Deixant anar una relació no saludable
Si una relació ha esdevingut tòxica i amarga, el millor és que comenceu a deixar anar aquell home o dona i recupereu l’amor propi. De vegades pot començar una relació tan dolça i divertida, però si al cap d’un temps comences a estar deprimit i enutjat tot el temps i comences a sentir ràbia instantània cap a la teva parella; de manera que deixar-se anar és important. No totes les relacions estan destinades a funcionar, però no és culpa teva, sobretot si fessis tot el que poguessis per salvar-la.
per què em va fer un petó si només som amics?
1) Ets millor que només
De vegades deixar-se anar és molt millor que mantenir-se en una relació no saludable. Algunes persones mantenen relacions poc saludables perquè s’han posat còmodes amb l’home o la dona amb la qual estaven relacionats tòxics. Hi ha qui s’entén en relacions pel simple fet de no voler estar sol, però de vegades estar sol és millor. Has de deixar anar la por de no voler estar sol perquè el major creixement i autorealització prové de passar el temps amb tu mateix. Una relació tòxica et farà oblidar qui era abans de la relació i tindràs la sensació que no pots viure sense aquesta persona. Recordeu que vivíeu bé abans de ser aquesta relació. Deixar-se anar et permet el temps que necessites per trobar-te de nou.
2) La relació no significa treballar
La veritat difícil és que no totes les relacions o matrimonis han de funcionar. Algunes persones tenen dificultats per venir a un terreny comú i n'hi ha que són massa diferents. El millor és que només trobeu tancaments en comptes d’intentar canviar l’altra persona o canviar-vos per fer que les coses funcionin. Per molt que ho intenti, un clavilló quadrat no entra en un forat de cercle. És impossible fer que dues persones que no siguin compatibles s’ajusten entre elles. Podeu resar i intentar canviar, però recordeu, mai no heu d’intentar canviar qui sou per agradar a una altra persona. Ets, per molt que facis, no seràs prou bo per a aquesta persona. Abandonar aquesta relació no saludable i trobar una relació més sana amb tu mateix és important.
3) Deixar anar fa menys que quedar-se
Danyarà molt menys deixar una relació o matrimoni no saludable que enganxar-s’hi i intentar forçar les coses a funcionar. Molta gent té por del que passarà si deixen la relació. Senten que necessiten aquesta altra persona a la seva vida i així decideixen que mantenir-se en una relació còmoda o matrimoni és millor que deixar-se anar. Les coses continuaran empitjorant en una relació no saludable. Les coses que abans eren petites començaran a convertir-se en grans situacions i tots dos podreu discutir constantment. Només et faràs mal si estàs constantment en presència d’una persona negativa que et fa descontent. El millor és que escolliu la vostra salut i felicitat amb una relació que us estressarà.
4) Per relacions tòxiques i saludables
Deixar anar una relació no saludable pot obrir la porta a una nova relació més feliç. Hi haurà algú que busqui una persona igual que tu. A totes les coses que aviat us agradarà, algú altre us encantarà. No et culparan ni intentaran canviar-te i l’amor serà fàcil. Cap relació és fàcil, però cap relació no hauria de fer mal. Algú de fora us voldrà veure veure feliç i us farà feliços. No perdràs la identitat perquè t’acceptaran per qui ets i et permetran ser tu. Deixeu d’afegir-vos a aquella relació no saludable perquè us guarda d’algú amb qui realment podeu créixer!
5) Deixar-lo et fa més fort
Podeu trobar tanta força per deixar anar una relació no saludable. El fet de ser capaç de superar les adversitats i convertir-se en una persona millor per això només et fa més fort. Heu d’entendre que sou prou bé i no necessiteu que l’altra persona per sobreviure. Si hi ha alguna cosa, en una relació no saludable, aquesta persona et manté enrere i permetrà la teva seguretat i no et fa més fort. Heu de saber que ho podeu fer sempre més i construir-vos abans de mantenir-vos en relació. Hi ha qui intenta relacionar-se, però ni tan sols sap qui són o tenen la seva vida junts. Per això, molta gent es queda soltera a la universitat. Es permeten construir el seu futur abans que s’hi involucrin amb ningú. Fins i tot si no vas anar a la universitat i no tens previst fer-ho, tens un apartament o vius amb els pares? Tens un cotxe o vas a transport públic? No passa res de dolent en cap d’aquestes coses, però només s’està preparant per al fracàs i la dependència si espereu una relació sense tenir la vida junts.
