Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
40 maneres de salvar el vostre matrimoni i evitar el divorci
Els problemes matrimonials, com ara les discussions freqüents, la infidelitat i la sensació de separar-se, poden començar a sentir que no hi ha res que es pugui fer per evitar que el vostre matrimoni es desfà. Afortunadament, en realitat hi ha moltes coses que podeu fer per millorar les coses. Compartirem més de 40 maneres d'adaptar-se per salvar el vostre matrimoni i evitar un divorci desagradable.
1. Fes una llista de problemes per discutir
Escriure tots els problemes del vostre matrimoni us pot ajudar a cobrir més terreny
Una publicació compartida per Amanda G (@amandaglife) el 6 d'octubre de 2017 a les 05:38 PDT
En el calor del moment, pot ser fàcil oblidar alguns dels temes que voleu parlar. Fer una llista també us pot ajudar a decidir què voleu dir i la millor manera d'expressar-vos perquè la discussió pugui ser constructiva en lloc de fondre's en una discussió enfadada. Recordeu que encara que les coses se sentin desesperades, abordar els problemes d'un en un pot obrir el camí cap a una relació sòlida.
2. Preneu-vos una mica de temps per a vosaltres mateixos
Prendre temps per cuidar-te pot posar-te en una millor mentalitat per treballar per salvar el teu matrimoni
MOOD - Posta de sol de colors #Moodswiinxs
Una publicació compartida per El mateix dia ° Estat d'ànim diferent (@moodswiinxs) el 16 d'octubre de 2017 a les 13:33 PDT
Pot ser útil sortir una estona o almenys trobar un lloc tranquil per centrar-se quan comencis a sentir-te desesperançat. Ves a un lloc tranquil o fes-te un bany calent i considera què vols i com vols avançar pel que fa a qualsevol problema o obstacle en el teu matrimoni. Fins i tot enmig dels greus problemes matrimonials, cuidar-se segueix sent important!
3. Sigues honest amb tu mateix sobre el que està malament
Per salvar la vostra relació, l'honestedat oberta és essencial.
L'honestedat és necessària si tu i la teva parella resoldràs algun problema. Penseu en això com amagar una ferida al metge. Si no poden veure l'extensió total del problema, no poden solucionar-lo de manera efectiva. Si la vostra parella no sap tot el que us molesta, no sabrà què cal resoldre o fins a quin punt pot haver d'anar per ajudar-lo a resoldre'l.
4. Expressa les teves inquietuds de manera constructiva
Culpar o acusar la teva parella pot provocar ressentiment ràpidament
Una publicació compartida per Fyuvix (@thirdpotato) el 8 d'octubre de 2017 a les 23:34 PDT
Sigues obert sobre el que estàs sentint, però assegura't de no culpar ni fer que sembli com si no tinguessis cap responsabilitat per res que pugui estar malament. En cas contrari, la teva parella pot sentir-se atacada i posar-se a la defensiva, cosa que podria provocar una discussió que podria danyar la relació en lloc de salvar-la.
5. Aprèn a gestionar la ira
La ira excessiva pot significar la condemna d'un matrimoni
Una publicació compartida per Becky Burton (@becksburton) el 16 d'octubre de 2017 a les 10:12 PDT
És natural sentir-se enfadat, però hi ha una diferència entre expressar la teva ira d'una manera saludable i dirigir malament la ira que no va ser causada per la teva parella. Si has tingut un dia dur, està perfectament bé que no estiguis del millor humor i que facis saber a la teva parella que estàs enfadat però que no t'ho treguis.
6. Aprendre a gestionar l'estrès
L'estrès pot augmentar innecessàriament la sensació que les coses s'estan desfent
Una publicació compartida per Terrance Mcbride (@mcbride.terrance) el 16 d'octubre de 2017 a les 07:25 PDT
L'estrès pot fer que els temperaments s'esgotin. Pot fer-vos sentir esgotat, irritable o sense esperança. Tenir cura de tu mateix pel que fa a l'estrès pot fer meravelles per salvar la teva relació. Si això vol dir que necessites uns minuts per relaxar-te, està perfectament bé. És millor dedicar-vos una estona per tenir cura emocional que potencialment atacar a la vostra parella perquè us sentiu estressat.
