Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
El benefici del dejuni espiritual i els seus testimonis
Abans de començar el dejuni, hi ha algunes coses de les que heu de cuidar, aquí teniu una guia pas a pas per a qualsevol persona que busqui, per començar, el dejuni espiritual per netejar la seva ànima o simplement provar un camí diferent a la vida. Aquesta llista de verificació detallada us guiaria i animaria.
família melissa mcbride
1. Busqueu Orientació Professional
Assegureu-vos de demanar orientació professional sobre el dejuni. És important que busquis ajuda d'un metge i que et revisi la teva salut en detall abans de començar el dejuni. El dejuni significa abstenir-se de menjar i aigua durant unes hores durant el dia, i és possible que no estigueu prou bé per fer-ho. Així doncs, assegurar-se que teniu l'autorització del vostre metge és el primer i el més important que heu de fer quan decidiu començar el dejuni.
2. Aprèn la humilitat i la compassió
El dejuni i la pregària t'ensenyen la humilitat. Quan dejunes, abandones les comoditats mundanes per apropar-te al teu Senyor; d'alguna manera, no demanes res a Déu, sinó que li dius que el teu amor i devoció per ell és més que qualsevol altra cosa que existeix en aquest món. Quan dejunes, t'adones de la fam i del buit dels que són menys que tu. El teu cor es purifica i es fa més compassiu.
3. Mai sigues arrogant
Mai no et tornis massa arrogant pel que estàs passant per dejunar. No vagis dient a la gent que estàs dejunant per Déu i vivint la vida justa només per fer una impressió. En comptes d'això, manteniu això entre vosaltres i el vostre Creador, ja que patir en silenci i mantenir la fe sense lluir-vos tindran un impacte molt més gran i més pur en el vostre creixement espiritual.
4. Ràpid Junts
Tenir una mica de companyia quan dejunis. No vol dir que hagis d'obligar algú de casa teva a dejunar amb tu, sinó que pots demanar-ho a un amic i dejunar junts. Saber que l'altre també és dejuni us mantindrà motivats a tots dos. Si vius fora de casa en un alberg o alguna cosa així, sempre pots contactar amb els teus companys i crear un grup de dejuni. Podríeu dejunar tots junts i després discutir com va ser el viatge de tots durant el dia.
5. Prepara el teu cos amb antelació
Prepara't físicament per al dejuni. Dos o tres dies abans del dejuni, limiteu la ingesta d'aliments i aigua al vostre cos de manera que el vostre cos no se senti massa commocionat i no se senti feble quan rep aliments limitats o sense menjar durant una gran quantitat de temps. .
6. Recorda per què ho estàs fent
No oblideu el propòsit: apropar-vos a Déu. Quan estàs en dejuni, has de fer coses que t'apropin a enfortir el teu vincle amb l'ésser superior en qui creus. Podries aconseguir-ho ajudant els que ho necessiten i sent especialment amable i servicial durant les hores de dejuni. Una cosa que ha tingut més èxit és llegir la paraula de Déu amb comprensió.
7. Si caus, aixeca't
No serà fàcil, això és segur. Si falles, segueix marxant. Igual que l'exercici, els resultats no es poden veure d'un dia per l'altre, cal determinació i coherència. Encara que puguis sentir que no t'estàs movent tan ràpid com t'agradaria, recorda mantenir la fe i continuar, la teva fe només es farà més forta amb el temps, d'una manera o d'una altra.
8. No t'animis massa a l'hora de trencar el dejuni
No mengeu en excés després de trencar el dejuni. La gent sovint cedeix a la il·lusió que el teu cos crea que vol més menjar, en lloc d'això, assegureu-vos de menjar en petites proporcions durant el temps que mengeu.
Els beneficis del dejuni espiritual
Hi ha molts beneficis del dejuni espiritual per a la nostra vida general. Alguns d'aquests inclouen beneficis per a la salut, beneficis espirituals, ens ajuda a enfortir el nostre vincle amb Déu.
