Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Estem aquí per demostrar que les delícies dolces també poden ser (sobretot) saludables. Aquests nouaperitius portàtilss’omple d’ingredients adequats per a vosaltres, com ara plàtans, civada, ametlles, llavors de chia i pols de cacau. Però l’estrella, és clar, és la mantega d’ametlles. Muntar un batut, coure magdalenes o enrotllar-ne un de saborósmossegades d’energia—Hi pot fer tantes coses.
1. Galetes de farina de civada amb mantega d’ametlla i xocolata
Aquesta recepta amaga alguns nutrients adequats per a tu (la civada dóna fibra i la mantega d’ametlles proporciona una dosi de proteïnes). La massa és tan pastosa, gràcies a la mantega d’ametlles i el xarop d’auró, que necessita una mica de temps per refredar-se abans de coure-la.
2. Barres de llavors de superaliments amb mantega d’ametlla de xocolata
Aquestes barres tenen un gust de postres i només triguen 10 minuts a preparar-se. Com es pot superar això? Les meravelles cobertes de xocolata no contenen gluten i es poden fer veganes canviant xarop d’auró per mel. Si teniu problemes per rastrejar el cànem, substituïu la mateixa quantitat de llavors de chia o de gira-sol.
fotos boniques d'alicia silverstone
3. Mossegades energètiques de mantega d’ametlla de coco i xocolata negra sense coure
Aquí no hi ha temps de cocció. És correcte: només llenceu els ingredients en un bol, barregeu-los i arrossegueu-los a boletes. Necessiten una mica de temps per refredar-se a la nevera, però això no vol dir que no pugueu colar algunes mossegades prèviament. La recepta en fa 17; mantingueu-los al voltant per prendre un bon berenar o esmorzar a la marxa.
com fer una cera brasilera pas a pas
4. Picades de plàtan congelades d’ametlla de xocolata
Comenceu enganxant dues rodanxes de plàtan junt amb una mica de mantega d’ametlles (el millor tipus de farciment sorpresa). Feu rodar l’entrepà de plàtan amb xocolata desfeta i ametlles triturades, i ja ho teniu. Feu-ho per a una ocasió especial en què necessiteu un berenar o unes postres precioses: són adorables.
5. Magdalenes de plàtan amb xocolata amb mantega d’ametlla Paleo
És increïble que aquests magdalenes de xip-banana-xocolata, deliciosos i gustosos, no tinguin sucre afegit. La dolçor prové dels plàtans súper madurs. I les magdalenes no us trigaran massa: poden estar a la taula en 35 minuts.
6. Batut de tassa de mantega d’ametlla
Si no esteu posant cacau al batut, aquesta beguda suau i sedosa canviarà d'opinió. Tot el que necessiteu són cinc minuts i cinc ingredients per preparar un berenar portàtil o un esmorzar.
veure l'ex en públic
7. Sushi de plàtan amb llavor de cànem de mantega d’ametlla
El plàtan i la mantega d’ametlles és una combinació que realment no es pot superar. Proveu aquesta variació per a les bones picades congelades durant els dies d'estiu dels gossos. Cobriu un plàtan amb mantega d’ametlla, enrotlleu-lo amb les llavors de cànem, refredeu-lo al congelador i el voilà, el plàtan sushi Realment és tan fàcil.
8. Paletes de plàtan amb mantega d’ametlla
Una gelatina cremosa i sense lactis per menjar? Tampoc ens ho podríem creure. Conserveu algunes d’aquestes gelades veganes sense gluten al congelador durant els dies d’estiu més concorreguts. Afegiu cacau a la recepta d’una variació de paletes de xocolata o no ho feu. La teva trucada.
9. Escorça de nou d’auró
Una altra gran opció sense lactis per satisfer el vostre llaminer. A més, està ple de greixos saludables de la mantega d’ametlles, l’oli de coco i les nous. Proveu d’utilitzar un xarop d’auró d’alta qualitat —edulcorant de la natura— per donar un sabor més atrevit.
