Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Tant si esteu entrenantel teu primer 5Ko la vostra marató mil·lionèsima, una cosa és innegable: la vostra llista de reproducció actual està a punt d'aconseguirrealmentvell,realmentràpid. No m’equivoqueu: estimo tant un bon Justin Timberlake bop com la propera noia. Però després de setmanes de batre el paviment fins a & ldquor; No es pot aturar la sensació & rdquor; si repeteixo, estic totalment cremat.
Gràcies als cels pels podcasts. Res no em motiva per afrontar un llarg termini com la promesa de bromes enginyoses, lliçons inspiradores de vida o judicis d'assassinat. I com que els podcasts es consumeixen frescos, he demanat a alguns dels meus corredors preferits que escollissin la meva llista per afegir-los a la meva cua. Aquests són alguns dels seus consells sobre què podeu escoltar la propera vegada que lligueu aquestes sabatilles esportives.
1. Entrenat per Nike
Hi ha alguna cosa sobre els atletes de resistència que sembla sobrehumà, de manera que no és estrany que no puguem tenir prou notícia sobre les seves pràctiques quotidianes. El nou podcast de Nike s’endinsa en la vida real d’atletes extraordinaris i líders de benestar, començant pel campió de marató de Nova York 2017 Shalane Flanagan. És encoratjador escoltar als professionals que parlen de com també tenen dies d’entrenament difícils (vaja, no ho fem tots?) I de com s’aprofiten. Els episodis també contenen informació útil sobre ciència de la resistència i consells per utilitzar la vostra mentalitat per afectar el vostre rendiment, cosa que definitivament s'aplica a la vida tant dins com fora del gimnàs.
2. 99% Invisible
Tens curiositat per la història de les palletes de plàstic? Un signe de puntuació fosc anomenat & ldquor; interrobang & rdquor ;? Aquest podcast ho cobreix tot en episodis que duren uns 30 minuts, que és el temps suficient per fer un trencament ràpid entre setmana. He après tanta informació aleatòria que he anat a compartir amb amics o a festes; bàsicament, et sentiràs com un geni directe o, com a mínim, primer seleccionat per a l’equip a la nit de trivia. També m’encanta l’edició i el ritme d’aquest, i em manté interessat de principi a fi.
3. Com he construït això
La premissa és senzilla: els empresaris parlen de com van construir les seves empreses des del principi. A la meva amiga, Michelle, que té diverses maratons a la cintura, li encanta aquest podcast perquè diu que és una metàfora per córrer: hi ha un objectiu específic que cada persona es proposa assolir i (literalment) creen alguna cosa nova al final d'això. Et deixa el mateix sentit de la realització que sents quan has acabat un gran entrenament.
Patrimoni net de Jessica Alba 2018
4. El podcast de Rich Roll
El nostre editor físic associat, Jamey, em va donar un cop d’ull a aquest; és perfecte per a carreres molt llargues, ja que els episodis solen durar unes dues hores. Rich Roll, atleta i autor vegà de resistència, entrevista els líders del benestar sobre tot, des de la meditació fins a la salut intestinal. Rich és perspicaç i coneix les seves coses de debò, i és un professional que aconsegueix que els seus convidats comparteixin allò que fa que la vida sigui significativa per a ells. Tornaràs de la teva carrera sentint-te il·luminat i probablement inspirat per agafar un nou hàbit saludable.
5. Córrer, fer selfie, repetir
Potser recordeu a Kelly Roberts de les seves selfies virals de mitja marató amb nois calents durant la mitja marató de la ciutat de Nova York el 2014. Des d’aleshores va llançar la seva pròpia marca i va iniciar un podcast, on comparteix el seu viatge corrent i el que sigui. objectiu per al qual està treballant (ara mateix, està classificant-se per a la Marató de Boston). Aquest podcast és el meu objectiu preferit perquè és la barreja perfecta d’humor i material motivacional seriós: és com una conversa personalitzada que us farà gaudir d’un bon humor, per molt dura que sigui la vostra carrera.
6. Penal
Aquest & rsquo; és per a tots els consumidors de crims que hi ha. El criminal no és només assassinat i misteri, tot i que sens dubte és un corrent subterrani. Es submergeix en les fosques profunditats del sistema de justícia penal, mostrant-vos un costat que mai no esperàveu. L'amfitrió Phoebe Judge (sí, aquest és el seu nom i també té una de les millors veus per a l'àudio que he escoltat mai) entrevista a tothom, des de cirurgians traumàtics fins a fiscals que estaven implicats, directament o perifèricament, en el sistema judicial. El resultat és sovint esgarrifós, de vegades inquietant, però definitivament alguna cosa que no podreu apagar.
7. Coses que heu perdut a la classe d'història
Si ets historiador de debò, t’encantarà aquesta manera creativa d’aprendre sobre persones i esdeveniments del passat. Les històries van des d’informatives a divertides fins a estrambòtiques, però les faig passar sovint i sovint acabo en un forat fosc de cerques aleatòries de Google sobre esdeveniments històrics poc coneguts. Els dos amfitrions, Holly i Tracy, es juguen mútuament d’una manera que manté les coses fresques i noves, sense sentir-se com un capítol del vostre antic llibre de text de secundària. És tan entretingut que gairebé se sent com una obra de ficció, perfecte per quan estigueu intentant tirar endavant aquesta última milla.
8. Obstacle
Us heu preguntat mai què tenen en comú el conseller delegat de Flywheel, l'entrenador personal de Jennifer Lopez i el fundador d'una botiga de motos? Tots han superat allò que l’amfitrió Emily Abbate anomena un obstacle & rdquor; inclinant-se en el benestar com a font de força. Els episodis són entrevistes fantàstiques amb persones de gran èxit i abasten un munt de diferents indústries. Cada persona & rsquo; s & ldquo; obstacle & rdquor; el moment és un gran recordatori que mai no sabeu realment el que passa algú, fins i tot quan sembla que ho hagi entès tot. Qui ho sap, amb una forta dosi d’inspiració i relacionabilitat, fins i tot us podria convèncer de crear la vostra pròpia empresa al final de la vostra carrera.
Sarah Ellis és estudiant de graduació, corredora, escriptora i molt mala ballarina. En aquest segon moment, probablement beurà kombucha i fingir que la xocolata és un aliment saludable (perquè sí, duh).
