. Això us ajudarà a alinear el vostre enfocament espiritual cap al present, en lloc de viure en el passat o sentir-vos ansiós pel futur.
3. Sigues agraït
La definició d'agraït és 'la qualitat de ser agraït; disposat a mostrar el seu agraïment i a retornar la bondat.' Ser agraït és agrair el que tens a la vida, més que el que no tens, i posar la teva vida en perspectiva perquè t'adonis que les coses sempre podrien ser pitjor. Podeu aprendre a ser agraït començant una llista diària de gratitud. Cada vespre, anota tres coses que van passar aquell dia per les quals estàs agraït. Per petit o insignificant que sembli, està bé. El que fa és ajudar-vos a reescriure el vostre guió mental i espiritual en alguna cosa més positiu que vegi la bellesa de la vida i dels altres, i ho agraeixi tot. Els religiosos ho fan diàriament amb la pregària. A través de la pregària, expressen la seva alegria i gratitud per haver estat creats i donat l'oportunitat de viure la vida. Fins i tot si no ets religiós, també pots dir una oració de gratitud o una pregària d'agraïment cada matí perquè t'has despertat una altra vegada per experimentar un nou dia. La teva vida i aquell dia són els regals més grans que pots esperar rebre.
4. Determineu quines són les vostres intencions espirituals
Preneu-vos una estona per pensar on ets ara i on vols estar al final. Mai aconseguiràs el teu destí si no estableixes les teves intencions. Sense intencions espirituals i pràctiques, no tindreu cap sentit ni propòsit a la vida per viure. També és important desfer-se de qualsevol intencionalitat falsa o negativa, com ara voler que algú altre falli, voler alguna cosa que mai no podràs tenir o voler compensar-se per alguna cosa que algú hagi fet per fer-te mal. Aquestes intencions mai seran productives i no donaran sentit a la teva vida, només culpa.
dits dels peus de bruc
5. Alineeu les vostres intencions espirituals amb el propòsit de la vostra vida
Un cop hàgiu esbrinat quines són les vostres intencions, assegureu-vos d'alinear-les amb el vostre propòsit a la vida. Això vol dir actuar i comportar-se d'acord amb les vostres intencions mitjançant les vostres accions amb familiars i amics, així com dins del vostre paper a la feina i a la vostra comunitat. Si estàs vivint una vida que no coincideix amb les teves intencions, et sentiràs insatisfet i infeliç espiritualment. D'altra banda, si alineeu les vostres intencions amb el propòsit de la vostra vida, trobareu un munt de significat en tot el que feu, sabent que no heu actuat ni fet res que estigués en contra de les vostres intencions.
6. Reforça les teves intencions diàriament
Recordeu-vos diàriament quines són les vostres intencions per assegurar-vos de viure-les i alinear-les amb el vostre propòsit i sentit a la vida. Les teves intencions són el marc del que ets com a ésser espiritual. No els perdis la pista o et perdràs espiritualment.
7. Practica el perdó
Si algú t'ha fet mal, perdona'l. Preneu-ne qualsevol lliçó que pugueu i entengueu que és més probable que hi hagi alguna cosa malament amb ells, no amb vosaltres. El més important, perdoneu-vos. Accepta't tal com ets i el que has fet, i decideix continuar el teu camí cap a una vida més espiritual.
8. Abraça els temps difícils
Tothom s'enfronta a dificultats en algun moment de la vida. És inevitable, però aprendre a acceptar aquells moments i aprendre una lliçó d'ells t'ajudarà a aprendre més sobre qui ets i a conèixer millor el teu esperit interior. Confieu que les coses passen per una raó i que aquest moment difícil passarà.
9. Aprèn a deixar anar i a ser espiritual
Aprendre a deixar anar és molt més que oblidar-te de les coses dolentes que et poden haver passat en el teu passat. Es tracta d'aprendre la poderosa lliçó que res està realment sota el nostre control excepte per nosaltres mateixos. Un cop aprengueu això, us alliberaràs de la teva lluita per controlar tot el que passa al teu voltant, esperant un resultat que realment no pots influir.
10. No tinguis por del desconegut
Sí, la desconeguda fa por. Però al final tots anem cap a això; totes les nostres vides acabaran amb la mort, la més gran desconeguda que hi ha. Si aprens a no témer això, sinó a acceptar-ho com a part de la vida, aleshores seràs molt més lliure per gaudir dels moments de la teva vida al màxim.
11. Sigues fidel a tu mateix
Dedica una estona a descobrir realment qui ets i què vols. Aleshores, un cop tingueu una definició sòlida de qui ets 'tu', segueix-hi. Et sentiràs molt més satisfet amb tu mateix si no permets que ningú o res et pressioni perquè actuïs en desacord amb la teva definició de qui ets.
missatges de text mossos
12. Mantenir-se actiu i saludable
Com diuen, el teu cos és el teu temple. Si voleu viure una vida més espiritual, primer practiqueu ser bo per a la vostra salut. Tant la teva ment com el teu cos t'ho agrairan!
13. Passa temps sol
Com pots conèixer-te realment a tu mateix i connectar-te amb el teu esperit interior si mai no estàs sol? Passar temps amb tu mateix t'ajudarà a aprendre sobre tu mateix i a sentir-te còmode amb qui ets. La majoria de la gent té massa por d'estar sol perquè no hi està acostumat.
14. Evita l'energia espiritual negativa
Allunyeu-vos de persones i llocs que no us serveixen. Mai no hauríeu de deixar lloc a cap tipus d'energia negativa a la vostra vida. I si cau en alguna cosa negativa, com ara una mala relació, feina o situació, allibereu-vos-ne el més aviat possible. Preneu-ho com una lliçó apresa i torneu a la llum de la vida espiritual que heu treballat tant per construir per a vosaltres mateixos.
15. Deixa que el teu esperit et guiï
Un cop hàgiu dominat els mètodes anteriors en el vostre viatge cap a una vida més espiritual, haureu establert com és el vostre esperit i podreu deixar-lo guiar al llarg del vostre dia a dia. Confia en aquest esperit, perquè és la teva veritat. Escolteu la seva veu i no us desviareu.
Reflexions finals sobre viure una vida espiritual
Viure una vida més espiritual és a l'abast de tothom. Només cal una mica de determinació, enfocament mental i pensament profund per començar. Comença practicant aquests mètodes i, amb el temps, descobriràs que ets més feliç, més realitzat i vivint la teva veritat com un ésser espiritual.
