Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Durant tota la universitat vaig tenir amics que van jurar que, sense l'ajut de begudes energètiques, haurien fracassat de l'escola. Aquests companys bastant normals i conscients de la salut no tenien cap mena de dubte a l’hora d’abatre una llauna de Red Bull durant una llarga nit a la biblioteca, de recuperar un tret d’energia de 5 hores abans d’una gran presentació o, fins i tot, d’enfonsar un monstre o !) Four Loko a l'espera d'una nit divertida a la ciutat. El recent enrenou per les morts relacionades amb les begudes energètiques ha plantejat qüestions sobre la presumpta innocència d’aquestes begudes. Està canviant un elixir carregat de productes químics anecessarimal de salut, o és realment perillós?
Estigueu alerta: el que cal saber
No és exactament una notícia quebegudes energètiquesno es qualifiquen com a superaliments. Però, són realment perjudicials per a la nostra salut? La setmana passada, la Food and Drug Administration fitxers publicats informar de 13 morts i 90 incidents de salut & ldquor; possiblement relacionat amb l’energia de 5 hores (una energia super-concentrada) en els darrers quatre anys. La FDA també va publicar informes que citaven 21 incidents atribuïda a les begudes energètiques de Red Bull. Els incidents & ldquor; inclouen atacs cardíacs, convulsions i (prou rarament) un cas de avortament espontani . La informació és especialment aterradora si ve a la llum d'un informe similar publicat el mes passat, en què la FDA va informar de cinc morts causades per begudes energètiques Monster. Aquests informes no són els primers a condemnar les begudes energètiques. A finals de 2011, el Administració de serveis d’abús de substàncies i salut mental va compartir informes que el 2009 van causar més de 13.000 visites a urgències per begudes energètiques.
( Consulteu també: Quant és massa cafeïna?)
Fins i tot descomptant refrescos de principis de segle lligats a cocaïna (És bo per al cor, oi?), Les begudes que augmenten la vigilància no són res de nou. El 1962 es va llançar una empresa japonesa Lipovitan-D , una barreja que obre els ulls de vitamina B i ramat , un aminoàcid que es troba de forma natural en les proteïnes animals que pot augmentar la potència del cervell i dels músculs. La resta del món no quedava enrere: el 1982, l’empresari austríac Dietrich Mateschitz va llançar Red Bull, un potent combinat de sucre i cafeïna. El concessió d’ales les begudes van creuar l’estany el 1997 i, des de llavors, el mercat de begudes energètiques dels Estats Units ha crescut exponencialment Begudes energètiques amb cafeïna: un problema creixent . Reissig CJ, Strain Ec, Griffiths RR. Departament de Psiquiatria i Ciències del Comportament, Facultat de Medicina de la Universitat Johns Hopkinds, Baltimore, MD, EUA. Les drogues dependen de l’alcohol. 1 de gener de 2009; 99 (1-3): 1-10 .. El 2010, sis estats prohibit Four Loko després d’haver ingressat persones (la majoria estudiants universitaris) i, en alguns casos, morir després d’haver pres la beguda. La beguda, una barreja de cafeïna, alcohol, taurina i guaranà, ha estat sobrenomenada & ldquor; apagada en una llauna & rdquor; per la seva perillosa capacitat per emmascarar els efectes del consum d’alcohol. A causa de la pressió de la FDA, la companyia ho ha fet des de llavors va eliminar la cafeïna de la beguda components.
com enviar sexteig amb la teva xicota
Buzz Buzz: per què importa?
Les begudes energètiques convencionals com Red Bull, Monster, Rockstar i sí, l’energia de 5 hores no contenen begudes alcohòliques, però això difícilment els fa tan segurs com una tassa de suc de poma. Què hi ha, doncs, d’aquestes petites ampolles d’energia de 5 hores que provoquen tanta caos?
Ole normal & rsquo; la cafeïna és el principal ingredient químic de totes les begudes en qüestió. Segons Consumer Reports, hi ha una ampolla de dues unces d’energia de 5 hores 215 mil·ligrams de cafeïna . Al seu lloc web, 5-Hour Energy afirma que una ampolla conté la mateixa quantitat de cafeïna que una tassa de cafè gran, entre 100 i 150 mil·ligrams. Sembla alguna cosa peix aquí? Mentre estudiava el contingut de cafeïna de 27 begudes energètiques populars, Consumer Reports va trobar que moltes empreses va subinformar dels nivells de cafeïna en els seus productes un 20% de mitjana.
