Després de dos anys de dolor muscular, vaig provar la teràpia amb agulla seca: això és el que va passar

& ldquor; Em refereixo a un metge de medicina esportiva. & rdquor;

Feia dos anys que vivia amb dolor al múscul de la vedella dreta, no estic segur de la causa. Vaig fer exercici durant sis dies a la setmana, de manera que inicialment vaig pensar que només era un múscul adolorit amb molta feina. Quan el dolor no va desaparèixer amb el descans, vaig programar una cita amb el meu metge.

Resultats de cicatrius d'acne de mel de manuka

Ara, el meu metge d’atenció primària em va suggerir que consultés un altre especialista. Sentint-me escèptic i nerviós per acumular factures mèdiques, vaig dubtar en seguir les seves ordres.

En aquest moment, ja havia passat dos anys de proves: proves de sang, dues ressonàncies magnètiques, una ecografia i rajos X. El meu metge m’havia derivat a un reumatòleg, un cirurgià ortopèdic i un fisiatre. Vaig provar fisioteràpia durant 12 sessions, però el meu dolor mai va disminuir i cap d’aquests especialistes no va poder diagnosticar-lo.

En última instància, el meu metge principal va dir que estava bé que treballés perquè el meu dolor no pertorbés la meva vida. Tot i així, el dolor em va molestar prou després de dos anys per provar almenys un metge més.

Vaig anar a veure Cheri Blauwet, una metgessa de medicina física i rehabilitació de l’hospital Brigham and Women & rsquo; s. Va pensar que el meu dolor era una tensió muscular crònica. Va recomanar estirar-se amb una fèrula mentre dormia, juntament amb un tractament més agressiu amb Philip Kidd, un fisioterapeuta.

Durant la fisioteràpia, Kidd va recomanar una teràpia amb agulla seca. Mai no n’havia sentit a parlar, però en aquest moment estava disposat a provar gairebé qualsevol cosa. Després de només quatre sessions de fisioteràpia, tres de les quals incloïen teràpia amb agulla seca, vaig tenir un mínim dolor de vedella. Al cap de tres mesos d’acabar les sessions de fisioteràpia (el vaig continuar tot sol), el meu dolor de vedella havia desaparegut.

Què és la teràpia amb agulla seca?

Kidd ho explica agulla seca tracta els punts desencadenants dels músculs. Els punts de desencadenament són bandes denses i doloroses del múscul. & ldquo; Puc treballar manualment amb les meves mans per tractar els punts de desencadenament, però he trobat que les agulles seques són més efectives & rdquor; diu Kidd.

El procediment també és més ràpid que el massatge manual, menys de 5 minuts en comparació amb 30 minuts o més.

& ldquor; Quan realitzo el procediment, faig servir una agulla fina i sòlida per penetrar al punt de desencadenament per provocar una resposta de contracció. El contracció és involuntari, com un reflex al genoll quan s’utilitza un martell reflex. La contracció significa que he trobat el lloc correcte. Llavors, intentaré estimular repetidament el múscul, idealment fins que deixi de cridar-se. La resposta de contracció local és incòmoda, però si podem arribar al punt que s’atura la contracció, normalment el tractament funciona & rdquor; diu Kidd.

Kidd explica que els seus pacients & rsquo; la descripció de com se sent l’agulla seca varia en funció de la mida del múscul i de la ubicació. En general, les persones no presenten gaire dolor a l’agulla i sovint no saben quan s’introdueix l’agulla. La resposta de contracció és la que causa dolor o dolor.

Kidd esmenta: 'Sovint dic a la gent que els efectes posteriors del procediment poden semblar que l'aparició tardana del dolor muscular es produeixi un esforç dur al gimnàs'.

La ciència darrere de la teràpia amb agulla seca

& ldquor; La ciència que hi ha darrere de l’agulla seca no s’entén del tot en aquest moment, però hi ha moltes teories & rdquor; Explica Kidd. & ldquor; És possible que l’agulla deformi la fibra muscular o destrueixi una placa motora disfuncional. & rdquor;

Normalment es desenvolupa un punt de desencadenament a causa de la sobrecàrrega i ús excessiu del múscul, que és freqüent amb lesions esportives. & ldquor; Si utilitzeu una agulla seca, és possible que pugueu fer-ho reduir l'entrada nociceptiva , augmenten l’activació muscular i milloren l’extensibilitat del múscul, & rdquor; diu Kidd.

Blauwet explica que quan els esportistes tenen dèficits biomecànics, poden provocar bandes tenses als músculs. & ldquor; La densitat real del teixit canvia al mateix múscul i a la zona al voltant del múscul. Quan això passa, és difícil que el múscul s’alliberi tot sol. Es torna crònic i és molt difícil millorar, & rdquor; explica ella.

Segueix dient que l’agulla seca ajuda a iniciar un procés en què s’allibera aquesta tensió crònica, ajudant a millorar lentament la densitat de teixits i el pH focal d’aquesta zona.

També subratlla la importància de participar en la fisioteràpia conjuntament amb la teràpia amb agulla seca. D'aquesta manera, podeu abordar les raons subjacents per les quals la tensió muscular es va produir en primer lloc. & ldquo; Podeu arreglar el punt de desencadenament, però si no solucioneu el motiu pel qual hi havia el punt de desencadenament, només tornarà & rdquor; Blauwet diu.

