3 petites paraules que us poden ajudar a connectar amb tothom

Una tarda plujosa, estava en un autobús de la ciutat quan una dona jove va saltar. Tenia un fill amb ella que devia tenir uns tres o quatre anys.

millors llocs per passar l'estona amb els amics

L’autobús estava ple, accidentat i aviat es va fer soroll, ja que el seu fill va començar a plorar, estava molest per no poder seure al costat de la mare. Hi havia un parell de seients oberts, però no estaven junts, de manera que es va asseure en una i li va dir que es quedés a l’altra. Però volia la seva mare. Estava consternada i semblava avergonyida (per no dir cansada).

Després, una altra dona, una mica més gran, es va aixecar i es va moure perquè la mare i el nen poguessin seure junts. La mare va somriure com a agraïment. I després van sortir tres paraules de la boca de la dona gran que va elevar tota l'energia d'aquest viatge en autobús:

'Jo hi he estat. & rdquor;

Senzill, poc dramàtic i honest. En aquell moment, semblava unir la gent diversa de la ciutat de Nova York.

És possible que us agradi

4 petites accions que us faran 10 vegades més feliços

Per què? Perquè gairebé totes les experiències són experiències humanes compartides. Són universals. Oblidem que, a mesura que anem forjant la vida, centrats en els nostres propis problemes i necessitats, que en realitat són menys únics del que pensem.

Com poden aquestes tres paraules crear més connexió a la vostra vida?

Pregunta: & ldquor; On estic frenant? & Rdquor;

De vegades, experiències passades doloroses ens impedeixen voler obrir-nos als altres perquè no volem tornar a visitar la nostra pròpia història. Però una cosa que sé amb seguretat és la següent: curar els altres ajuda a curar-se a si mateix.

Ho vaig notar recentment amb la meva amiga, Tracy, que va agafar un nou amic que havia patit un avortament involuntari sota la seva ala. Tracy en tenia tres abans de tenir la seva filla fa dos anys. El nostre intel·lecte necessita un metge que expliqui el vessant mèdic de les coses, sí. Però les nostres ànimes necessiten una connexió humana que ens ajudi. Ningú ho pot fer millor que algú que ho ha estatexactament on ets.

I una forma meravellosa d’honorar el vostre dolor passat és ajudar a calmar el dolor actual d’un altre.

Pregunta: 'Sóc la primera persona a la Terra a divorciar-me / patir una malaltia / perdre la feina? & Rdquor;

Quan estava tan trist i tenia por de deixar el meu primer marit (un cap de setmana, no em vaig aixecar del llit una vegada, a part de comprar dues ampolles de chardonnay de cua groga), vaig pensar. Després de plorar, seure a la foscor i pensarai de mipel que semblaven setmanes, em vaig preguntar,Sóc la primera dona que ho passa?

De fet, em va fer riure. Síriu.Coneixeu aquell moment sobtat d’alleujament quan les llàgrimes es converteixen en riures? És com un mini despertar.Maleït, Vaig pensar.No sóc la primera persona que té el cor trencat i segur que, com diables, no serà l’última. Era inquietant (emocionalment i físicament). No em vaig curar d’un dia per l’altre, però em sentia més a terra i aquella sensació de fonament em va ajudar a recular. Els milions de dones que no vaig conèixer mai i que havia estat a les meves sabates em van aixecar.

Fixeu-vos en les emocions habituals, no en circumstàncies que coincideixen.

Quan era petit, vivíem de les donacions de famílies locals i de la roba dels & ldquor; perduts i trobats & rdquor; cistelles. Va ser humiliant per a mi en aquella època: vivia amb por de no quedar atrapat en un article rebutjat per un amic.

Fins i tot quan feia calor, em vaig negar a treure una capa a l’aula per aquest motiu & hellip; per si 'ldquo; cool Rosie' Vaig veure que estava dins del seu cardigan (tenia el seu nom escrit a l'interior amb retolador permanent: ROSIE KIM). Ara no em trobo amb persones que es troben en aquesta situació exacta, però sí que noto quan algú té problemes amb la vergonya financera o se sent menys que la resta de gent que coneix. I m’afanyo a dir alguna versió de “Jo he estat allà” & rdquor;

L’essència d’aquestes tres paraules us pot ajudar a marcar una petita diferència ara mateix? Pot ser tan senzill com oferir voluntari al vostre seient, compartir alguns consells útils o fins i tot alleugerir l’estat d’ànim amb una broma quan noteu que algú no s’hi sent incòmode, perquè estem junts.

Susie Moore és Greatist & rsquo; s entrenador vitalici columnista i entrenador de confiança a la ciutat de Nova York. Registra't per obtenir consells de benestar setmanals gratuïts al seu lloc web i consultar tots els dimarts la seva última columna Sense penediments.