Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Si la vostra última sèrie de nits de cites presentava pantalons de xandall i alimentació a través de la cua de DVR, probablement hagi arribat el moment de canviar les coses (tot i que ho fem tot per passar les nits mandroses aun copen una estona). Tot i que els rituals compartits, com dividir el penne a la vostra combinació italiana preferida cada divendres, poden ser una tradició divertida, la investigació demostra que les relacions també necessiten novetat.
Mantenir les coses fresques pot augmentar la satisfacció de la relació i recuperar aquelles & ldquor; papallones & rdquor; que tots hem tingut en les primeres dates, inundant al mateix temps el cervell amb dopamina per sentir-se bé Parelles & rsquo; participació compartida en activitats innovadores i despertadores i qualitat de la relació experimentada . Aron, A., Norman, CC., Aron, EN., Et al. Departament de Psicologia, Universitat Estatal de Nova York, Stony Brook, N.Y. Journal of Personal and Social Psychology, 2000; 78 (2): 273-84.
La millor part és que no haureu de mirar massa lluny (o cavar massa a la cartera) per trobar idees de cita divertides i assequibles. Hem elaborat una llista de 30 suggeriments de menys de 30 dòlars que garanteixen la diversió i el romanticisme de la vostra vida.
Cap a l’aire lliure
1. Stargaze .
Familiaritzeu-vos amb el cosmos (consulteu aquesta pràctica guia si sou nou a l’astronomia) i sortiu a l’exterior per veure qui pot detectar primer l’estrella polar i el carro gros. Molts observatoris, parcs i col·legis locals també ofereixen nits de visió pública amb visites guiades per estrelles i rdquo; i discussions.
Cost : 0 *
2. Vés a collir poma .
Quan la temporada sigui correcta, toqueu un pomerer local per triar un paquet de la caiguda rica en antioxidantssuperaliment. Hi ha alguna cosa refrescant en passar temps a l’aire lliure i escollir els vostres propis productes d’origen local. A més, el botí és perfecte per berenar, afegint a unperfecte, o preparar llaminadures saludables juntes (cruixent de poma sense gluten, ningú?).
Cost : $$
3. Planifiqueu un dia de càmera d’un sol ús .
En lloc de Instagramming , doneu un descans al telèfon intel·ligent i compreu una càmera d’un sol ús. És la manera perfecta de fer-hodesconnecteumentre captures moments divertits i memorables. Els ambiciosos i artesanals que hi ha entre nosaltres poden fins i tot convertir les imatges en un llibre de retalls per regalar com a regal de vacances o aniversari.
Cost : $$
4. Visiteu un agricultor & rsquo; mercat .
Escoltaproductes de temporada, aprofiteu els ingredients més frescos, ajudeu les empreses locals i conegueu exactament d’on provenen els vostres aliments. Arribeu aviat per obtenir una selecció més gran o bé arribeu una hora abans de tancar per obtenir les millors ofertes. Quan arribeu a casa, n’afegiu-ne algunsaperitius saludableso aàpat romàntic per a dues persones.
Cost : $ - $$$
5. Dirigiu-vos a un mercat de puces.
Eliminar els diversos articles que es poden vendre pot ser la manera perfecta de puntuar roba i decoració de la llar súper barates (i necessàries). En tot cas, és una manera segura d’aconseguir una mica d’augment de l’endorfinariua la vista del que altres intenten empenyorar & hellip; algú necessita un maniquí?
Cost : 0 - $$$
Trenca un suor
6. Anar en caiac.
Passeu el dia remant al riu o llac més proper. Molts parcs ofereixen lloguers barats per al dia, de manera que és fàcil relaxar-se a l’aigua, gaudir de belles vistes icremar algunes calories.
Cost : $$ - $$$
7. Entreneu per una carrera junts .
Colpejar el paviment aentrenar per a una cursa, si és un divertit 5KColor Runo una marató desafiant, pot apropar-vos a tots dos i ajudar-vos a responsabilitzar-vos dels dies d’entrenament. A més, una sessió de suor compartida us pot ajudar a tenir sort als fulls: Una enquesta les parelles trobades que funcionen juntes també ho aconsegueixen.