Necessiteu recepta mèdica per a la teràpia amb agulla seca?

No necessiteu la recepta d’un metge per rebre teràpia d’agulles seques. & ldquor; Alguns metges amb els quals treballo actualment ho prescriuen. Probablement ho veig a les referències amb més freqüència per a pacients amb mals de cap crònics, & rdquor; diu Kidd.

La normativa sobre qui pot realitzar teràpia amb agulla seca varia segons l’estat. En alguns estats, els fisioterapeutes poden realitzar agulles seques. & ldquo; Alguns estats no ho permeten i hi ha molts grups que treballen per canviar-ho, & rdquor; diu Kidd.

Kidd explica que a l'Hospital Brigham and Women, només un fisioterapeuta que va participar en el procés de certificació complet pot utilitzar la tècnica.

Hi ha alguna preocupació que la gent hagi de tenir en compte?

Hi ha algunes contraindicacions a tenir en compte abans de realitzar una teràpia amb agulla seca.

Kidd esmenta que les persones que tenen lesions cutànies locals, com ara cel·lulitis, psoriasi i infeccions locals o sistèmiques, han d’evitar l’agulla seca. L’agulla seca no s’ha de fer en zones de inflamació, músculs profunds en persones amb hemorràgies anormals o en zones de malalties vasculars, incloses les varius.

senyals que està enamorat

Aquells que tinguin un sistema immunitari compromès no haurien d’utilitzar agulles seques. I no és possible rebre agulles seques a les zones dels implants, com ara en pits, vedells o natges.

& ldquor; No hi ha proves que ho avalin, però s’ha d’evitar l’agulles durant el primer trimestre de l’embaràs & rdquor; diu Kidd.

Quin és el percentatge d’èxit?

Kidd ha descobert que les taxes d'èxit varien. & ldquor; Faig servir aquesta modalitat durant uns dos anys i algunes persones amb períodes de dolor sorprenentment llargs poden ser significativament millors després d’una o dues sessions, mentre que d’altres noten millores modestes & rdquor; diu Kidd.

Kidd diu que és estrany que un pacient no trobi ajuda per agulles seques. & ldquor; Crec que és més eficaç quan es pot trobar un punt desencadenant que, quan es palpa, reprodueix el dolor amb què el pacient té un problema, & rdquor; diu Kidd. Si no hi ha cap punt d’activació, l’agulla seca fallarà.

L’agulla seca es pot afegir a la fisioteràpia i als tractaments mèdics. Kidd tampoc recomana utilitzar la teràpia d'agulles seques només, però juntament amb la fisioteràpia i l'estirament.

L’agulla seca és molt eficaç per als punts d’activació, però sovint [aquests no són l’únic] problema. Puc tenir un millor èxit a llarg termini si puc educar el pacient sobre la ciència del dolor i una prescripció d’exercici. Aquesta última part és important perquè el seu èxit no és només a les meves mans. Vull donar-los les eines que els permetin autogestionar-se. L’agulla seca és un mitjà per ajudar-los a arribar a aquest punt. & Rdquor;

Blauwet diu: 'M'agrada molt la teràpia amb agulla seca perquè, en general, és tan segura. Utilitza els efectes mecànics d’una agulla en lloc d’haver d’injectar qualsevol cosa que pugui tenir efectes secundaris. La cortisona, per exemple, té els seus usos, però no cal posar-la en múscul si no ho necessita. Com que no s’injecta cortisona ni res que tingui efectes secundaris nocius, es pot repetir. & Rdquor;

dona sabia david

Blauwet no té notícies de tots els seus pacients sobre l’agulla seca, ja que la reben durant la fisioteràpia, però ha escoltat comentaris que sovint són útils. Ella creu que si es fa en els casos adequats, pot ser molt eficaç.

Una revisió un estudi realitzat el 2016 va examinar investigacions anteriors sobre l’agulla seca i va trobar que era eficaç per reduir el dolor a la part inferior del cos i es recomana per a altres problemes, com el dolor miofascial. Un altre estudi no es va trobar cap diferència per reduir el dolor a curt termini quan es va utilitzar una agulla seca.

El meu menjar per emportar

Durant més de dos anys vaig experimentar dolor, però després de només tres sessions d’agulla seca, el dolor es va reduir molt. Crec que l’agulla seca m’ha ajudat a accelerar el procés de curació, cosa que significava menys diners gastats en copagaments i menys temps de visita als metges.

El primer fisioterapeuta que vaig veure em va fer un massatge amb la panxell, però va ser extremadament dolorós durant 15 minuts i mai vaig sentir cap millora. L’agulla seca es va sentir com un dolor agut durant uns 30 segons i, després, el múscul del vedell es va sentir més aviat com un múscul estirat durant aproximadament un dia.

Si cal, ho tornaria a provar. Si creieu que pot ser un avantatge per a vosaltres, consulteu els fisioterapeutes del vostre estat que tinguin la certificació d’agulles seques.

Cheryl Maguire és màster en psicologia de l'assessorament. Està casada i és mare de bessons i una filla. Els seus escrits s’han publicat a la revista Parents, Upworthy, & ldquor; Sopa de pollastre per a l’ànima: compta les teves benediccions, & rdquor; i la revista Your Teen. La podeu trobar a Twitter .