7. Recordeu que tots dos sou només humans
Desterrar les expectatives poc realistes els uns dels altres us pot ajudar a evitar un divorci
Una publicació compartida per Rawan bint Muhammad (@rawan0911) el 16 d'octubre de 2017 a les 13:53 PDT
Cap de vosaltres és capaç de resoldre immediatament tots els problemes de la relació, i no s'ha d'esperar que ho facis. És important tenir en compte que els éssers humans són criatures defectuoses i que de vegades poden comportar-se d'una manera poc saludable. No siguis massa dur amb tu mateix o amb la teva parella per cometre petits errors.
8. Obrir les vies de comunicació
Els secrets poden ser tòxics per a un matrimoni
Ser obert i honest amb la teva parella és crucial per salvar la teva relació i permetre que es creï una confiança. El millor és evitar guardar secrets o comportar-se de manera sospitosa que pugui fer que la teva parella se senti com si la relació no és segura, independentment de si els secrets són petits o d'infidelitat. La confiança és essencial per evitar que la relació es trenqui.
9. Torna a centrar-te com a equip
Treballar junts en comptes dels uns contra els altres pot fer meravelles per evitar que el vostre matrimoni es desfà.
Feliç aniversari @noah.eubanks Els amics com tu són preciosos i pocs! #youliftmeup
Una publicació compartida per Lena ️ (@lena_koro) el 28 d'agost de 2017 a les 23:59 PDT
Estar casat vol dir que formes part d'un equip. Això pot ser fàcil d'oblidar quan hi ha problemes en el matrimoni i un de vosaltres comença a sentir-se com si estigués en bàndols oposats. L'objectiu és que tots dos treballeu per salvar la relació, ja que calen dues persones dedicades a aquesta causa per mantenir-la a flot. Si un bàndol no s'esforça, les coses es poden trencar ràpidament.
10. Prendre decisions junts
Les grans decisions unilaterals poden conduir ràpidament al divorci
Una publicació compartida per Comunicacions de l'ànima creativa (@creative_soul_communications) el 16 d'octubre de 2017 a les 16:03 PDT
Prendre grans decisions unilateralment pot enviar el missatge a la teva parella que no t'importa què pensen o com se senten. Si esteu prenent una decisió sobre alguna cosa que afectarà els dos membres de la relació, és millor que tots dos compartiu la vostra aportació i prengueu aquesta decisió junts.
11. Decidiu què és important per a vosaltres com a parella
Saber quines són les vostres prioritats com a parella us pot ajudar a avançar en la direcció correcta
Una publicació compartida per La vocació (@lavocationphotography) el 16 d'octubre de 2017 a les 16:07 PDT
Les diferents parelles poden veure les coses de manera una mica diferent, per exemple, una parella pot decidir que la confiança és el més important en una relació, mentre que altres poden pensar que és honestedat. Una parella pot voler fills i una altra no. És important que, com a parella, estigueu d'acord en quines coses són importants per a vosaltres. En cas contrari, les coses es poden no dir i assumir, deixant un costat per descobrir que hi ha grans diferències més endavant.
12. Fes temps els uns per als altres
Estalvieu temps per tornar-vos a connectar regularment
Quan tens una agenda ocupada, pot ser fàcil centrar-te en fer les teves tasques i confiar que al final del dia, la teva parella hi serà. Aquest tipus de pensament pot portar a donar per fet la teva parella, encara que no ho vulguis. Assegureu-vos de parar de tant en tant, enviar-los un missatge de text o fer una pausa per a una conversa que els faci saber que signifiquen molt per a vosaltres.
