Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Siguem honestos, l’aranja simple pot resultar difícil d’empassar. És clar, els cítrics són picants i refrescants, però sense almenys un rajolí de mel, també poden ser una mica amargs. No obstant això, l’aranja també s’omple de fibra i vitamina C 'Mengeu-los quan necessiteu un refredat (no pot fer mal) i tenen un índex glucèmic baix, cosa que significa que no causarà un augment enorme de sucre en la sang.
Així que, en lloc d’anar a HAM a la dieta de toronja (o fracassar a l’hora de dinar), o pitjor encara, cancel·lar els beneficis nutritius de la fruita en embrutar-los en sucre, introduïu una mica més de la fruita rosa a la vostra dieta afegint-hi unes rodanxes. a amanides d’estiu, postres, còctels i batuts. Quan es barreja amb verdures, baies o alvocat, es converteix en una fruita completament nova.
1. Amanida de salmó d'alvocat d'aranja
No us podeu equivocar amb una amanida tan acolorida. Comenceu amb ruca, taronges sanguinis i aranja, i després afegiu-hi avo, salmó, raves i llavors de carbassa. Completa-ho amb un amaniment de llima poblano picant i àcid. La millor amanida d'estiu de la història.
2. Bol de batut de cirera d’aranja
Mai no ho sabreu a primera vista, però aquest cremós bol de batut amaga verdures (coliflor picada) i greixos saludables (alvocat). L’aranja, les cireres fosques, el plàtan i l’extracte de vainilla mantenen les coses dolces; a partir d’aquí, afegiu els vostres ingredients favorits, com ara granola, coco triturat, ametlles a rodanxes o més rodanxes de fruita.
cites sobre la pèrdua d'un avortament involuntari
3. Pa de iogurt grec d'aranja
Si t’agraden els pans de llimona, t’encantarà aquesta versió de toronja una mica més tangua. Elaborat amb iogurt grec, farina, sucre morè i suc d’aranja acabat d’esprémer, aquest pa d’esmorzar / postres / en qualsevol moment inclou fins i tot esmalt d’aranja.
4. Margarita picant d'aranja Jalapeño
Els marges picants obtenen una actualització afruitat amb suc d’aranja fresca i suc de llima. Remull les rodanxes de tequila i jalapeño durant 20 a 30 minuts per condimentar les coses, després afegiu xarop d’atzavara o simple i guarniu amb més rodanxes d’aranja i jalapeño.
5. Pudding de llavors de gingebre de pomelo i gingebre
Igual que la civada d’un dia per l’altre, el pudding de llavor de chia és un esmorzar que no es pot fer fàcilment. Batre llet de coco, anacard o llet d’ametlla, llavors de chia, gingebre fresc, vainilla i xarop d’auró, i refrigeri durant unes hores o durant la nit. Afegiu rodanxes d’aranja i coco torrat al matí: esmorzar dolç, deixeu-ho anar.
6. Amanida de gamba picant i cítrics
Les taronges i l'aranja són el complement perfecte per a les gambes Cajun en aquesta amanida contundent. La recepta ve amb una vinagreta plena de sabor a base d’alvocat, suc d’aranja, mostassa de Dijon i gingebre fresc. Paladar, prepareu-vos.
7. Pollastre d’anacard, cuscús i aranja
Els anacards mòlts són una manera genial de fer el pollastre cruixent i daurat sense fregir-los. Marqueu-lo amb cuscús de menta i julivert i una amanida d’aranja súper senzilla i teniu un àpat sòlid que impressionarà a qualsevol dels vostres amics.
8. Aranja torrada amb granola de noguera
Qualsevol esmorzar que s’assembli a un gelat de gelat rep un A + al nostre llibre. Aquesta toronja torrada triga uns quants minuts a preparar-se i es deixa endinsar al forn durant 20 minuts mentre es prepara. Completa-ho amb unes cullerades de iogurt grec i fica-hi.
com actuar seductor
9. Amanida de kale, alvocat i aranja
Superaliments, uniu-vos! Aquesta amanida té una gran quantitat d’ingredients saludables i una gran quantitat de textures, des de verds de fulla frondosa fins a una crema cremosa fins a ametlles cruixents. Les rodanxes d'aranja, les cebes, el parmesà acabat d'afaitar-se i un amaniment de Dijon afegeixen al sabor. Saludeu la vostra nova amanida.