6) Reconèixer la relació és tòxica
Heu de reconèixer que la relació no és sana abans de deixar-la anar. Si constantment t’anomenen estúpid quan comet un error o creus que les seves necessitats no s’aconsegueixen, llavors és una relació tòxica. Ningú no us ha de deixar mai ni fer sentir com si no sou prou bé. Mai no haureu de descuidar les vostres necessitats mentre teniu cura constantment de l’altra persona i fent-los feliços.
7) Sou l’únic que ho intenteu
Si sou l’únic que intenteu que la relació funcioni, deixeu-ho anar. Per molt que facis, les coses no funcionen tret que dues persones facin un esforç perquè les coses funcionin. Fa mal quan la persona que estimes no esforça per fer que la relació sobrevisqui, però això només és la prova que la relació està morta. Has de sortir, treballar en tu mateix i esperar fins que es mantingui una relació més sana.
8) Deixar anar quan hi ha un menyspreu constant
És important que les dues persones en la relació es donin i es respectin les unes de les altres. No hi ha cap raó per a que una persona senti que res del que diuen és valorat i els seus sentiments no importen. Ningú no et fa sentir malament pels teus valors i en què creus. Si ho fan, no et respecten i has de deixar aquesta relació tòxica. Mai s’ha de tractar mai malament en una relació o matrimoni. Per exemple, si la vostra parella t’ha enganyat diverses vegades amb molts altres homes o dones, és un signe clar que no et respectaran. Si algú us respecta, no hauria de sortir de la relació per satisfer les seves necessitats. Cada vegada que l’altre persona amb la qual tingueu una relació amb els vostres sentiments o creences us deixa passar de costat, el millor és que us elimeneu. En una relació sana, sempre se’t respecta i quan hi ha un desacord, s’ajunta i es compromet. Ningú no us hauria de cridar els noms ni fer-vos sentir malament perquè no esteu d’acord amb ells.
9) Deixar anar si no estàs satisfet
La teva felicitat també té importància, per la qual cosa, si estàs en una relació que només crea infelicitat per a tu, és hora que et deixis anar. Amb qualsevol relació arriba un compromís, però la vostra felicitat mai hauria de ser la cosa a la qual has de renunciar. La vida és massa curta per tornar constantment a una relació tòxica amb algú que et fa infeliç. Hi ha molt més a la vida que haver de lluitar pel teu respecte i renunciar a la teva felicitat constantment, per veure una altra persona feliç. Deixeu de deixar que les persones que us portin la felicitat siguin xuclades per una persona que assegura que us estima. Si algú t’estima, mai no haurà d’estar sempre en un estat d’infelicitat.
10) Una baralla de poder en la relació
Les baralles, els arguments i les desavinences es produeixen en una relació, però aquests arguments no haurien de ser sobre una lluita de poder. Se suposa que una relació és sobre l'amor i el creixement, no és que una persona controli l'altra. Una lluita per al poder pot entrar en joc quan en lloc de comprometre's, una persona de la relació sempre ha de ser correcta, sempre obté el que vol, i el pla no té en compte o no es preocupen dels sentiments de l'altra. En tots els arguments, les dues persones volen tenir raó, de manera que es neguen a cedir i deixar anar l’argument. Obviouslybviament, això és un exemple de relació no saludable perquè tots dos teniu arguments llargs sobre petits desacords que es fan més grans perquè ningú vol lamentar-se i les dues persones volen tenir raó en la situació. El millor és deixar aquesta relació perquè tots dos sempre discutireu els caps. No val la pena haver de defensar-se constantment mentre que l'altra persona també la defensa constantment. Una relació no hauria de sentir-se com una competició o un joc de guerra. És millor reduir les pèrdues i passar a alguna cosa millor.