13. Configura nits de cites
Planifiqueu el temps específicament per estar junts i divertir-vos
Les nits de cites són una bona manera de passar una estona sol amb la teva parella. Una nit a la setmana més o menys, envieu els nens a una mainadera i preneu-vos el temps per fer coses que us agradin junts. Això pot incloure una bona cuina, veure una pel·lícula o fins i tot deixar que els vostres costats salvatges es perdin al dormitori. Una mica de temps realment pot recórrer un llarg camí per evitar que la vostra relació es desfà.
14. Recorda la importància de la intimitat
Passar molt de temps junts és important per mantenir el vostre matrimoni en bona salut
La intimitat és el que permet connectar realment en parella, tant a nivell emocional com físic. Sense ell, la relació pot començar fàcilment a sentir-se desesperada. Si un costat no aconsegueix la intimitat que desitja, també pot conduir a la infidelitat. Pot ser fàcil oblidar que la intimitat requereix esforç, sobretot més tard en el matrimoni i quan estàs enmig de feines malabars, fills i altres responsabilitats.
15. Recordeu què us agrada dels altres
T'has enamorat per una raó
Una publicació compartida per Abraçada (@thecuddlingsite) el 16 d'octubre de 2017 a les 11:28 PDT
Recordes aquells dies en què no pots deixar de pensar en la teva parella perquè estaves tan enamorat d'ells? Què hi havia d'ells el que et va fer sentir així? Ajuda a recordar les qualitats que estimes en la teva parella per poder apreciar-les plenament.
16. Aprendre a resoldre arguments d'una manera saludable
Resoldre els arguments completament pot ajudar-vos a evitar que sentiu que la comunicació entre vosaltres és desesperada
Una publicació compartida per Bevon Wood (@iambevwood) el 29 de setembre de 2017 a les 22:32 PDT
Pot ser fàcil quedar atrapat en les mateixes discussions una i altra vegada, dir les mateixes coses i sense poder resoldre'l. Aquesta no és una manera productiva de gestionar les coses. Pot ajudar molt aprendre a calmar-se i portar l'argument a una conclusió completa, de manera que es pugui apartar i que tots dos pugueu avançar junts en lloc de permetre que creixi el ressentiment.
17. No t'amaguis darrere l'humor o el sarcasme
Deixa caure les teves parets i experimenta les teves emocions plenament
∆ #vulnerabilitat en la teva #relació ∆ • #parelles #parelles #amants #relacions #relacióobjectius
Una publicació compartida per Dr. Dana C Avey MS MA DBH LMFT (@fulfillmentcounseling) el 18 d'octubre de 2017 a les 18:09 PDT
Algunes persones poden lluitar per ser obertes sobre les seves emocions i poden utilitzar l'humor o el sarcasme per no haver de compartir la veritat honesta. Això acostuma a provenir de la por de ser vulnerable o de ser vist com a feble. Recordeu que les emocions no són la debilitat, són la veritat interior de cada persona i és important compartir-les obertament.
18. Posa fi a qualsevol assumpte
La infidelitat pot causar danys extrems al matrimoni
Una publicació compartida per (@relationshipsandotherthings) el 5 de març de 2017 a les 11:51 PST
Els afers, ja siguin emocionals o físics, poden ser profundament perjudicials per a una relació. Si un o ambdós costats de la relació s'han compromès a la infidelitat però volen avançar junts, cal deixar anar aquestes persones addicionals. No pots esperar que una relació duri on una persona busca algú fora del matrimoni per consol o plaer.
19. Cura qualsevol addicció
Obteniu ajuda primer per a l'addicció
Una publicació compartida per J E S S I C A. (@jess.the.beginning) el 16 d'octubre de 2017 a les 16:42 PDT
Les addiccions també poden ser molestes en un matrimoni, independentment del tipus d'addicció que sigui. Si una persona del matrimoni pateix una addicció, és important que pugui curar-se abans que es pugui treballar més per salvar la relació.
