Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Les dietes riques en greixos i baixes en carbohidrats volen dir que sí, probablement mengeu molts ous, carn i alvocats. (Ei, això no sona tan malament), però per als que ens agrada sortir del llit i sortir per la porta,dieta cetogènicapot semblar una mica difícil, sobretot quan es tracta d’esmorzar. En lloc de recórrer a un altre ou dur, proveu un d'aquests set esmorzars ceto que podeu preparar. Menjar i menjar té un significat completament nou.
1. Esmorzar de salsitxes Keto Cajun
Ja n’hi ha prou de remenar sortint per la porta al matí. Que no s’afegeixin a l’estrès del dilluns fent una remenada també. Aquesta recepta augmenta els ingredients, cosa que significa que podeu fer un gran lot el diumenge, ficar-ne algunes racions en un recipient apte per a microones i simplement escalfar-les quan estigueu a punt per menjar. si us plau, col·loqueu la meitat del formatge triturat al costat i espolseu-ho sobre la barreja un cop estigui fresc. Quan ho torneu a escalfar, els trossos es fondran com si estiguessin acabats de sortir del forn.
2. Scones de mora llimona
Fins i tot si arribeu tard, hi ha alguna cosa alegre en agafar un bescuit i gaudir-vos amb una mica d’especial. (Parellar-lo amb un cafè amb llet tampoc no fa mal.) Però, com molts productes de cafeteria —i productes de forn en general—, aquestes belleses farcides de mantega sovint estan plenes de sucre. Aquests bescons, però, no escatimen en sabor i no. seguiu les coses bones: parlem de farina d’ametlles, farina de llinosa, mantega alimentada amb herba i fruites del bosc fresques i creeu una setmana de deliciosos esmorzars. Ho sentim, Starbucks, hi ha un nou bescuit a la ciutat i és casolà.
3. Copes d’ous Keto
Els ous no són nous. Però són una manera bastant genial de gaudir d’un esmorzar saludable durant la marxa. Ens encanta que aquesta recepta aporti no un, sinó cinc sabors diferents, de manera que la vostra setmana pugui ser tan multifacètica com vosaltres. Des del pernil, el porro i el cheddar fins al xoriço, l’alvocat i el jalapeño, passant per bolets, ceballet i gruyere, hi ha una opció. per a tots els paladars. Fins i tot podeu jugar a la neteja de la nevera i tirar-hi els ingredients (us recomanem verdures, formatges i carns). Com és això per a la productivitat?
4. Pudding de llavors de Chia de coco i ametlla de xocolata
No ens preocupem pel nostre amor pels esmorzars de postres. Galetes per esmorzar, batuts de proteïna amb gust de batut i hellip; inscriu-nos! Una altra gran opció: el pudding de llavors de chia. Les llavors de Chia contenen proteïnes, magnesi, ferro (i molt més) i es poden aromatitzar amb xocolata, vainilla, auró, baies i gairebé tots els sabors que desitgeu inspirats en les postres. , extracte de cacau cru i ametlla. Estem d'acord amb el creador de la recepta: Doble la recepta. Estaràs més que feliç de fer-ho.
5. Cassola d’esmorzar de cansalada, ou i espinacs baixos en carbohidrats
Hi ha molts avantatges de menjar ceto. Però hem de dir que un dels nostres avantatges preferits és definitivament la cansalada i el formatge. Però com que no podem viure amb això, vam pensar que hauríem de provar aquesta cassola d'esmorzar. Farcit d’espinacs, bolets, pebrots i ceba, fa un cop de puny quan es tracta de verdures i fa moltes porcions per mantenir-vos ple durant la setmana, almenys pel que fa al menjar del matí.
6. Muffins de nabius Keto amb farina d'ametlla
Dilluns blues, coneix blues de magdalenes. Aquests magdalenes de nabius baixos en carbohidrats i sense sucre segur que us portaran un somriure, sí, fins i tot els dilluns. Fets amb farines d’ametlla i coco, ous, compota de poma sense sucre, fruita de monjo, oli de coco i alguns altres productes bàsics del rebost, són tan dolços i deliciosos com saludables. (Va dir que ningú mai, però és cert!) No dubteu a fer servir les baies que tingueu a la mà (les pomes i els albercocs també funcionen bé) i afegiu espècies segons calgui.
7. Butxaques d'esmorzar Keto
Just quan vam pensar que havíem crescut de Hot Pockets, van aparèixer aquestes butxaques per a esmorzars, ideals per a congeladors. Amb una massa farcida de formatge —sí, ho has llegit bé— i un remenat d’ou remenat, cansalada canadenca i formatge cheddar, aquestes mossegades de keto convertiran fins i tot els més cruels de nosaltres en gent del matí. No dubteu a afegir verdures (com bolets o espinacs), jugar amb diferents formatges (com el formatge de cabra i el suís) i canviar la proteïna per crear el butxaca que desitgeu.