11) Deixar anar una relació morta
Algunes relacions tenen un pes mort i tu i la persona amb qui només hi esteu, perquè estigueu còmodes. Vosaltres esteu tan acostumats a cadascun, que sou més com a companys d’habitació com a amants. Els dos no parleu, no us feu feliços els uns als altres i amb prou feines passeu temps a la mateixa habitació els uns dels altres durant més de cinc minuts. Una relació no és una relació sana si vosaltres i la vostra parella no us emocionem de veure’ns. De vegades la gent es manté en aquest tipus de relacions perquè tenen por d’estar soles. Si creieu que la vostra relació s’assembla més a dos companys d’habitació convivents i no hi ha més amor, ha arribat l’hora de deixar anar aquesta relació. Quin és el punt de mantenir-se amb el pes mort que no et fa feliç? Aquest tipus de relacions us protegeixen del creixement. No podeu créixer si manteniu una relació morta. El fet que no hi hagi conflictes entre vostè i aquesta persona, no vull dir que tot sigui bo. Per créixer, heu de desfer-vos de les coses que no us permeten florir.
12) Quan l'altra persona és egoista
Si esteu en una relació en què l’altra persona s’està fent constantment i s’allunya del seu camí per assegurar-se que fan coses que els fan feliços sense considerar-vos, abandoneu aquesta relació. Per exemple, si teniu una cita el divendres a la nit i expliqueu a la vostra parella, però el divendres us diuen que tenen altres plans amb els amics, no us importaran els vostres sentiments. Si sempre és el que compromet i treballa al voltant del calendari d’una altra persona i actua com si el seu temps sigui més important que el teu, haureu de trobar algú que tingui importància. Hauríeu estat enderrocat tot el temps perquè sou importants, constantment voleu dedicar temps a algú altre i no considereu com us sentiu. Si surten tard a la nit i no et diuen on són i dius que estàs 'boig' perquè estàs enfadat amb ells sense trucar, només marxa. A ningú li val el mal de cap. Heu d’estar en una relació amb algú que us vegi com un humà real i no com una joguina amb què jugar-hi.
13) Comunicació errònia i malentesos
De vegades, en plena discussió, les coses s’accentuen i els petits malentesos es converteixen en grans arguments. En qualsevol relació, matrimoni o amistat, és important comunicar qualsevol malentès en lloc d’assumir alguna cosa que realment no significava la forma en què la vau prendre. No es pot simplement saltar a conclusions sense escoltar una persona. Si estàs en relació amb algú que constantment salta a conclusions sense escoltar el teu costat de la història o intenta entendre d'on vas, no és una bona situació. Sempre tindràs la sensació que fes alguna cosa malament si algú salta a suposicions sense deixar-te comunicar el que ha passat realment en una situació. Les relacions necessiten una comunicació oberta i falta de judici. Per descomptat, la gent explica les seves pròpies històries sobre el perquè de què va passar alguna cosa, però allà on aquests supòsits haurien de romandre en la seva ment. No té cap sentit mantenir-se en una relació amb una persona que sempre salta a les pitjors conclusions en lloc de sentir-te fora.
14) Quan no se sent prou bo
Si no teniu ganes d’estar prou bé per l’amor o si teniu la sensació que no mereixeu el respecte perquè això us ha estat explicant la vostra parella, això és una persona tòxica. En una relació, ha d’ajudar-vos a florir i estimular-lo, no fer-vos sentir pitjor per vosaltres mateixos. Per què mantenir una relació amb algú que ensenya la llum en lloc de fer-te brillar?
15) Sigueu sincers sobre les vostres falles en la relació
No tot és culpa del vostre ex i no tot és culpa vostra. Quan una relació no funciona, malgrat la sensació, triguen dues persones a fer una situació tòxica. Heu d'esbrinar quin paper heu jugat en la desaparició de la vostra relació, de manera que no la adopteu en una altra relació que també resultarà poc saludable. Haureu d’asseure’s amb vosaltres mateixos després d’una relació tòxica per veure què necessiteu fer de manera diferent la propera vegada. Saltar en una nova relació abans d’assabentar-vos de quina part heu jugat en les coses que passen amarg només us perjudicarà a llarg termini. Començaràs a sentir que no ets prou bo per a l'amor i tot el que ha passat hauria d'haver estat a causa de tu. Això no és cert, només hi ha algunes coses per esbrinar què cal fer de manera diferent.
16) Deixar-ho creant separació
Separar-se de la persona amb la qual es trobava en una relació no saludable farà que us vagi molt més fàcil. Heu de distanciar-vos de la mateixa persona movent-vos fora si viviu junts o bloquejant el seu número i fora de totes les xarxes socials. Heu de crear el vostre propi espai per curar i florir.