20. Presta atenció a l'energia que envies a la teva parella
Esforçar-se per oferir energia positiva tant com sigui possible
Pot ser fàcil ser curt amb la teva parella si estàs passant un mal dia, o no vols parlar si no et sents social. Hi ha moltes emocions que poden augmentar i afectar la manera com parles o et comportes al voltant de la teva parella. És important ser conscient de com estàs actuant cap a ells per no enviar energia negativa a la seva manera que no es mereixen.
21. Aprèn noves maneres d'expressar-te
Practicar mètodes saludables de comunicació
Una publicació compartida per Anmarie Reed, LCSW (@mainekidstherapist) el 9 d'agost de 2017 a les 12:44 PDT
Això pot ser especialment difícil per a aquells que estan marcats en els seus camins o no se senten tan còmodes per obrir els seus sentiments. De vegades cal fer canvis perquè els arguments puguin arribar a conclusions saludables. Per a alguns, pot ser útil aprendre a expressar-se sense culpar o acusar l'altra persona.
22. Trobeu noves maneres de demostrar-vos mútuament que us importeu
Fins i tot els petits esforços poden tenir molt de significat
Una publicació compartida per Cassandra (@cassandra.kerbin) el 17 d'octubre de 2017 a les 03:29 PDT
Hi ha moltes coses petites que pots fer per mostrar a la teva parella el que signifiquen per a tu. No sempre ha de ser una exhibició gran i cara amb flors i joies. Pots enviar un missatge de text ràpid dient-los que els estimes o deixar-los una nota recordant-los que t'importa. Aquestes petites coses poden ajudar molt a salvar el vostre matrimoni.
23. Mira't els uns als altres com a iguals
Tracteu-vos els uns als altres amb equitat i respecte
No serveix de res ser condescendent amb la teva parella, fins i tot si creus que hi ha certs temes que potser no tenen tan bona comprensió com tu. Tots dos sou diferents i aporteu fortaleses i debilitats úniques al matrimoni. Tractar-se els uns als altres com a iguals ajuda a consolidar la vostra posició com a equip.
24. Tenir límits
Un comportament brutal excessiu pot provocar una disminució de l'atracció
L'SRE ha d'incloure la importància del #consentiment i els #límites de la relació
Una publicació compartida per Vanessa Rogers (@vanessa_rogers) el 17 de novembre de 2016 a les 10:40 PST
Un cop casat, pot ser fàcil posar-se còmode. Fins a cert punt, això és bo. Tanmateix, si aquesta comoditat es converteix en una manca de límits, pot esdevenir un problema. Algunes activitats personals és millor mantenir-se relativament separades, ja que de vegades poden fer que un costat perdi certa atracció per l'altre.
25. Deixa anar les coses petites
Tothom comet petits errors
Una publicació compartida per Imperi dels enamorats ️ (@loversempireofficial) el 17 d'octubre de 2017 a les 12:06 PDT
De vegades, les frustracions poden sorgir de problemes més petits, com haver de recollir la roba bruta de la vostra parella, o potser un de vosaltres sovint s'oblida d'apagar els llums quan surt de casa. Aquest tipus de coses són petits inconvenients en el gran esquema de les coses. Tots tenim hàbits que no són desitjables i és important recordar que els mitjons bruts a terra no val la pena causar una interrupció important o potencialment perdre la persona per complet.
26. Sigues agraït
Equilibra el bo i el dolent
Digues això al teu marit avui. #loveyourhusband #apreciatehim #godcenteredmarriage #faithblogger
Una publicació compartida per Alegre a casa - Angela Tyler (@joyousathome) el 17 d'agost de 2017 a les 12:30 PDT
Tot i que pot ser fàcil quedar atrapat en tot el que està malament en un matrimoni, és important recordar què és correcte. El món i la teva relació no són en blanc i negre. Està perfectament bé tenir greuges amb la teva parella, però també assegureu-vos que els sopeseu amb les coses bones del matrimoni.
