• Principal
  • Entreteniment
  • Moda I Bellesa
  • Amor I Relacions
  • Salut
  • Estil De Vida
  • Espiritual

What Talking

Aptitud

Un entrenament de banda de resistència de tot el cos per fer-ho en qualsevol lloc

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Voleu fer exercici amb una goma gegant? Clar, per què no! Les bandes de resistència estan disponibles en diverses longituds i forces i, quan s’utilitzen correctament, són una forma eficaç i increïble de pujar de nivell qualsevol programa d’entrenament de força La influència de les bandes de resistència en la mecànica del genoll del pla frontal durant els moviments de gatzoneta i de salt vertical del pes corporal . Gooyers CE, Beach T, Frost D, et al. Sports Biomechanics, febrer de 2012; (11): 391-401. Rehabilitació progressiva del maluc: els efectes de la col·locació de la banda de resistència en l'activació gluteal durant dos exercicis comuns . Revista clínica de biomecànica, agost 2012; (7): 719-24 .. A més, són molt còmodes per empacar i transportar. Què més es pot demanar a un equip de fitness?

Esteu preparats per a un entrenament fàcil de seguir que afecta tots els grups musculars principals del vostre cos? Li vam preguntar a Ari Zandman-Zeman, propietari de Rubberbanditz , per preparar un pla per a qualsevol lloc que sigui completament escalable per a totes les capacitats i nivells de forma física. Zandman-Zeman recomana fer aquesta rutina almenys dues o tres vegades a la setmana. & ldquo; Com a mínim dues vegades per setmana si voleu presumir dels vostres resultats, & rdquor; afegeix.

Per veure els moviments en acció, consulteu els GIF que hi ha a continuació.

Entrenament Greatist de banda de resistència de cos sencer

No està totalment segur de com fer aquests exercicis? Cap problema! Aquí és com haurien de ser els cinc moviments quan es realitzin correctament.

tatuatges familiars al canell

Top

  • foto de blake griffin
  • robin mccarthy nelson

Articles D'Interès

  • pírcings i tatuatges Mama salvatge i salvatge: aquí teniu com fer front a una infecció per perforació del mugró
  • Criança Dels Pares Baby Floor Mat 101: què i com utilitzar un Baby Floor Mat
  • Amor I Relacions 10 senyals que t'agraden i que no pot esperar per agafar-te fort
  • Moda I Bellesa Big Nose: 10 raons per les quals hauríeu d'estimar el vostre nas gran
  • Amor I Relacions Com ser un millor oient i per què hauríeu de ser-ho
  • Amor I Relacions 30 idees per condimentar la teva nit sexual i fer-la inoblidable
  • Amor I Relacions 10 coses per fer quan us sentiu sol i buit

Categoria

  • Entreteniment
  • Moda I Bellesa
  • Amor I Relacions
  • Salut
  • Estil De Vida
  • Espiritual
  • Criança
  • Estat De Salut
  • Menjar
  • Viure
  • Créixer
  • Connectar
  • Sense Categoria
  • Descobrir
  • Aptitud
  • Felicitat
  • Jugar
  • A Casa
  • Cdd
  • Actualització
  • Consells
  • Paternitat
  • Educació
  • Astrologia
  • Bloc
  • Vida Nocturna
  • psoriasi
  • aliments i beneficis alimentaris
  • psoriaticartritis
  • acne
  • aromateràpia
  • ioga
  • altra alimentació
  • pírcings i tatuatges
  • acupuntura
  • colitis ulcerosa
  • mal d'esquena
  • mascota
  • bellesa
  • altres trastorns
  • cura de la pell
  • suplements de salut mental
  • altres procediments de bellesa
  • cura del cabell
  • Pèrdua de cabells
  • equips de fitness
  • estrès
  • malaltia de Crohn
  • arrugues
  • depressió
  • migranya
  • TDAH
  • relacions
  • suplements de son
  • cuinar
  • equip de cuina
  • aptitud
  • suplements d'entrenament
  • una altra salut mental
  • receptes
  • ocd
  • pèrdua de pes
  • ansietat
  • èczema
  • altres trastorns del son
  • relacionats amb altres pes
  • Hivaids
  • Control de natalitat
  • una altra salut sexual femenina
  • salut bucodental
  • salut vaginal
  • hepatitic
  • una altra salut sexual

Recomanat

Entrades Populars

  • Tot aquest vergonyament en línia és una distracció del que realment està passant
  • Dexter Darden Wiki: tot el que cal saber sobre l'actor 'Joyful Noise'
  • Temporada Àries 2021: encendre l'espurna
  • Marit Bjorgen Wiki: esquiador, valor net, Copa del món de fons i fets per saber

Categories Més Populars

  • Entreteniment
  • Moda I Bellesa
  • Amor I Relacions
  • Salut
  • Estil De Vida
  • Espiritual
  • Criança
  • Estat De Salut
  • Menjar

ES  | BG  | FR  | HI  | HR  | HU  | CS  | TR  | KO  | JA  | EL  | DA  | IT  | CA  | DE  | LV  | LT  | NL  | NO  | PL  | PT  | SV  | SR  | SK  | SL  | RO  | RU  | UK  |


Privacy
Some posts may contain affiliate links. Whattalking.com is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon(.com, .co.uk, .ca etc).

Copyright © 2023 WhatTalking.com