17) Comprendre que es pot deixar anar
Algunes persones senten que no poden deixar anar la relació no saludable perquè no trobaran algú millor. No entenen que són prou bons i hi ha algú que treballarà millor amb la seva personalitat. És una opció per mantenir-se en una relació no saludable. No esteu vinculat amb aquesta persona, tant si esteu en un matrimoni com si no. Si les coses estan funcionant no importa el difícil que ho intenteu, deixar-vos anar és la vostra millor opció.
18) Tancament perdonant
De vegades només haureu de tancar-se, perdonant a algú el dolor que li va causar i seguir endavant. Hi ha qui perdona constantment a la seva parella i es queda perquè la seva parella va dir que aniria millor. Les persones poden canviar, però si hi esteu constantment, hi ha la possibilitat que no canvien, així que no cal que us quedeu i continueu fent mal. Si les vostres necessitats no es cobren, només n'heu de sortir. Haureu de deixar anar el pes mort en algun moment, així que si la persona us ha equivocat moltes vegades més i una altra vegada, i deien perdó, perdoneu-los. Mantenir-vos tota aquesta energia negativa només us farà sentir pitjor per la situació. Aquesta persona estarà vivint la seva millor vida, fent constantment les coses que van dir que canviarien i perquè van dir que els canviareu. Deixa de deixar que la gent s’escapi de maltractar-te i mentir-te. Perdoneu-los pels seus errors mentre continueu per començar un estil de vida més saludable.
19) Practiqueu l’amor a si mateix
Hauràs d’aprendre a començar a tenir cura de tu mateix. Les relacions no saludables poden afectar la vostra autoestima i la seva sensació per si mateix. Tot i que pot ser difícil sortir dels dolors després d’haver sortit d’una relació no saludable, és important que tingueu cura de vosaltres mateixos i de les vostres emocions. És possible que hagis de construir-te des de zero, però has de recollir-te i comprendre que mereixes un amor saludable.
20) Demaneu ajuda quan deixeu anar
De vegades deixar anar un home i una dona tòxics pot ser difícil i acabaràs tornant a la relació moltes vegades i una altra vegada. Si trobeu que necessiteu tancament i acabeu tornant amb aquesta persona i tornant al mateix cicle tòxic còmode, el millor seria començar a demanar ajuda. Quan busqueu ajuda, no importa si esteu parlant amb amics i familiars o si aneu amb un terapeuta o els tres, que us poden ajudar a deixar anar el matrimoni o la relació malsana. Et poden fer responsable per prendre bones decisions, tractar el número de l’home o la dona des del telèfon i assegurar-se que segueixes un camí més sa. Si teniu una retirada o una pèrdua d’identitat després de la relació, tenir algun d’aquests sistemes de suport us pot permetre tenir una visió més clara de qui era abans de la relació. Només cal estar obert a obtenir l’ajuda que necessiteu.
21) Apoderar-se
En una relació tòxica, algú ha intentat enderrocar-vos i fer-vos sentir inútil. Us han picat fins al punt que heu perdut tota la fe en vosaltres i la confiança en vosaltres mateixos. Deixar una relació tòxica us pot permetre recuperar el poder que heu perdut i empoderar-vos de nou. Haureu tornat a centrar-vos en la vostra relació i la traureu d'aquesta relació malsana. Has d’aprendre a respectar-te i estimar-te de nou i recordar-te que mereixes amor i felicitat. Proveu de tornar a les aficions oblidades que heu deixat enrere per complaure aquella persona tòxica i tornar a la cosa que us agrada fer. Intenteu reescriure la vostra història. No ets una víctima. Deixar una relació no saludable pot donar llum a la magnitud d'una persona que ets. Et permetrà veure que sempre has merescut ser tractat amb respecte i que mereixes amor i els defectes són el que et fa.