27. Tingueu en compte les preferències socials dels altres
Recordeu que no tothom gaudeix de la mateixa socialització
Algunes persones gaudeixen de ser socials i volen passar temps amb amics i familiars amb freqüència, mentre que altres prefereixen passar la major part del temps en un espai tranquil llegint un llibre o gaudint d'altres activitats tranquil·les sols. No hi ha res dolent amb la preferència de cap de les persones, i és important tenir en compte que si ets més sociable i la teva parella no, no hi ha res dolent amb ells per voler passar temps sols. Assegureu-vos de tenir en compte les preferències de la vostra parella quan feu plans.
28. Ser conscient de qualsevol comportament potencialment abusiu
No et quedis en una relació abusiva
Una cosa important a tenir en compte és qualsevol tipus de comportament abusiu. Això podria ser un maltractament físic o emocional, i és molt recomanable que com a mínim busquis assessorament si creus que la teva parella està abusant. De vegades pot ser més important salvar-se que salvar el matrimoni.
29. Entendre qualsevol problema sota la superfície
Tingueu paciència amb les condicions que poden afectar la vostra parella
Una publicació compartida per fotos inspirades en tumblr❧ (@tumblr.fashhion) el 17 d'octubre de 2017 a les 10:50 PDT
Cada vegada més, estem descobrint malalties mentals que poden causar problemes tant a les persones com a les seves parelles. Tot i que algunes d'aquestes malalties poden ser tòxiques, d'altres com l'ansietat i la depressió sovint requereixen una mica més de paciència i comprensió. Ser pacient i comprendre no només pot ajudar a salvar la relació, sinó que també pot millorar la qualitat de vida de la teva parella.
30. Saber quan refrescar-se
Fer una pausa us pot ajudar a guanyar perspectiva
Els arguments es poden escalfar. És normal que les emocions es tensin quan tu i la teva parella esteu tenint un desacord intens, però pot ser fàcil que aquestes emocions facin que un o tots dos digueu coses de les que us penediràs més endavant. De vegades és millor allunyar-se de la discussió una estona perquè tots dos pugueu calmar-vos abans de tornar-hi.
31. Sigueu pacients amb els límits dels altres
No els empenyis perquè facin coses amb les quals els molesten
Una publicació compartida per Rae Dunn en venda (@raedunnallday) el 17 d'octubre de 2017 a les 9:18 PDT
Les persones diferents tenen límits diferents segons les experiències que hagin viscut a la vida. Això vol dir que la teva parella pot sentir-se ansiós i incòmode per alguna cosa que et sembla perfectament normal. És important tenir paciència amb aquest tipus de límits.
32. Acordar com tractar els nens i/o animals de companyia
Teniu un pla que us permeti compartir la mateixa responsabilitat
Una publicació compartida per Tata_Brada (@urospilipovic) el 17 d'octubre de 2017 a les 11:31 PDT
Abans de tenir nens o mascotes junts, és una bona idea discutir els tipus de regles que creieu necessàries i com abordar les regles que s'incompleixen. La idea és mantenir-se com un front únic, en lloc que un pare sigui considerat massa estricte i l'altre sigui el pare 'divertit'. Aquest tipus de dinàmica pot provocar ressentiment en moltes relacions. Si ja heu caigut en aquesta dinàmica, encara podeu salvar la relació treballant junts per compartir la responsabilitat.
33. Respecteu-vos els uns als altres
Abstenir-se de insultar, culpar o altres comportaments grollers, encara que estiguis en una discussió
Una publicació compartida per Imoh Assangha (@imohtional) el 17 d'octubre de 2017 a les 06:35 PDT
Això no vol dir només parlar amb respecte, sinó també saber quan retrocedir. Si toques la teva parella d'una manera que no l'aprecien o intentes iniciar el sexe quan no ho vol i et diuen que no, és important respectar-ho i deixar-ho. En cas contrari, podeu arriscar-vos a que la vostra parella se senti insegura.
34. Obteniu assessorament
No hi ha res dolent a buscar ajuda
Si tu i la teva parella esteu tenint una lluita que no sembla que s'hagi resolt, no hi ha res de dolent a buscar una mica d'orientació. Un conseller pot ajudar a guiar-vos a tots dos en una direcció cap a salvar la relació.
