La majoria de les vegades, quan parlem de 'sortir', s'emmarca com una cosa única o s'utilitza com a declaració general per a la idea de cridar la nostra identitat des del terrat.
Però sortir és diferent per a cada persona, una veritat que pot fer que el procés sigui més complicat o més senzill. Perquè, quan compliu els vostres termes, no hi ha cap manera 'equivocada' de fer-ho.
Tingueu en compte que sortir no només passa una vegada. O és possible que hi hagi diverses persones entre comunitats diferents que us agradaria explicar sobre la vostra identitat, gènere o orientació.
Il·lustració de Bretanya Anglaterra
També podreu descobrir diverses identitats més endavant, a mesura que envelliu. També està bé si voleu sortir amb amics, però no amb la família o amb la família, però al principi no a la feina.
Aquesta experiència pot ser emocionant per a algunes persones i trastorns nerviosos per a altres, i la bona notícia és que no cal que la precipiteu mai.
és vinagre de sidra de poma bo per a la infecció de les vies urinàries
Com moltes altres experiències d’aprenentatge, sortir és un procés. Fins i tot n’hi pot haver etapes per les quals passareu , com ara autodescobriment, divulgació a altres persones, socialització amb altres persones LGBTQ +, autoidentificació positiva, integració i acceptació i el viatge de tota la vida.
No vindran necessàriament en aquest ordre, però tampoc no heu de saltar a l'extrem profund de la piscina immediatament. Seguiu llegint per trobar la vostra resposta a tot, des de 'És segur sortir?' a 'Estic a punt?'
Dediqueu una estona a l’autodescobriment
Sortir a vosaltres mateixos pot ser la part més important i important del viatge, sobretot perquè poden trigar anys a esbrinar quines identitats us semblen adequades.
Això forma part de la fase d’autodescobriment, on podeu experimentar on sou, com voleu parlar amb els altres, com us presenteu al món i molt més abans d’explicar-los als altres.
Desenvolupar l’acceptació de si mateix pot ajudar.
Si creieu que encara esteu aprenent sobre vosaltres mateixos, ja sigui per trobar paraules o comunitats que us agradin abans de dir-ho a ningú, no està bé.
Preneu-vos una mica de temps per llegir el treball de la gent que teniu davant, seure amb vosaltres mateixos i fer preguntes difícils que poden trigar dies a respondre.
L’orgull i la confiança en la vostra identitat poden ser un bon indicador
Potser voleu que la gent amb qui heu passat temps i que siguin tots bisexuals + sàpiga que també ho sou. O voleu sortir amb algú nou i creure que té la impressió que us identifiqueu de manera diferent.
Sigui el que sigui, no hi ha cap 'mala' raó per sortir, sempre que estigui en els seus termes i no una represàlia per provocar ràbia o xoc.
Tampoc no heu de sortir
No sou menys lèsbic, queer o transgènere si no sentiu la necessitat de fer-ho saber al món.
Aquesta és la vostra experiència personal i tracta de com voleu existir al món i de com voleu que els altres us vegin. El fet de no sortir no invalida la vostra experiència ni us fa menys.
Quan estigueu a punt, decidiu qui i quan
Si teniu amics o familiars LGBTQ +, un mentor o terapeuta de confiança, és possible que siguin les persones més segures que us expliquin primer i us proporcionin certa acceptació i confiança, així com consells per sortir a altres persones.
Depèn de vosaltres i de qui us sentiu més còmode explicar abans, abans d’escollir una hora i un lloc que us convingui.
Recordeu que ningú no us pot obligar a sortir i, si us sembla que no serà segur que ho digueu per qualsevol motiu, no cal.
Tingueu a mà les opcions de seguretat
Si les persones que esteu pensant a dir que abans havien dit coses despectives o perjudicials sobre les persones LGBTQ +, han estat obertament homòfobes o transfòbiques, és important pensar si estareu segurs si ho sabeu.
També és important esbrinar si estarien oberts a canviar el seu idioma, comportaments i creences. Si no ho són o mostren evidències que participarien en discriminacions o en accions odioses i perjudicials, pot ser bo fer un pla de seguretat abans de sortir.
El vostre pla pot implicar saber a qui us podeu adreçar o on us podeu allotjar si d'alguna manera no és segur estar on sou.