Cost : 0
8. Utilitzeu un programa per compartir bicicletes.
La idea va començar a —on més? - a Portland, Oregon. Però ara s’han desplegat moltes ciutatsprogrames similarsque permeten que la gent pugui navegar amb dues rodes de lloguer a bon preu. Agafeu creuers i exploreu l'escena local durant unes hores.
Cost : $$
9. Feu una caminada .
Un diaviatge als sendersés una manera fantàstica de gaudir de bells paisatges, xatejar i fer una mica d’exercici mentre s’hi dedica. A més, un parell d’hores a la natura podenpotenciar la creativitati reduir els nivells de cortisol. I no hi ha necessitat de buscar muntanyes; només s’ha demostrat que hi ha un passeig pel parc, envoltat de vegetació.avantatges de salut similars.
Cost : 0
10. Aprèn un ball nou.
Sí, el twerking està de moda ara, però hi ha altres maneres de fer boogie junts. Molts estudis de ball, centres de fitness i fins i tot gimnasos ofereixen un munt d’opcions de ball, des desalsalliçons i ball de línies a opcions inspirades en el fitness com araBokwa, un spin-off de Zumba.
Cost : $$
11. Proveu una nova classe de fitness .
Sempre he volgut consultar el kickboxing oCrossFitperò massa tímid per anar en solitari? Feu-ho amb el vostre altre significatiu. Molts estudis ofereixen classes d'introducció gratuïtes o amb descompte perquè us animeu. Bonificació: treballar amb un amic us pot inspirar empènyer-se més fort .
Cost : $$
Menja i beu
15. Organitzar un cafè hop .
Ens encanta un bon rastreig de pubs, però per què no canvieu les coses i tasteu unes quantes tasses de joe un matí de cap de setmana? Tracteu una combinació de cafeteries preferides i encara no provades de la ciutat i feu una prova de gustos de les seves seleccions més populars, ja sigui una tassa de rostit fosc o un cafè amb llet de temporada. Dividiu les begudes perquè no tingueu massa cafeïna. Encara obtindreu els avantatges: demostra la investigacióel cafè pot ser bo per a vosaltres, ajudant a evitar-se demència i Alzheimer.
Cost : $$
16. Organitzeu una nit de fondue.
Aquesta olla de bondat fosa es pot adaptar aladdicte al formatge o béllaminer. Ja sigui anar amb dolç fondue de xocolata o salat amb alguna cosa de Gruyere, no cal comprar cap especial olla de fondue : Hi ha moltes receptes en un cassó oCpot de roca, així de fàcil s & rsquor; més fondue . Trieu alguns productes saludables com el bròquil, la coliflor i les maduixes per augmentar els beneficis.
Cost : $
vanessa laine bryant instagram
17. Crea el teu propi tast de cervesa artesana .
Dades curioses: molts bars locals ofereixen mides de cervesa més petites de vuit unces, perfectes per prendre mostres noves. Passegeu per alguns llocs del barri per provar el món de les cerveses, les cerveses, les cerveses i els IPA i tastar elel més sa del grup.
Cost : $$$
18. Mantingueu una cocció més saludable .
Les galetes, acabades de sortir del forn, submergides amb llet o esmicolades sobre un gelat, són les postres de màxima comoditat. Desafieu-vos els uns als altres per obtenir versions més saludables d’aquest plaer: proveu de fer-losvegào llançar un superaliment comalvocat(Prometem que es delecten!).
Cost : $$
Quedat a casa
19. Organitza una nit de jocs .
Teleporteu-vos a l’escola secundària —menys les parèntesis i la incomoditat social— amb una nit de cuirassat, dames o Jenga. L’alcohol és opcional (i es recomana una mica).
Cost : 0 - $$
20. Organitzar una nit de cinema estranger (amb un toc) .
Fes pop en una pel·lícula internacional, però omet els subtítols. En lloc d’això, intenteu endevinar què passa només veient com es desenvolupa la trama (punts addicionals per a la narració). Potser serà útil aquesta classe de francès de l’institut?
