Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
La majoria de nosaltres passem els vint anys pensant en resoldre: les nostres carreres, les nostres relacions, nosaltres mateixos. I cometrem molts errors al llarg del camí.
És possible que us agradi
Per què no us penedireu de prendre un gran risc (Així que deixeu d’esperar!)Això és més que correcte: ningú no és perfecte. A més, els errors generen caràcter. Com algú em va dir recentment: 'De vegades guanyes i de vegades aprens'.
Però a mesura que avanço cap als 30, he començat a voler fer més coses bé i menys coses malament. Potser ara és el moment de començar a pensar en la vida com menys en un experiment gran i desordenat i més en un joc estratègic.
home taure i dona àries al llit
Després de reflexionar sobre les meves pròpies experiències, llegir llibres i articles sobre els altres i escoltar els consells d’algunes persones molt savis, vaig tenir 29 hàbits que probablement no ens fan cap favor. Tot i que potser no ho siguinpitjorles coses que podríeu fer, aferrar-vos-hi podrien estar allunyant-vos de les relacions, la carrera, la salut ifelicitatet mereixes.
Encara intento trencar-ne molts, sens dubte, és un procés d’aprenentatge. Les bones notícies? No importa l’edat que tingueu, no hi ha temps com el present per començar a deixar de banda certs hàbits, de manera que pugueu continuar aixafant-lo als 30, 40 i més anys.
29 Hàbits per xutar
1. Descripció dels plans amb els amics.

Si accepteu berenar o sopar amb un amic, no cancel·leu les hores abans, tret que tingueu un motiu molt vàlid. Estressat i esgotat? Aquest és un motiu encara millor per mantenir els vostres plans. La investigació mostra que quedar-se amb un amic pot augmentar l’estat d’ànim i disminuir l’estrès. Gent molt feliç. Diener E, Seligman ME. Ciències psicològiques, 2002, maig; 13 (1): 0956-7976. ' data-widget = ”linkref (advertència: si l’amic en qüestió us arrossega cap avall, potser és hora de trencar els llaços completament, cosa que no vol dir tornar a programar i cancel·lar de nou).
2. Gastar massa diners en roba barata.
Les samarretes de tirants i els texans esquinçats de Forever21 són temptadors, però bufar 200 dòlars en una pila de roba que només portareu una o dues vegades no és una bona manera de gastar el vostre sou. Invertiu en alguns articles de més qualitat (i no em refereixo al dissenyador) que us duraran molt més. De debò, pot començar a gaudir vestint-se mentre estalvia diners a la llarga.
3. Obsessionar-se per les cites en línia.
Per tant, la persona amb qui has estat xerrant durant tres setmanes encara no t’ha demanat sortir? Probablement no ho farà. Accepteu-lo, continueu i mireu la vista des del telèfon; podeu parlar amb el noi o la noia bonica de la cafeteria. A més, deixem de perseguir persones que parlen en un monòton virtual i només donen respostes d’una sola paraula. Hi ha molta gent que és molt més divertida amb qui parlar.
4. Tenir massa por de demanar un augment.
Un estudi del 2015 va trobar que gairebé el 60% dels treballadors no demanen un augment, principalment perquè se sentien incòmodes preguntant. Tots hem de treballar molt per demostrar la nostra vàlua, però també se’ns hauria de pagar el que ens mereixem. Demanar un augment (que realment heu guanyat) no és tan aterrador: aquí teniu alguns consells que us ajudaran a estar preparats i a calmar els nervis.
5. Esquivar la cura de la pell.
Sí, s’hauria de rentar la cara a la nit. No, no hauríeu de triar els vostres grans (tret que ho feu de la manera aprovada pel metge). Tot i que no haureu de pagar per tractaments facials o làser especials, heu d’invertir en alguns productes d’alta qualitat adequats per a la vostra pell (i utilitzar protectors solars cada dia).
6. “Oblidar-se” de trucar a familiars majors.