Cerqueu recursos de seguretat al final del Manual de sortida del Projecte Trevor.
Com es mesura la tolerància de les persones que explica
És possible que el grup o la comunitat que expliqueu tingueu algunes preguntes i està bé sempre que siguin respectuoses. Tot i que la investigació us ho pot dir algunes identitats poden experimentar més rebuig que d'altres , la manera com reaccionen les persones del vostre entorn no es basa en les estadístiques.
Per mesurar la tolerància o l’afirmació d’algú, és possible que vulgueu prestar atenció a la seva reacció quan:
- compartir una notícia d'algú que comparteixi una identitat similar
- utilitzeu un llenguatge específic i com us respecten o us donen suport
- plantejar una situació hipotètica al voltant d’un canvi d’identitat
Pot ser que això tampoc es tradueixi en una reacció autèntica quan hi aparegui, ja que no és una comunicació directa. Però si us preocupa la seguretat, pot ser una bona mètrica. També informa com poden tractar o donar suport a la vostra comunitat i a altres persones que comparteixin la vostra identitat en el futur.
No deixeu que els mites defineixin la vostra experiència de sortida
Com es va esmentar, la idea que només cal fer-ho una vegada és un mite. La idea que sortir no és un gran problema o que és l’oferta més gran del món, o que tothom té la mateixa experiència, també són falses.
De nou, és una experiència única per a tothom i no us equivoqueu en la forma en què decidiu fer-ho o no. La part més important de sortir és fer-ho segons els vostres termes, d’una manera que honori el vostre autèntic jo.
Imatetim a distanciat: diferents maneres de sortir
Als pares
Sortir als teus pares no és poca cosa. Biològic, adoptat o tutor: les persones que us van criar solen ser les persones que més us volen acceptar i, segons la política i les opinions personals dels vostres pares, poden ser aterridores o estressants.
Penseu en els seus pensaments, sentiments i maneres de donar suport (o no) a les persones LGBTQ + abans de sortir-hi. Si us sembla segur, podeu trobar un moment per seure amb ells o trucar-los i dir-los que teniu alguna cosa important que vulgueu compartir.
Als amics
Al costat dels vostres pares, els vostres amics són pràcticament la família escollida, o poden ser-ho. Si teniu amics que formen part de la comunitat o que comparteixen la mateixa identitat, penseu a contactar-hi primer.
Si no ho són, penseu en com parlen de les persones LGBTQ +, si normalment us sentiu còmodes parlant-los d’altres coses importants de la vostra vida i de com us han estat de suport en el passat.
Penseu també en poder parlar-hi en persona, mitjançant un vídeo o una trucada telefònica, si us preocupen les captures de pantalla de textos que floten i no esteu preparats per a més gent.
A la família propera
Quan sortiu a la família propera, tingueu en compte el mateix que faríeu amb els vostres pares i amics. Pot ser bo tenir recursos a l’abast per facilitar la conversa o demanar ajuda a un germà o membre de la família a qui ja heu sortit.
A la família extensa (avis, tietes / oncles, etc.)
En lloc de centrar-se en la reacció que pot tenir la seva família extensa, concentreu-vos en quins menjars per emportar necessiteu que entenguin sobre la vostra identitat i per què voleu que ho sàpiguen. Per exemple, voleu que facin servir els pronoms adequats o deixin de ser gènere la vostra futura parella?
A continuació, pregunteu-vos: respectaran els vostres límits i desitjos? Quina probabilitat tenen de compartir amb altres membres de la família? Tret que hagueu explicat explícitament a altres persones que puguin compartir les notícies, la vostra història de sortida és vostra.
Per treballar amb els companys o el vostre gerent
Estar fora de la feina pot ser potencialment perillós, sobretot si no hi ha cap protecció al lloc de treball. A mitjan 2020, el El Tribunal Suprem va prohibir la destitució per orientació sexual o identitat de gènere . Això no vol dir que no pugueu enfrontar-se a la discriminació per ser LGBTQ .
Per mesurar la seguretat, comproveu si el vostre lloc de treball té un grup actiu de recursos per a empleats LGBTQ. Si ja hi ha persones LGBTQ + a les que treballeu, penseu en preguntar-los sobre les seves experiències quan parlen de la seva identitat o família.