Cost : $
21. Intercanvieu massatges de bricolatge .
Una sessió de relaxant treball al darrere és més que una bona manera de tractar-se després d’una setmana estressant a l’oficina o un entrenament dur. Els estudis ho han descobertels massatges poden reduir l’estrès, alleujar el dolor i millorar l’estat d’ànim. Afortunadament, és fàcil recrear una sortida de spa car amb un oli essencial que trieu ( espígol és especialment calmant) i unes quantes espelmes enceses per animar. Feliç pastat!
Cost : 0 - $
22. Mireu una pel·lícula sense conduir .
No cal cap cotxe. Només cal llogar o transmetre un nou film en un ordinador portàtil i acollir-lo al jardí del darrere, a un parc o al terrat. No oblideu aperitius saludables combarreja de sendersi crispetes per menjar.
Cost : $
23. Juga a bàrman .
Saltar els bars un vespre i jugar a cocktail master a casa. Muntar begudes de temporada com aramargarites de sidra de pomao vells favorits com mojitos i lluita per veure qui fa la millor beguda.
Cost : $$$
Aneu explorant
24. Descobriu un nou museu .
Molts centres culturals ofereixen dies gratuïts o amb descompte perquè pugueu reflexionar sobre l’impressionisme o capbussar-vos a l’antic Egipte de manera econòmica. Els titulars de la targeta Bank of America també poden gaudir d’entrada general gratuïta a més de 150 museus d’arreu del país Museus sobre nosaltres programa.
Cost : 0 - $$
25. Actua com un turista .
Quan visqueu un temps en un lloc, és fàcil oblidar tots els atractius que atrauen la gent. Dediqueu una tarda a visitar llocs d'interès, parcs i altres llocs d'interès que no heu vist mai. Guanyareu una nova perspectiva i un nou reconeixement pel que fa que la vostra ciutat natal sigui genial.
Cost : $ - $$$
26. Voluntari junts .
Dedica un dia aajudar els altres, ja sigui que serveixi menjars al rebost d’alimentació local, quedi amb gent gran o neteja un parc proper. Implicar-se per una causa no només beneficia la comunitat; és una manera demostrada científicament d’obtenir una puntuació majoraugment de la felicitat Fer-ho bé fent bé. La relació entre el voluntariat formal i la salut i la felicitat reportades per un mateix . Borgonovi, F. The London School of Economics. Ciències Socials i Medicina, 2008; 66 (11): 2321-34 .. Cost : 0
27. Preneu una nova classe junts.
Registreu-vos junts per provar alguna cosa que no hàgiu fet mai, com ara cuinar menjar tailandès o fer un disseny web. Llocs com Groupon, Living Social,Festa, iCulinacióofereixen tones de classes a bon preu. A més, la investigació ho demostra aprendre noves habilitats llaunaaugmentar la capacitat cerebral.
Cost : $ - $$$
28. Anar a una nit de curiositats.
Un de vosaltres és un àvid fan de Arrested Development o de The Simpsons? Flaunt it! Molts bars organitzen competicions amistoses que se centren en un gènere o sèrie de televisió específics, o simplement en la cultura pop en general. Alguns fins i tot ofereixen premis en metàl·lic.
Cost : $ - $$
29. Assistir a una lectura de llibres.
Els bars i cafeteries locals acullen lectures que mostren novel·les, contes, biografies i poesia. Les properes obres poden incloure l’autor en una conferència o en preguntes i respostes posteriors. Punts extra si ensopegueu amb una obra de ficció literària: la investigació demostra que llegir-los pot ajudarmillorar les habilitats socials. Cost : 0
30. Organitzeu una caça de carronyers.
Feu que una persona organitzi pistes que us portin per un nou barri o ciutat. Llocs com Botes perdudes fes la feina bruta per tu, amb missions organitzades prèviament a 14 ciutats. Cost : 0 - $$$
* Clau de preu (en dòlars, aproximat):
0: gratuït
$: 1-10
$$: 11-20:
$$$: 21-30
Publicat originalment el febrer del 2014. Actualitzat el gener del 2015.