35. No vagis a buscar problemes
Crear problemes més grans a partir de problemes mínims pot fer que la vostra relació sigui molt difícil
Normes de la casa #aging #sign #wallart #words #homestyleri #indowncity
Una publicació compartida per Lisa Newman Paratore (@homestyleri) el 21 de setembre de 2017 a les 12:35 PDT
La picada i la molestia poden crear tensió i conflicte a la relació on no calia ser. Si creieu que alguna cosa no va bé, és millor seure i tenir una discussió completa sobre què us molesta en lloc d'escollir problemes més petits per enganxar-vos-hi.
36. No et tanquis
La teva parella no pot ajudar-te si no els permets
Una publicació compartida per Misslollyjolly (@misslollyjolly) el 25 d'octubre de 2016 a les 15:23 PDT
Tancar la teva parella pot fer-li sentir que no estàs disposat a treballar amb ella per solucionar la situació, o pot sentir-se totalment no desitjat. Tancar-se pot fer que la relació es desfà ràpidament. Encara que sigui difícil, és important intentar compartir els vostres sentiments i fer-li saber a la vostra parella que no els esteu congelant del tot.
37. Aprendre a escoltar-se
Escoltar el que diuen els demostra que us importa
Una publicació compartida per Gina Senarighi (@lovecoachgina) el 17 d'octubre de 2017 a les 5:15 PDT
No desconecteu la vostra parella, encara que no tingueu un interès immediat en el que parlen. Això els pot fer sentir que no són gaire importants per a tu. Practica l'escolta activa i fes-los saber que el que tenen a dir és important.
38. Interessa't
Doneu suport a la vostra parella demostrant-li que us importa els seus interessos
Una publicació compartida per Cosplay d'aranya de calç (@limespiderpr) el 15 d'octubre de 2017 a les 07:52 PDT
Juntament amb escoltar, fer preguntes. Sigues un membre actiu de la conversa. La teva parella està compartint coses amb tu perquè vol que sàpigues sobre els seus pensaments, sentiments i què està passant a la seva vida. Interessa't.
39. No deixis que els altres s'interposin en el camí
Les opinions dels altres no dicten la teva relació
Una publicació compartida per Bedjump Còmics (@bedjumpcomics) el 8 de juny de 2017 a les 03:27 PDT
De tant en tant, podem tenir membres de la família que decideixen per algun motiu o un altre que no els agrada la nostra parella. De vegades hi ha bones raons per això, però també n'hi ha molts que prenen aquesta decisió de manera arbitrària. No deixis que les seves opinions t'expliquin com et sents per la teva parella, aquesta és la teva elecció per tu mateix.
40. Recorda que aquesta és la persona amb qui has triat passar la teva vida
No deixis que la seva importància per a tu s'escapi fàcilment
'En un petó, sabràs tot el que no he dit'. Pablo Neruda
Una publicació compartida per Foto del Sol. (@fotosunce_weddings) el 17 d'octubre de 2017 a les 06:43 PDT
Cosa del bikini 101
Has escollit aquesta persona, la qual cosa vol dir que en algun moment va significar prou per a tu com perquè volies passar la teva vida amb ella. Tot i que poden ser defectuosos, no són dolents que busquen arruïnar-te la vida. El vostre altre significatiu només és humà, i un humà que heu escollit entre tots els altres a la Terra, el que significa que la situació no és desesperada. Esforça't per mantenir el teu matrimoni sa en lloc de decidir que les coses són massa difícils per intentar salvar-lo.
Conclusió
Ja sigui per la manca de temps que passen junts o per la infidelitat, sempre hi ha ajuda disponible i coses que podeu provar tots dos per salvar el vostre matrimoni. Si treballeu junts per resoldre problemes d'una manera saludable i apreneu a treballar de manera eficaç en equip, estareu en el camí cap a un matrimoni saludable. Bona sort!
