19 receptes d’esmorzar instantani amb olla que fan que els matins siguin immediatament millors
Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Esmorzar. És com podeu començar el dia lliure correctament. Val la pena sortir del llit. I és tan difícil trobar temps per fer-ho.
Siguem sincers, la majoria de dies, sobretot entre dilluns i divendres, tenim sort si aconseguim bufar un bol de cereals juntament amb el nostre cafè, i molt menys muntar creps o una cassola d’ou. Però l'Instant Pot podria canviar tot això. Famós per reduir els temps de cocció a la meitat i aconseguir qualsevol cosa, des de la cocció al vapor fins al saltat en una sola olla, l’aparell de cuina pràctic i elegant podria ser el que necessitem per fer realitat els nostres somnis de tenir frittatas i torrades franceses els matins de la setmana. Encara escèptic? És possible que aquestes 19 receptes d’esmorzars Instant Pot us hagin venut.
1. Farinetes d'esmorzar curatives
Qualsevol persona que s’ocupi de problemes intestinals causats per una inflamació crònica sap el crucial que és consumir els aliments adequats per mantenir a ratlla els símptomes. Aquesta farineta instantània sense gluten, ous, lactis i fruits secs, que inclou carbassa de mantega pura, llavors de lli, cúrcuma i gingebre, està plena de bondats per domar l’estómac per mantenir-vos ple sense que el vostre sistema sigui miserable.
2. L’ordi instantani de l’olla
Mitjançant el mètode de les fogons, l’ordi triga aproximadament una hora a cuinar-se, de manera que es pot treure de la carrera per a una opció d’esmorzar ràpid. Però amb l’Instant Pot, ja està disponible en només 18 minuts. Aquí, el gra masticable es combina amb trossos de pernil salat, un munt de verds de fulla frondosa i un rovell d’ou que s’escorre per tot plegat per obtenir un nutritiu bol d’esmorzar que sigui una explosió de textures i sabors.
3. Quiche Lorraine Instant Pot Crustless
Amants de l'esmorzar keto, conegueu el vostre nou àpat favorit del matí. Amb nata batent pesada, formatge cheddar, cansalada i ous, aquesta quiche sense crosta és només el sustentatge que necessiteu per començar el dia amb una nota saborosa i plena de greixos. A més, les indicacions fàcils d’Instant Pot, però garantiu que no acabareu amb un fons d’ou cremat que sigui massa comú amb el mètode al forn.
4. Civada tallada amb acer de canyella de poma
Voleu fer una gran quantitat de civada per a la família (o per preparar-los), però realment no voleu passar problemes per remenar i remenar una olla? Deixa que l'Instant Pot faci la feina per tu. En 30 minuts, cou a pressió la civada, les espècies i les pomes i, a continuació, coure a foc lent fins que la barreja quedi espessa, esponjosa i plena de sabor càlid a la canyella.
5. Burritos d’esmorzar instantani amb olla
Una rica barreja d’ous, meitat i meitat, i la vostra elecció de daus de verdures, formatge i carn es cou fins a obtenir una consistència semblant a una cassola a l’olla instantània. Això vol dir que és molt fàcil de treure per fer aquests paquets d’esmorzars fàcils de congelar. Haureu d’embolicar la barreja en truites per convertir-les en burritos, però això suposa tanta feina real com haureu de fer per a tota la recepta.
6. Instant Pot Congee
Amb prou feines cal preparar la versió Instant Pot d’aquest clàssic esmorzar asiàtic. Des de la cocció de l’arròs fins a obtenir una consistència semblant a la de les farinetes, fins a la caça furtiva, saltant el pollastre i marcint els espinacs, l’aparell ho fa tot en només 20 minuts ràpids. Llenceu les vostres cobertures preferides, ja siguin cebolletes o salsa Sriracha, i teniu un bon menjar calent al matí i només una olla per rentar.
7. Ingredient secret Fesols al forn instantanis
Just quan creieu que les mongetes al forn no són un menjar per a l’esmorzar, us en donem això (només està esperant que llenceu un ou escorrent al damunt). Per descomptat, podeu obtenir mongetes al forn en una llauna, però també obtindreu un munt de sucre no desitjat en aquesta ganga. Tot i que pot trigar 35 minuts a fer una versió casolana a l’Instant Pot, el fet que tingui un sabor molt més complex, gràcies a l’addició d’un ingredient secret (haureu de fer clic per obtenir la recepta completa!), farà que el temps de cocció valgui la pena.
