Disseny de Lauren Park
Havia estat la setmana més llarga de la meva història de la història. Darrere de la nit treballant i una ansietat aclaparadora que s’aconsegueix sobre mi, trencant el meu estat mental i emocional.
Mentre arrossegava el cul cansat a la cafeteria local, el barista em va aturar a mitja ordre per dir: 'Ei, realment estimo les ungles'. Les meves ungles en forma d’agulla sempre han estat un punt d’orgull per a mi. Aquella setmana es van pintar de color porpra fosc metàl·lic. Encara recordo haver triat l’ombra perquè em feia sentir més a prop de la meva identitat de dona, mentre abraçava una mica el meu gòtic adolescent oblidat durant molt de temps.
Vaig mirar-la cap amunt i vaig somriure cap enrere. El primer somriure genuí que vaig tenir en aproximadament una setmana. 'Gràcies, en realitat són les meves ungles naturals!' Hem acabat tenint un breu moment discutint sobre totes les coses de moda i bellesa fins que el meu cafè amb llet amb llet estava a punt.
Aquella interacció d’1 minut es va convertir en el moment més destacat de la meva setmana. I em va fer sentir el cor deu vegades més gran.
Els elogis són fonamentals per a la nostra salut mental i emocional
Hi ha quelcom poderós per donar i rebre elogis. Els estudis demostren que els elogis tenen la capacitat de crear energia positiva en les persones i, a falta d’una paraula millor, il·lumina el teu cervell en tots els llocs adequats.
La investigació també demostra com rebre compliments pot millorar el rendiment i pot ajudar a les nostres habilitats d’aprenentatge.
Per a mi, els elogis tenen la capacitat d’enfortir i nodrir l’ànima quan més la necessito. Sempre que veig un amic que balanceja totalment una nova tonalitat de llapis de llavis, els diré com són d’increïbles. O si un altre amic té obertura d’espectacles, faré un esforç per explicar-los el gran rendiment que ha tingut.
5 maneres de donar autèntics elogis
Tots podem estar d’acord que els compliments genuïns sempre són agradables d’escoltar, però no sempre són fàcils. Podem quedar atrapats pel que significa ser honest i sincer i preguntar-nos si el nostre lliurament coincideix amb la nostra intenció. És una habilitat real, però també que no necessàriament hem de repensar.
com no ser egoista en una relació
'De vegades, la gent necessita un elogi fins i tot quan passa un mal dia, saps a què em refereixo?' diu Shay Neary , un model més gran amb seu a la ciutat de Nova York. 'Només necessiten alguna cosa positiva per passar aquell dia'.
Però, per aprofitar al màxim les nostres paraules, ens dirigim a set influents. Amb tants elogis, en línia i fora, que competeixen per la seva atenció, aquestes persones han començat a tenir un criteri més fort per entendre què els fa sentir realment afirmats.
1. Doneu una afirmació de personalitat
Per a Neary, li fa goig fer que altres persones se sentin bé amb elles mateixes, per recordar-los 'valen la pena, encara que no sempre se sentin com ho fan'. Neary intenta aprofundir una mica més, específicament per a les personalitats de la gent.
'Crec que les TMI de la vida, les coses que amagem perquè [creiem] que són massa per a la gent, són el que ens fa ser tan especials a tots, sabeu a què em refereixo?' Per tant, quan aneu a felicitar algú, intenteu pensar molt (i molt) en allò que sabeu que els provocarà un somriure.
Per a Neary, els seus dos objectius més importants són: 'M'encanta la manera de parlar sobre les coses' o 'M'encanta la teva rialla'.
2. Reflecteix la felicitat, no l’aspecte
Actriu i guionista Jen Ponton creu en mantenir-se allunyat de les aparences complementàries. Això, segons ella, permet que les persones siguin més creatives en les formes que trien per reconèixer i felicitar a les persones.
'Crec que una gran part hauria de ser un reflex del propi jo o de la felicitat', diu, un punt que també fa ressò dels sentiments de Neary. 'Això és com la regla de base de terra més segura. A qui triem per complimentar-lo, hauríem de donar llum a qui són com a éssers humans '.
També creu que els elogis haurien d’afirmar la forma en què es vol veure la gent, cosa que significa centrar-se en l’ús de llenguatges o estereotips no de gènere.
casament de lauren cohan
3. Destaqueu el seu impacte i el vostre creixement
Quan Alexis Krase es va adonar que podia ajudar a altres persones amb corbes a trobar roba de moda vintage i de segona mà que les potenciés i encaixés millor que la majoria de botigues al detall. Més BKLYN . En fer aquesta decisió conscient i creativa per proporcionar un espai acollidor, va desenvolupar moltes relacions profundes amb els seus clients. 'En realitat estem tenint un impacte d'una manera que importa', diu ella.