Una vegada més, no cal estar al marge de tothom amb qui treballi. Sortir a la feina sovint forma part de l’expressió i la sincronització entre el vostre jo públic i el privat. Si us sentiu més còmode de no sortir a la feina, també està bé.
Sortint a les xarxes socials
Sortir a les xarxes socials pot ser una manera excel·lent de trobar comunitat amb altres persones LGBTQ +. Enquestes espectacle que els joves LGBT trobin els seus amics en línia més solidaris, en comparació amb els joves que no són LGBT. Trobar la vostra comunitat us pot ajudar a practicar o navegar per altres persones.
Si sortireu a les xarxes socials, penseu en què us sentiu còmode amb el món que pot saber, en una cronologia que podria estar fora del vostre control. Tingueu en compte també:
- qui a la teva vida ja ho sap
- si el vostre nom i la vostra informació privada s’adjunta als vostres perfils
- el que us sentiu còmode sabent la gent en línia
Moltes persones surten a les xarxes socials abans de sortir de la vida, però recordeu que les xarxes socials són públiques, fins i tot si teniu un perfil privat amb limitacions o restriccions.
És possible que vulgueu repetir les vostres necessitats per a cada persona nova que deixeu seguir. Feu-los saber que, per tal de respectar la vostra privadesa, no han de parlar amb la gent sobre allò que publiqueu en línia.
Però sempre hi ha el risc que algú us pugui entendre intencionadament o accidentalment a algú abans que estigueu preparats.
Si algú us descarta o comparteix la vostra identitat, relació o pronoms sense el vostre consentiment, no està malament sentir el que sentiu. També està dins del vostre dret recordar-los que la vostra identitat no és d’on parlar.
Via text
Si hi ha reaccions que dubteu o teniu dificultats per redactar perfectament les vostres paraules en persona, és possible que us vagi bé a algú per mitjà de text.
Poder escriure-ho tot i pensar en el que dius abans d’enviar-lo pot fer que et sentis millor. També hi ha menys pressió per parlar-lo en veu alta o respondre preguntes immediatament. Això també us permet deixar el telèfon si necessiteu respirar per l'ansietat.
Mitjançant videotrucada
Fer una videotrucada és una bona manera de mantenir una conversa en persona sense estar a la mateixa habitació. Amb un vídeo, podeu controlar millor el to de les vostres paraules que el text, però també considereu que les paraules es poden perdre per problemes de senyal.
Les videotrucades també són una manera fantàstica de veure encara les expressions facials de les persones. A diferència de la comunicació basada en text, podreu avaluar el llenguatge corporal i el to immediatament.
Aquesta podria ser la millor manera de sortir a la família extensa o a altres persones de la vostra vida amb qui vulgueu una conversa completa però que no estigueu preparats o no, per tenir-los en persona.
Per correu electrònic
El millor dels correus electrònics és que els podeu enviar a moltes persones alhora. Si només voleu arrencar l’aparell, podeu escriure un correu electrònic compartint notícies que sou transgènere o no binari o que heu descobert recentment que sou lesbiana i l’envieu a tota la família alhora. .
Però recordeu que és possible que algú no vegi el vostre correu electrònic o que no respongui, cosa que pot provocar més preguntes que respostes. Si creieu que necessiteu una resposta, és possible que un correu electrònic us generi més tensió.
Si no us interessa la seva reacció o creieu que la seva resposta serà perjudicial, el correu electrònic pot ser una bona manera de sortir a distància amb seguretat. Sempre podeu demanar a un amic proper que llegeixi la seva resposta.
Com sortir sense fer-ho gran cosa
És possible que vulgueu sortir sense dir res. O desitjo que la gent no en faci gran cosa.
També està bé! Si esteu sortint amb algú nou i voleu publicar o parlar de tenir un xicot o xicota sense que tots anuncieu: 'Sóc gai!' o 'Sóc bi!', només podeu referir-vos a la vostra parella d'una manera que afirma la vostra identitat.