22) Tractar amb una persona narcisista
Si esteu tractant amb un home o dona narcisista, és hora de fugir! Una persona narcisista és una persona que culpa constantment a tots els altres de tots els seus problemes. Les persones narcisistes no tenen mai la culpa del que els passa. Sempre van a tenir raó en totes les situacions i només es preocupen per ells mateixos. La gent narcisista intentarà destruir-te i controlar-te. Creuen que el món gira al seu voltant i no consideren el sentiment dels altres. Si teniu una relació amb una persona narcisista, el millor és que demaneu assessorament per sortir d’aquesta relació. Una persona narcisista us farà creure que no sou prou bé i que ningú, ni tan sols ells, no es preocupen per vosaltres. A la gent narcisista li agrada despullar la confiança dels altres per sentir-se millor amb ells mateixos. No necessites! Serà difícil, però haureu de deslliurar-vos de les mans d’una persona narcisista i reconstruir la vostra confiança i amor propi.
23) Esdevenir egoista
Una altra manera de deixar anar una relació o matrimoni no saludables és ser egoista. Deixeu d’intentar agradar a algú perquè no les perdeu, ja que, amb tota honestedat, algunes persones es perden millor. Si pateixes i estàs constantment infeliç, per què hauria de permetre's que la persona sigui el teu únic focus? Pot ser que sigui difícil per a algú que sigui plaent de la gent, però a vegades altres persones no importen. Has de començar a fer coses per tu mateix, fer-te feliç i fer coses que et facin feliç. També cal satisfer les vostres necessitats; així que deixeu de permetre que algú altre us trenqui!
24) Busqueu el tancament per deixar de mantenir una relació
De vegades només cal que es tanqui. De vegades teniu algun negoci inacabat que heu de resoldre, per la qual cosa és important que tanqueu la porta a qualsevol cosa. Per exemple, diguem que recentment has sortit d’una relació no saludable amb una persona tòxica. Al cap d’un any o dos (o menys temps que això), comenceu a pensar que no era una bona idea per a vosaltres dos trencar-vos i així formar-vos amb ells i tornar a entrar en relació. Tot està bé i tots dos esteu bojos, però després del primer mes, la relació comença a anar cap al sud. Vosaltres discutiu constantment sobre les mateixes coses que vau argumentar sobre la primera vegada que vàreu estar en una relació i van sorgir nous problemes. Aquí és un clar exemple que ara necessiteu tancar i seguir endavant. Heu d’entendre que algunes coses no estan pensades per a resoldre’s i que no teniu la intenció d’estar junts. Tots dos encara esteu lluitant per nous i vells problemes. Aquest és un signe que dos no podeu fer que les coses funcionin, així que ara és el moment de tancar la vostra tasca.
michael b jordan ashlyn castro
25) Cerqueu la lliçó de deixar anar la relació
Hi ha una lliçó darrere de cada lluita, mala relació o matrimoni que heu experimentat. Tota persona amb qui entri en contacte t’ensenyarà alguna cosa. En lloc de veure la relació com una pèrdua de temps i desitjar que els hagueu conegut, alegreu-vos que estaven presents en aquell moment de la vostra vida. Algunes persones es posen al vostre camí per provar la vostra força. Et derrotaran emocionalment, mentalment i / o fins i tot físicament. Ells us diran que no sou prou bé i que ningú us estima i que mai no ascendireu a res. Intentaran trencar-vos, però amb la vostra força, podreu sortir d’aquesta relació. Algunes relacions tòxiques només hi són perquè no esteu preparats per a una salut amb algú altre perquè no us estimeu. És possible que continuïn entrant en una relació no saludable rere una altra perquè encara no heu après la lliçó. Pot estar constantment en una relació amb el mateix temps de l’home. Un cop que us allibereu d’aquest cicle, és quan entreu en una relació més sana.
Pensaments finals per deixar anar una relació
Cal tornar a trobar la llum i renunciar a aquella relació o matrimoni no saludable que li va impedir créixer com a persona. Recordeu que no totes les relacions estan pensades per funcionar i, si deixeu anar aquesta relació, podeu obrir la porta a una relació més feliç. Apreneu a estimar-vos i a gaudir d’una estona per a guanyar la vostra identitat. Si estiguéssiu en una relació o matrimoni amb un home o dona narcisista, el millor és que busqueu ajuda quan intenteu deixar anar aquesta relació tòxica. Haureu d’aprendre a ser egoista i deixar d’intentar agradar a la gent. Algunes coses empitjoren si es decideix mantenir-se en aquesta relació no saludable. El millor és que tanqueu i deixeu anar una relació que no us ajudarà a llarg termini.