Un dels elogis més profunds que recorda Krase és el que va reflectir el valor i l’esforç que va posar a la botiga. “L’existència d’aquest lloc m’ha ajudat a canviar la percepció del meu cos. Em va fer sentir bé i volia fer-ho saber '.
4. Digues-ho tan aviat com ho sentis
Jordan Daniels , un fotògraf estrany, gros, jueu i negre de Califòrnia, també ha intentat mantenir-se allunyat dels elogis físics durant l'últim any. En el seu lloc, se centra a edificar els esperits de la gent.
Una manera de fer-ho, diu, és compartir paraules d’agraïment. 'M'agrada la teva energia. Se sent realment acollidor i increïble '.
Un altre consell? Complimenteu un acte tan aviat com el vegeu o ho experimenteu.
Daniels explica com va fer una retirada on no coneixia ningú. El segon dia de la retirada, algú se li va acostar per explicar-li com notaven i apreciaven com era conscient de la seguretat i la comoditat dels altres. '[Un elogi com aquest] té una mica més de pes quan no estic a prop d'ells', assenyala Daniel.
5. Reflecteix el que fa feliç a l’altra persona
Hi ha ocasions en què també pot ser genuïna el compliment de les aparences. Melissa Blake , periodista independent i defensor de la discapacitat, tenia un Fil de Twitter fer-se viral després que un YouTuber fes un vídeo cridant-la lletja . Per Blake, els selfies han estat un part del seu activisme per ajudar a la gent a entendre que hi ha una persona real darrere del selfie.
'És realment trist que el 2020 encara tinguem aquesta visió realment antiquada de les persones amb discapacitat [com a persones], totes claustrades de la societat', diu Blake, que originalment va utilitzar el fil per lluitar contra els seus trolls. 'Intento mostrar [no és el cas] amb aquests selfies'.
Keah Brown | , un autor, periodista i activista pels drets de la discapacitat, va adoptar aquest enfocament en crear l’etiqueta #DisabledAndCute, que permetia a la comunitat amb discapacitat aspirar a l’amor propi i a la celebració. Sempre que la gent es trobava malament, podia llegir a través del hashtag per obtenir esperança, inspiració i connexió.
'Després de rebre tots aquests comentaris desagradables, [...] tota aquesta gent dels meus fils es reunia i es compliava també', diu Blake. 'Tot perquè he demanat a altres persones que publiquin també els seus selfies!'
Com no donar elogis
Tots ens hem trobat amb situacions en què algú creu que està fent un elogi, però en realitat només és un insult. Elogis com aquests tendeixen a incloure parts d’allò que fa que l’oferta sigui incòmoda. Brown va donar una mica de coneixement de com funciona això.
'La gent sovint dirà:' No sé com vas fer X, Y, Z perquè jo anava a la teva pell. Mai no ho podria fer perquè no podria ”, comparteix Brown. 'La gent pensa que és un elogi [però no], perquè no hauries d'ignorar parts de la gent'.
Tot i que Brown intenta ser simpàtic per a les persones que volen dir bé, reconeix que 'significar bé no atura el mal'. De vegades, en aquests casos, Brown demanarà repetidament a la persona que expliqui com el seu compliment va ser un compliment. 'Ells [es] van tornar a un racó per adonar-se del retrocedit que realment tenia el seu compliment'.
I, per als pitjors elogis, com ara aquells que impliquen que un estaria mort si estigués en la pell d’un altre, Brown respon sovint amb una mica de canalla sobre el repugnant que és aquest mètode de compliment. '[Diré] estic content de no ser tu aleshores, eh?'
com seduir sexualment un aquari
Entendre com complir sense empènyer parts de la gent requereix educació i ganes de canviar, emfatitza Brown. 'És més una qüestió social i trobo que és més difícil amb persones que no volen fer cap canvi de comportament'.
P.S. No canvieu el vostre comportament sense previ avís
Mina Gerges , un actor i model amb seu a Toronto (Canadà), té molta experiència en compliments poc ingents. Després de col·laborar amb Calvin Klein i Sephora, ha notat un canvi de comportament.
'M'ha passat això diverses vegades, on us acomiaden completament fins que descobreixen quants seguidors teniu en línia'. Gerges continua explicant com el canvi pot semblar discordant i insincer. “Tenia un amic que abans era així. Voldrien aparèixer al meu feed de xarxes socials [...] perquè poguessin enfrontar-se a la seva pròpia presència a les xarxes socials. Però només demostra que s’acaba d’invertir en com es pot beneficiar d’estar associat amb mi '.
Tanmateix, això tampoc ha dissuadit Gerges d’acceptar elogis. “Mai se sap quines són les intencions de la gent. M’agrada veure el millor de la gent. Així que, per sort, no he estat posat en aquesta situació en molt de temps '.
Ama Scriver és una periodista independent coneguda per ser grossa, forta i cridòria a Internet. Podeu seguir-la Instagram .
