Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
La tremenda quantitat de desamor que rebeu
Ser enganyat és horrible, comporta un munt d'emocions negatives que no desitjaràs al teu pitjor enemic. Sents ràbia, vergonya, impotència, culpa, rebuig, tristesa, etc., sents com si estiguessis aclaparat per una onada sobtada d'emocions incontrolables. En poques paraules, és una de les experiències més trencadores que una persona podria viure.Quan algú passa per això, si no es prenen les mesures adequades per curar-se correctament, afectarà la resta de la seva vida. El trauma d'aquest calvari us seguirà fins que l'abordeu correctament.L'única manera de curar-se i superar això és acceptar el que ha passat, fer-se càrrec dels seus sentiments al respecte, obtenir el suport necessari i agafar-se peça per peça.
Qualsevol cosa que no sigui això afectarà les vostres futures relacions d'una manera molt negativa.Ser enganyat és una cosa que no pots controlar, així que t'has de centrar en el que pots, que és com respons a aquesta traïció. No pots aturar el dolor que sents tot i que fa mal, però pots mantenir a ratlla l'estrès, l'ansietat i la depressió.Així, què faries tu? Feu tot el possible per curar i augmentar la vostra autoestima, seguiu aquests passos que hem creat per animar-vos a mesura que passeu d'una parella enganyadora.
9 maneres d'animar-vos a l'instant
1. Dedica temps a fer activitats que t'agraden
En moments com aquest, l'últim que tens ganes de fer és divertir-te, prefereixes arrossegar-te al llit i dormir amb el teu dolor, però aquest és un camí segur cap a l'ansietat i la depressió. Per animar-te, has de sortir de casa i fer alguna cosa que t'agrada. Activitats que et fan feliç, des de veure una pel·lícula, comprar, viatjar, fer senderisme, ballar o fer una classe d'art o de cuina. No importa el que facis sempre que sigui una cosa que gaudeixis. L'objectiu aquí és nodrir-se i cuidar-se perquè pugui curar-se correctament.
2. Establir objectius per tornar a la pista
La gent tendeix a tornar als vells mals hàbits després de ser enganyat, deixar de fer exercici, menjar sa o cuidar-se. Per no ser víctima d'aquesta onada de negligència, establiu objectius que us ajudin a convertir-vos en una versió encara millor de vosaltres mateixos. Establiu objectius que siguin beneficiosos per al vostre creixement personal i milloreu la vostra confiança i autoestima. Opteu per objectius més petits perquè, quan s'acabin sumen, us sentiu complert. Els sentiments d'èxit contribueixen en gran mesura a augmentar la vostra autoestima i accelerar el procés de curació.
3. Aprèn una nova habilitat
Després d'una experiència traumàtica com la infidelitat, estàs ple de ràbia i frustració, moltes emocions en espiral pel teu cos amb ones d'energia. Si podeu canalitzar aquesta ràbia i energia acumulades per aprendre una nova habilitat, podeu obtenir resultats sorprenents.Podríeu aprendre un nou idioma, un nou conjunt d'habilitats o alguna cosa que sempre heu volgut fer. Vegeu això com una oportunitat per reinventar-vos i aprofitar una cara completament nova de la vostra personalitat.
4. Llegeix un llibre d'autoajuda sobre el fet de ser enganyat
Se sap que els llibres d'autoajuda ajuden la gent a superar moments difícils, utilitzeu un bon llibre d'autoajuda com a guia per ajudar-vos a reconstruir-vos després de ser enganyat.Et donarà claredat sobre certs problemes i t'ajudarà a entendre millor les teves emocions i el que estàs passant.
5. Recorda que trencar va ser el millor
S'ha demostrat que una persona que fa trampes una vegada és probable que torni a fer trampes, així que allunyar-se d'una relació en què t'han traït és el millor. Enganyar representa una falta de consideració per les necessitats dels altres i un cert grau d'insensibilitat. Creieu-me, no voleu passar la vida amb una persona així al vostre costat, cada vegada es posaran a si mateixos i les seves necessitats per davant de les vostres. Tenir això en compte t'ajudarà a seguir endavant i a curar-te.
6. Colpejar o destruir alguna cosa.
Quan algú t'enganya, sempre hi ha una necessitat d'infligir-li el mateix dolor que sents, per temptador que potser no sigui una bona idea, colpejar el teu xicot amb una paella pot ser temporalment satisfactori, però no ajudarà. tu guareixes. En lloc de ser violent, pots apuntar-te a classes de boxa i kickboxing. Pren beisbol o tennis, l'activitat física té una manera d'alliberar les nostres emocions negatives i de fer-nos sentir més forts.
7. Evitar la rumia.
Repetir totes les accions i converses de la vostra relació per veure on us heu equivocat o què hauríeu d'haver fet de manera diferent és inevitable quan una relació s'acaba com a conseqüència d'una infidelitat. Però això és molt destructiu, és millor no revisar tot el que va passar en el passat. És molt difícil, és clar, però procura no pensar-hi tant com puguis perquè el teu estat d'ànim no es vegi afectat. Mantingueu-vos ocupat i deixeu que el temps faci el que millor sap: curar.