Els vostres pares, avis, tietes, tiets i altres parents més grans i més savis mereixen escoltar la vostra veu cada cert temps. Deixeu d'excusar per posposar-ho fins demà. Agafeu el telèfon, pregunteu com són i expliqueu-los les novetats de la vostra vida. No només passareu el dia, sinó que és probable que també us sentiu millor en el procés.
7. Ús excessiu de la paraula 'perdó'.
No cal demanar perdó per respondre a un text dues hores després. O per quedar-se un divendres per estalviar diners i dormir. Com més llegeixo sobre l’epidèmia de disculpes de la nostra cultura, més em molesta quan sento “disculpar-me” de la conversa casual. Tots podríem estar aturats. Bonificació: quan cal disculpar-se, dir que ho sento tindrà més importància.
8. Sentir-se culpable del seu èxit.
Si aconseguiu un nou treball increïble o inicieu un negoci, pot passar alguna cosa estranya: la gent us pot deixar de banda. Sembla tòpic, però les probabilitats són que són geloses o se senten insegures. No deixeu que això us faci sentir-vos malament, avergonyit o disculpar-vos pel vostre èxit. Posseïu-lo i oblideu-vos dels enemics. Les bones persones de la vostra vida, les que us construeixen i us ofereixen suport, no seran més que feliços per a vosaltres.
9. Quedar-se amb una parella que et faci sentir menys que increïble.
Sabem que no sempre és sol i arc de Sant Martí; inevitablement, hi haurà sots a la carretera. (A continuació, s'explica com es pot saber si els vostres dubtes són trencadors o són totalment normals.) Però, en general, la vostra parella us hauria de fer sentir feliç, segura, bella i estimada, i si aquests sentiments no han aparegut en molt de temps, pot ser és hora de repensar l’associació.
10. Agafar el 'no' com a resposta sense tornar-ho a provar.
Hi haurà coses sobre les quals no es pot fer res (i això és una lliçó important en si mateixa). Però quan es tracta de problemes que realment us interessen (a la feina, en la vostra relació i en qualsevol lloc), no només accepteu el primer 'no' que algú us doni. Pregunteu-ho de nou, recolzat amb un argument raonable i sense queixar-vos. Mai se sap fins que ho tornis a preguntar, oi?
11. No estalviar diners.

Ja sigui un compte 401 (k), un IRA o un compte d’estalvi, guanyar diners en efectiu és una de les coses més intel·ligents que poden fer 20 persones, diuen els experts. Als 20 anys, intenteu estalviar entre el 10 i el 15 per cent del vostre sou; als 30 anys, intenteu posar un 15 a un 25 per cent al vostre compte d'estalvis. Configureu una transferència automàtica mensual per fer-ho més fàcil i consulteu aquestes 94 maneres senzilles d'estalviar més diners.
12. No netejar la dutxa fins que estigui coberta de motlle.
És brut i no és tan difícil de netejar. (Vaig trobar un raspall de dents que fa meravelles a les rajoles de la dutxa.) El mateix passa amb no espolsar fins que els conillets de pols prenen el control o no es renten els llençols fins que no comencen a fer olor.
13. Discutir amb els teus pares.
Pot ser que us agradi {{displayTitle}} Sabem que els pares poden ser frustrants de vegades. Però actuar com un adolescent malhumorat, ja sigui per IRL o per telèfon, no us ajudarà. No existiran per sempre, així que tracteu-los amb respecte, fins i tot quan us preguntin quan us establireu per cinquantena vegada.
14. Fumar (o bronzejar-se).
Aquestes són dues de les pitjors coses que podeu fer per la vostra salut. No hi ha excusa. El tabaquisme social continua fumant i un bronzejat bàsic encara es considera un dany solar. L’ús artificial de raigs UV abans de les vacances de primavera protegeix els estudiants de les cremades solars durant les vacances de primavera? Dennis LK, Lowe JB. Fotodermatologia, fotoimmunologia i fotomedicina, desembre de 2013; 29 (3): 1600-0781. ' data-widget = ”linkref Necessiteu ajuda per deixar de fumar? Aquests són alguns consells útils.
15. Esperant The One.
És temptador lliscar sense parar per les aplicacions, però si en realitat no esteu obert a donar una oportunitat a algú (encara que no sembli l’home o la noia dels vostres somnis), no trobareu algú. Newsflash: les ànimes bessones no són reals, així que deixeu d’esperar que aparegui de manera màgica la cara del vostre futur company.
16. No perseguir alguna cosa que estimes.