8. Bols d’esmorzar de quinoa instantanis per preparar olla
La quinoa no és només per a plats salats; també és una base fantàstica per a un esmorzar dolç. Aquesta recepta vegana manté els sabors senzills però eficaços, amb l’Instant Pot per coure les llavors plenes de proteïnes en res més que llet de coco, xarop d’auró, vainilla i canyella. Necessiteu una mica de nutrició addicional? Afegiu les vostres cobertures preferides, des de llet no làctica fins a fruita a rodanxes fins a fruits secs picats. Ho porteu a la marxa? També és la bomba que es menja freda.
pentinat dels anys 40
9. Bol d’esmorzar instantani amb olla Tempeh
Fins i tot quan tenim ganes de prendre un esmorzar salat, hi ha vegades que els ous acaben de guanyar-se. Aquells dies, consulteu aquest bol de tempeh de 20 minuts, que també inclou patates amb pols de pebre vermell i col arrissada, tot cuinat a l’olla instantània. Omplert, ple de proteïna vegana i fins i tot aconseguint satisfer part de la vostra quota diària de verdures, és la perfecció de l'esmorzar salat.
10. Farinetes instantànies de blat sarraí
A primera vista, sembla un lot de farina de civada. Però els grans aquí són en realitat grans de blat sarraí: una alternativa més suau, rica en proteïnes i amb una gran quantitat d’antioxidants a la civada. El seu sabor natural a fruits secs els proporciona automàticament un sabor únic que combina perfectament amb el plàtan, les panses i la canyella en aquest bol d’esmorzars vegans sense sucre afegit.
millor posició sexual per no quedar-se embarassada
11. Ous d’olla instantanis a la salsa Marinara
Una hora per als ous al forn contra 17 minuts per als ous al forn a l’olla instantània? No hi ha cap concurs. Amb la seva capacitat per saltejar les verdures i cuinar els ous en el mateix recipient i treballar mínim al final, el mètode Instant Pot és el clar guanyador aquí.
12. Moniato instantani
L’Instant Pot només s’utilitza per cuinar els moniatos d’aquesta recepta, de manera que haureu de dedicar una mica de feina a fer els ous i tallar l’alvocat, però suposem que n’esteu amb tant. A més, el mètode Instant Pot significa que el temps de cocció dels raigs es redueix dràsticament, de manera que en general és un útil truc de cuina que cal saber.
13. Crema de canyella Crema instantània de farina de civada sense gra
Aquesta barreja és el que passaria si Cinnamon Toast Crunch i farina de civada passessin a Paleo i després tinguessin un nadó. Amb una base de coliflor enriquida, sucre de coco, fruits secs torrats cruixents i molta canyella, té el sabor del cereal per a l’esmorzar i la textura dels grans cuits, i mai no se n’adonarà que no conté carbohidrats.
14. Cassola d'esmorzar mexicà instantània
Tot i que les cassoles tradicionals poden trigar fins a una hora a cuinar-se al forn, aquesta versió demostra per què ens agrada tant l’Instant Pot: en només 20 minuts, us proporciona gairebé la mateixa crema de crema de crema que hi ha a sota d’una tapa daurada. . Aquesta versió d’inspiració mexicana inclou moniatos i pebrots amanits amb xili en pols, alls i caiena, cosa que proporciona un plat d’esmorzar (o brunch) súper contundent i ben equilibrat.
15. Esmorzar de patates
Què és un brunch de cap de setmana sense hash cruixent al costat dels ous (o panellets o tofu remenat), oi? Aquest mètode Instant Pot us permet saltar els vostres raigs amb antelació, estalviant temps al matí, on només heu de llençar les verdures en una paella i afegir les patates precuinades. Fàcil i còmode.
16. Pa torrat francès de plàtan instantani
Sí, fins i tot les torrades franceses són un joc just per a l’Instant Pot. Aquest fa un esforç addicional amb els plàtans i una capa lleugera de crema de formatge perquè les coses siguin una mica més decadents sense passar-se per la borda. És el regal perfecte per a un esmorzar de vacances o un diumenge mandrós.
17. Mossegades d’ou a l’olla instantànies
Tot i que les picades d’ous de sous a Starbucks són excel·lents pel que fa a opcions saludables a les cafeteries, el que és encara millor és el fet de fer-ne un lot considerable a casa a la meitat del preu. Muntats per l’Instant Pot en menys de 30 minuts, inclouen un major impuls de proteïna gràcies al formatge cottage i podeu personalitzar-los amb les verdures que trieu.
18. Cassola de pa torrat francès de canyella
No només són pa torrat francès. És una cassola de pa torrat francès. No és només una cassola de pa torrat francès. És una cassola de pa torrat francès que té un sabor a rotllo de canyella. A més, compta amb menys de 10 ingredients, utilitza mantega d’ametlla per fer un gir més saludable, es fa fàcilment a l’olla instantània i fins i tot pot ser lliure de lactis si ho desitgeu. Els somnis es fan realitat.
19. Instant Pot Anytime Frittata
Amb moniato i qualsevol carn mòlta o aus de corral que vulgueu, aquesta frittata sense lactis és molt més que ous. No dubteu a tirar-hi les verdures que tingueu; tot funciona aquí i, amb l’Instant Pot, cuinant, és fàcil.