També podeu començar a vestir-vos d’una manera nova que s’allunyi dels rols tradicionals de gènere o que afirmeu la vostra transitud. Mai no deus a ningú una explicació sobre la teva identitat i està perfectament bé sortir subtilment sense cridar-la al món.
coses divertides per dir quan algú està trist
Feu espai per honrar també les vostres emocions
Sortir pot ser terrorífic a qualsevol edat. Si sou un jove que creix en vosaltres mateixos, que teniu múltiples identitats, que trobeu els vostres companys mentre cerqueu acceptació i comunitat, us pot semblar molta feina.
Si sou més gran, aquest procés també pot ser el mateix, amb l’afegitó que la sortida pot acabar amb relacions molt llargues. Aquestes pors són completament normals. El que no s’ha d’acceptar són les persones que decideixen minar la vostra decisió o identitat en el procés.
Durant aquest temps estressant, trobeu una comunitat que us ajudi, us accepti i us ajudi a prosperar. Podeu començar:
- seguint pàgines, notícies i escriptors de xarxes socials LGBTQ +
- cerqueu en línia un centre comunitari LGBTQ local
- veient vídeos de TikTok i YouTube fets per persones de la comunitat LGBTQ parlant de les seves pròpies experiències
Les comunitats en línia poden ser enormes recursos per acceptar-les, sobretot per trobar persones que puguin validar i relacionar-se amb allò que està passant o pensant.
Preguntes habituals per a les quals us convindria preparar:
- Quant fa que ho saps?
- Estàs segur?
- Què vol dir això?
- Com puc donar-te suport?
- Hi ha paraules que hauria d'utilitzar per a vosaltres?
- Quins són els vostres pronoms?
Si esteu informant sobre la vostra sexualitat, les reaccions poden variar
Les persones que es manifesten bisexuals poden tenir moltes preguntes sobre què significa això o confusió. Estigueu preparats per parlar d’estereotips i de com vol dir que us agraden les persones de diversos gèneres i que voleu explorar aquests desitjos.
Si surts com a gai o lesbiana, és possible que la gent tingui preguntes sobre qui estàs sortint ara o què significa això per a la teva futura vida romàntica.
Recordeu, no esteu obligats a respondre cap pregunta que no us senti còmode i tampoc no heu de triar una etiqueta. Simplement es pot dir que no és recte i que no implica pronoms de companys futurs.
Si sortiu transgènere o no binari, és possible que hàgiu de preparar respostes per ajudar la gent a entendre-ho
Si les persones que expliqueu segueixen tenint estereotips sobre què significa ser trans o no binaris, o no ho saben en primer lloc, és bo estar preparats per proporcionar definicions i explicacions perquè la gent pugui saber què significa això per a vosaltres .
Es podria dir: “He estat pensant i explorat molt la meva identitat i m’he adonat que sóc _________. Això és el que això significa per a mi '. A continuació, els podeu dir quin idioma voleu que us faci servir, què us fa incòmode i quins són els vostres pronoms, si han canviat.
Tingueu paciència mentre la gent processa informació nova
Tot i que és possible que hàgiu passat hores o anys esbrinant què dir o respondre a les preguntes de la gent, hi haurà alguns moments en què altres s’enganxaran.
Per a moltes persones, ningú no els ha sortit abans. Això podria significar que el seu silenci tracta més sobre ells, com ara preocupacions sobre com respondre de manera respectuosa i validadora.
com lliscar a dms 101
Doneu-los temps per processar-ho si ho necessiten dient: 'Si això és molt per a vosaltres, ho entenc, i no cal que en parlem ara mateix. Aviseu-me si necessiteu una mica d’espai per processar i després podrem trobar un moment per parlar-ne més aviat ”.
Què passa si la persona que heu explicat no ha reaccionat positivament?
Tot i que l’esperança és que la persona que expliqueu us accepti i us doni suport, és possible experimentar negativitat o reaccions perjudicials. Si això passa, podeu decidir si voleu mantenir-vos en aquesta situació i mantenir una conversa amb ells sobre això o marxar.
Mai no estàs obligat a romandre en un entorn on algú et fa sentir insegur. Si es tracta d’una trucada telefònica o de vídeo, podeu dir que ja n’heu parlat i penjar. Si és un text, no haureu de respondre.
Independentment de la seva resposta, sàpiga que mereixeu sentir-vos vist, escoltat i respectat.