Llegir, escriure un bloc, teixir, fer Zumba: sigui el que sigui, no deixeu que el criteri d’algú us impedeixi perseguir les vostres passions. Deixeu de banda el temps per a les coses que us encanten i penseu en marcar-lo al calendari perquè ho feu de debò.
17. Corrent constantment tard.
Això és difícil de resoldre; confieu en mi, ho sé. Però, si podeu entendre tot el que és puntual, estareu en bon camí cap a una vida millor i menys estressant.
18. Comprovació del telèfon a la taula del sopar.
Tant si sou amb amics, amb una cita o amb la vostra família, no és genial. Tot el que sigui tan intrigant al vostre telèfon pot esperar. I enviar missatges de text mentre es condueix? Realment no mola. De debò, atureu-vos.
19. Viure de manera vicària a través de les xarxes socials.
Et pot agradar {{displayTitle}} Vacances increïbles, cases magnífiques i roba de luxe: Instagram està ple de grans objectius de la vida. Un petit cop d’ull pot ser motivador, però com més absorbeixis la vida d’altres persones, pitjor et pot fer sentir pel teu. No deixeu que el desplaçament sigui la vostra única fuita. Deixa el telèfon i fes passar coses a la teva vida que et facin sentir (gairebé) tan glamurós, ja sigui per preparar un batut verd, visitar un museu o planificar un viatge de cap de setmana.
20. Enviar textos lamentables després de les 2 del matí.
Siguem sincers: fer qualsevol cosa passada les 2 del matí probablement no sigui la millor idea. Però enviar textos sense sentit a la persona que esteu veient o bombardejar per telèfon el vostre ex no és bo per a ningú.
21. Mai (com, mai) fer exercici.

No parlem de córrer una marató ni de castigar-se amb pesos pesats. Si creus que odies fer exercici, troba alguna cosa que t’agradi. Amb la gran quantitat de tendències de fitness que hi ha avui en dia, prometem que és possible trobar un entrenament (des de barreja fins a ioga fins a P90x fins a ballar cardio) que realment desitgeu fer. I no necessiteu un gimnàs per posar-vos en forma; aquests entrenaments de pes corporal ho demostren.
22. Queixar-se d’envellir-se.
Trenta no és vell. Així que deixeu de dir que ho és. Actualment, la gent viu més temps que mai, fins a la dècada dels 80, 90 i més enllà, de manera que fàcilment teniu almenys 50 anys més per viure-la. I no ser morbós, però celebrar el vostre 30è aniversari és molt millor que l’alternativa.
23. No compreu mai queviures.
Pot ser que us agradi {{displayTitle}} Fer una comanda sense costures o posar-vos en contacte amb l’automòbil no és tan dolent de tant en tant, però fer-ho cada nit pot causar greus danys al vostre compte bancari i al vostre cos. Comenceu amb la nostra llista de queviures per a persones solteres i aquesta col·lecció de 29 menjars d’una sola porció, increïblement fàcils i saludables.
24. Dir que sí a una segona cita que no voleu continuar.
No hi ha cap llei que digui que heu de tornar a sortir amb aquesta persona. Si us temeu un segon torn o simplement preferiu quedar-vos a casa i mirar Netflix en comptes d’anar-lo a veure, està totalment bé. (Nota: si no esteu segur o simplement no sentiu cap espurna a la vora del ratpenat, pot valer la pena provar-ho de nou).
25. Ometre cites al metge.
Especialment controls de pell amb el vostre dermatòleg o revisions amb el vostre PCP o OB / GYN. Consulteu el vostre dentista dues vegades a l’any i altres metges amb la freqüència necessària. No l’apagueu, al cap i a la fi us podria salvar la vida.
26. Apagat.

Tots estem a l’abast de les hores feliços, els sopars d’aniversari i les nits èpiques en general. Però és realment aterrador —i insegur— despertar-se un matí sense recordar com vau arribar a casa la nit anterior. (Això és el que realment us passa al cervell quan us apagueu.)
27. Lluitant amb els teus germans per coses petites.
Són la teva carn i ossos. I és probable que siguin els que us ajudaran a fer front i a fer front a la pèrdua d’un pare o d’un altre membre de la família. Tot i que és possible que tingueu desacords i alguns drames importants, seríem prudents deixar anar les petites coses.
28. No retornar als altres.
Encara que no sigui una cosa coherent, doneu-vos temps per oferir-vos com a voluntaris. Serviu menjar en un refugi, consulteu un nen que ho necessiti, visiteu gent de l’hospital o proveu qualsevol d’aquestes maneres de retornar (que no impliqui escriure un xec). Us ajudarà a posar la vostra vida en perspectiva i us farà adonar-vos que fins i tot els pitjors dies no són tan dolents.
29. Esperant que comenci la “vida real”.
Això és tot. Consulteu amb vosaltres mateixos les vostres esperances, somnis i objectius a la reg. Si darrerament no us heu preguntat quin tipus de vida voleu viure realment, feu-ho avui. Llavors comença a viure-la.