8. Obteniu el suport d'amics i familiars.
Necessites el suport dels teus amics i familiars més del que saps, si no tens ganes de parlar-ne o confiar-hi, està bé. Només passa temps amb ells i alimenta't de l'energia positiva que només pots obtenir d'aquells que t'estimen. És possible que tingueu ganes d'arrossegar-vos al sofà tot sol, però això us farà sentir pitjor. Les fonts positives de suport són vitals per ajudar-vos a superar un cor trencat.
fets de Lindsey vonn
9. Manténgase fora de les xarxes socials.
No és una bona idea iniciar sessió a plataformes de xarxes socials com Instagram, Facebook i Twitter després d'un ex enganyador. Preneu-vos una estona de les xarxes socials, feu una neteja durant uns dies. Veure el teu ex amb la seva nova xicota apareixer quan connectes pot portar a la depressió. Les xarxes socials tenen una manera de fer-nos sentir inadequats en un dia normal, imagineu-vos el dany que pot costar quan esteu al nivell més baix. Quan tornis a posar-te després del teu període de desintoxicació, deixa de seguir el teu ex i bloqueja-lo a totes les plataformes.
Com recollir-se
1. Deixa de culpar-te
Després de ser enganyat, tendeixes a culpar-te del que va anar malament, et dius 'M'agradaria haver fet més d'això o allò', però no és cert. Una persona que enganya és l'únic responsable de les seves accions, és la seva elecció i és l'únic responsable. Deixa de culpar-te i de buscar excuses per al teu ex.Escriu totes les coses positives que has fet per la teva parella, els sacrificis que has fet i com t'has donat en la teva relació, centra't en aquestes coses quan comencis a dubtar de tu mateix. Recordeu-vos que heu fet tot el que heu pogut i que no teniu cap culpa.
2. Aconsegueix tancament
Tot i que no us heu de detenir en el que va passar, perquè pugueu fer un descans net i tancar, heu d'avaluar racionalment per què les coses no van funcionar. Aconseguir el tancament és la part més difícil del procés de curació. Si és possible, mantingueu una conversa honesta amb la vostra parella sobre per què va fer trampes. Això us ajudarà a seguir endavant i passar una pàgina nova.
3. Talla els llaços amb el teu ex
L'única manera de seguir endavant és tallar completament els llaços amb el teu ex, tallar totes les connexions que tinguis amb ells fins i tot a les xarxes socials. Mantenir-se amics no és una opció, van triar enganyar-te i fer-te mal, ja no haurien de formar part de la teva vida si així ho decideixes. Tallar tots els llaços envia un missatge clar que no tolerareu el que van fer. També us ofereix el temps i l'espai que necessiteu per recollir-vos i seguir endavant.
4. Preneu-vos temps per plorar
Quan un ésser estimat mor, el procés natural de curació és plorar la teva pèrdua, ser enganyat no és diferent, també desencadena un procés de dol. No ha mort ningú però has perdut la fe, la confiança i la confiança en algú que estimes i això és molt dolorós. El cervell sent dolor de la mateixa manera, no importa quina sigui la causa del vostre desamor.Preneu-vos el temps que necessiteu per plorar correctament, no intenteu suprimir el vostre dolor i emocions, acceptar-los i tractar-los de manera activa. Deixeu que l'experiència segueixi el seu curs sense interferir, només sentiu. Talla temps en el teu horari diari per sentir-te i curar-te fins que puguis recuperar-te.
5. Torna allà fora.
Tingueu en compte que hi ha nois fantàstics i que una mala experiència no us ha d'impedir trobar la persona adequada. Fa por tornar a sortir després de ser enganyat, però és una cosa que has de fer. No cometis mai l'error de tornar-te amarg i descartar tots els homes. Preneu-vos el vostre temps i relaxeu-vos a les cites, no cal que us apresseu les coses, mantingueu la ment oberta i conegueu gent.
Article relacionat: 20 maneres d'atrapar un soci enganyador en l'acte
Sovint, un marit o parella que fa trampes passa desapercebut quan la seva dona confia en ell cegament, però podeu atrapar-lo amb els consells següents.
Resum
Sabem que és més fàcil dir-ho que fer-ho, però la teva única possibilitat de no donar-li al teu ex la satisfacció d'arruïnar les teves futures relacions és curar-te correctament. Deixa que la teva venjança sigui per tornar-te a convertir en una persona millor. Vegeu el desamor com una oportunitat per començar de nou, posant el vostre millor peu endavant. També heu de tenir en compte que no totes les relacions s'acaben després que una parella fa trampes. Depenent de les circumstàncies, tu i la teva parella podríeu decidir resoldre les coses i donar-li una altra oportunitat al vostre amor. Aquí no hi ha una regla dura i ràpida, has de fer allò que et fa bé i et fa feliç. Bona sort!