L’energia de cinc hores també conté guaranà , una planta plena de cafeïna i ramat . La taurina es troba de manera natural a la carn i al peix i té beneficis legítims per a la salut, com el suport al desenvolupament neurològic (també és present a la llet materna) i la regulació de les sals minerals a la sang. No està clar si realment millora la capacitat atlètica o mental dels adults. L’energia de cinc hores també conté aminoàcids L-tirosina i L-fenilalanina , que tenen efectes molt similars a la taurina. Sona segur, oi? Tot i que els compostos per si sols probablement siguin segurs de consumir, els resultats de les interaccions entre aquests productes químics, per no parlar de la quantitat de cafeïna i sucre, són totalment desconegut .
Per últim, però no menys important, les begudes energètiques es carreguen de sucre. Five-Hour Energy afirma que conté zero grams de sucre, però altres marques no estan en lliga. Red Bull i Monster aconseguiu abocar 27 grams de sucre a cada porció, mentre que Rockstar aconsegueix fins i tot 30 grams per porció. Quin és el problema amb tantes coses dolces? Alliberar tanta glucosa al torrent sanguini alhora pot provocar insulina i sucre en la sang nivells que es disparen. Les conseqüències a llarg termini per a un nivell elevat de sucre en sang (també coneguda com hiperglucèmia) poden ser més greus que un ple de càries. Els estudis demostren que la hiperglucèmia pot provocar una contracció cerebral, diabetis tipus 2 i demència futura.
La conseqüència més perillosa de baixar les begudes energètiques és l’enorme pic de cafeïna. Prendre enormes volums de pics de cafeïna augmenta la pressió arterial i, de vegades, provoca & ldquor; intoxicació per cafeïna & rdquor; que pot provocar afeccions greus com taquicàrdia, vòmits, arítmies cardíaques, convulsions i, en el cas de l’energia de 5 hores, 13 morts Toxicitat de les begudes energètiques . Wolk BJ, Ganetsky M, Babu KM. Divisió de Toxicologia Mèdica, Departament de Medicina d’Emergències, Universitat de Massachusetts, Massachusetts, EUA. Curr Opin Pediatr. 2012 d'abril; 24 (2): 243-51. Una potent infusió de cafeïna i sucre gairebé sempre dóna lloc a la deshidratació . Una gran quantitat de sucre pot dificultar l’absorció de líquids per al cos, cosa que no és ideal, sobretot per les propietats diürètiques de la cafeïna. Potencial diürètic de les begudes energètiques . Riesenhuber A, Boehm M, Posch M, Aufricht C. Departament de Pediatria, Universitat Mèdica de Viena, Viena, Àustria. Aminoàcids. Juliol 2006; 31 (1): 81-3 ..
ashlyn castro michael b jordan
Què passa amb els altres ingredients estranys? Els estudis demostren que els nivells addicionals de dinamització de & ldquor; compostos com la guaranà, la taurina i el ginseng són massa petits per causar efectes adversos notables sobre la salut Problemes de seguretat associats a les begudes energètiques disponibles al mercat . Clauson KA, Shields KM, McQueen CE, Persad N. College of Pharmacy-West Palm Beach, Nova Southeastern University, Palm Beach Gardens, Florida, EUA. J Am Pharm Assoc (2003). 2008 maig-juny; 48 (3): e55-63 ..
El menjar per emportar
Els experts coincideixen que les begudes energètiques poden ser perilloses, ja que, com totes les drogues (sí, la cafeïna és una droga, les persones), afecten a cada persona de manera diferent. Per a un adult sa, un glop o dos d’una beguda energètica no hauria de causar danys, però és molt difícil predir com reaccionaran els productes químics al cos. Es recomana als usuaris que prenguin volum en volum, però les begudes energètiques sovint i fàcilment s’abusen. Els nens i adolescents, les persones amb afeccions cardíaques o hipertensió arterial, la gent gran i les dones embarassades són especialment susceptibles a la pressió arterial extrema i a les pujades de sucre en sang que es poden produir després de baixar una beguda energètica.
Amb tants productes químics divertits implicats, és una meravella que la gent recorri a les begudes energètiques per obtenir aquest impuls addicional. Per energitzar amb seguretat, seguiu unmètode provatcom beure aigua, passejar per fora o simplement dormir prou.
Creieu que l’energia de 5 hores i altres begudes energètiques són perilloses o simplement poc saludables? Uniu-vos a la conversa següent o feu un tuit a l'autor a @SophBreene .