Ara has sortit, què passa després?
Sabeu que la vostra identitat és vostra i mereixeu poder controlar la vostra sortida. Això pot significar declarar explícitament a la gent si està bé que parli de la seva identitat o de la seva vida. Si no ho esteu, prepareu-vos amb punts de discussió per ajudar-los a conèixer quins són els vostres límits.
Informeu a la gent que aquesta informació és pública o privada
Podeu dir: 'Volia parlar-vos d'això, però encara no em sento còmode amb la gent que ho sàpiga, així que si us plau, no parleu d'això amb ningú ni publiqueu sobre això'. Per exemple, evitant els pronoms que revelen, podeu demanar-los que només facin servir el vostre nom.
Feu saber a les persones de la vostra vida el que necessiteu en termes de suport emocional
La gent que t’accepta és diferent del suport emocional i proporciona la connexió humana que necessites. Està bé demanar més assistència, com ara visites freqüents o acompanyament a determinats esdeveniments.
Si acabeu de sortir i no heu rebut cap reacció afirmativa de la vostra vida, feu-los saber què us seria afirmatiu i útil. Potser els vostres amics s’han mostrat solidaris però no han estat especialment entusiastes i voldríeu més validació.
En aquest cas, estaria completament bé que demaneu una festa.
Si la vostra família ha confirmat la vostra identitat, però no us n’ha parlat més, informeu-los si voleu mantenir converses més grans sobre ella, voleu que llegeixin determinats llibres o articles o que vegin pel·lícules o vídeos que siguin importants per a per entendre’ls millor i estar allà per vosaltres.
Com identificar una declaració de 'suport fals':
Hi ha algunes afirmacions falses positives que cal vigilar. Aquestes afirmacions poden semblar solidàries, però, en última instància, us avergonyirà pel que sou.
Per exemple, algú pot dir: 'No m'importa si ets bisexual, està bé, no ho diguis a ningú més' o 'No importa que siguis trans, però potser és millor si no No sortiré als altres ”.
En resposta a aquest tipus de reaccions, és bo recordar que heu decidit sortir perquèvostècura i és important per a vosaltres. Ningú més no s’encarrega de la vostra experiència.
Si us sentiu còmode dient-los que la seva resposta no és favorable ni menystinguda, podeu dir-los o acabar la conversa i deixar la situació. Sortir no vol dir que deu a l’altra persona totes les respostes.
La vostra cronologia per sortir és completament vostra i no hi ha cap 'massa lent' ni 'massa ràpid'
És possible que les formes en què escolliu sortir a la gent de la vostra vida no siguin les formes en què sortireu més endavant. Ja ho hem dit abans, però sempre val la pena repetir-ho. Sortir no és una cosa 'un i fet'.
El gènere i la sexualitat són fluids. A mesura que llegiu i interactueu amb la comunitat LGBTQ, és possible que descobriu coses noves i persones que animin a diferents parts de vosaltres a brillar.
Podríeu treballar en el futur en què us sentiu molt més còmode i acceptat a la sortida que no pas on esteu ara, i la història que heu decidit explicar llavors pot diferir d’ara.
Les etiquetes poden canviar i això està bé, perquè tot el que passi en el futur no significa que el vostre passat estigui equivocat o sigui una mentida. Les persones creixen i canvien i sortir és part d’aquest viatge de creixement.
Sigui quina sigui la vostra zona de confort, recordeu que la sortida no és un requisit per a ningú. 'Sortir' només s'ha fet necessari quan una societat oprimeix les persones . Avui, estar “fora” forma part de l’expressió personal, que pot ser curativa i necessària per a moltes persones.
Aquest viatge també pot esdevenir una font de sentir orgull i acceptació. Tots aquests sentiments, que ajuden a contrarestar els sentiments d’opressió (encara que no l’opressió en si) fa que valgui la pena sortir .
Però si no és la decisió correcta per a vosaltres o només té sentit estar 'fora' d'algunes persones de la vostra vida, no està malament. Teniu el dret de poder mantenir qualsevol identitat que sigueu per a vosaltres mateixos. El més important sovint és aprendre a acceptar-se, i fins i tot això pot ser un viatge de tota la vida.