1. El dejuni espiritual ens ajuda a enfortir el nostre vincle amb Déu
Renunciar als luxes és una cosa que tots podem gestionar si arriba aquest moment, però, les necessitats bàsiques de la vida com l'aigua i el menjar són dues coses que sense viure poden resultar difícils. Renunciar al menjar només per amor al teu creador et fa sentir més dependent del Senyor, cosa que t'ajuda a construir una relació més forta i molt més propera amb Ell.
“Tu, Déu, ets el meu Déu; Tinc set de tu, tot el meu ésser t'enyora, en una terra seca i seca on no hi ha aigua'. (Salm 63.1)
Font: https://www.bible.com2. Sigues espiritualment fort
El dejuni pot ser difícil i fer-vos agitar i enfadar-vos amb el vostre entorn més fàcilment que de costum, ja que el vostre cos té ganes de menjar i aigua i us esteu reprimint. No obstant això, Déu diu que si mantens la paciència i la compassió en moments de dificultat, pots obtenir el doble de la recompensa que estàs buscant. El dejuni et fa espiritualment fort i pacient amb tu mateix i amb el món que t'envolta.
“Però el fruit de l'Esperit és amor, alegria, pau, tolerància, bondat, bondat, fidelitat, bondat i autocontrol. Contra aquestes coses no hi ha llei” (Gàlates 5:22-23)
Font: https://www.bible.comTipus de dejuni, l'horari i els passos
1. Dejuni d'aigua
És una de les tècniques de dejuni més intensament estructurades que hi ha, i sovint s'utilitza per a la desintoxicació i per mantenir el cos fora de qualsevol tipus de calories. En aquest tipus, només beu aigua i no adquireixis cap tipus de calories. Per iniciar aquest tipus de dejuni cal tenir en compte algunes coses, per evitar qualsevol contratemps de salut provocat per la manca de calories que consumeix. Per a un mascle adult, s'aconsella que consumeixi fins a 3 litres d'aigua, mentre que per a una dona és de 2,5.
En això, només beu aigua fins a tres dies sense consumir cap mena d'aliment. Per estar totalment equipat, cal tenir cura de: planificar a fons el ràpid de l'aigua, aconseguir l'aigua ràpidament, mantenir-se segur durant el dejuni assegurant-se de no marejar-se i evitant qualsevol exercici excessiu.
2. Dejuni religiós
Font: https://www.cru.org
El segon tipus de dejuni que hem escollit per parlar és el que es practica en el dejuni religiós. El dejuni és un concepte normalitzat en el cristianisme tal com es cita i es discuteix a les seves Sagrades Escriptures. De fet, moltes pràctiques de dejuni actuals provenien originalment de diverses tradicions religioses. 40 dies de Quaresma per al dejuni, que porten a la celebració de la Pasqua és una forma de dejuni amb finalitat religiosa. Altres religions que tenen el dejuni com a part de la seva religió inclouen la fe musulmana, on observen el mes de dejuni del Ramadà.
3. Dejuni espiritual secular - El dejuni d'Hildegarda
Font: https://www.healthyhildegard.com
El dejuni espiritual: una pràctica de la ment, el cos i l'esperit - Hildegard saludable Font: Dejuni espiritual: una pràctica de la ment, el cos i l'esperit - Hildegard saludableHildegarda creia en el concepte que tots els homes estan connectats amb la naturalesa que els envolta, i els signes de la naturalesa són reflexos del Diví i un mitjà perquè els homes es connectin amb Ell. Hildegarda creia fermament en la importància de la moderació i veia el dejuni com una manera de trobar l'equilibri i la disciplina contra el desig inherent de l'home d'excés.
Creia que el temperament curt i la falta de paciència són aquestes debilitats espirituals que formen toxines al nostre cos, que es tradueixen en malalties físiques. Per a ella, el dejuni era una manera de desenvolupar la paciència i la força per lluitar contra la temptació. Tot el concepte del dejuni d'Hildegard era practicar la resistència i desenvolupar una disciplina general, ajudant a la gent a evitar problemes de salut, la ira i el desequilibri general.
4. Dejuni intermitent
El tercer tipus és el dejuni intermitent. Això sol ser quan poses el teu cos en dues fases durant el dia, una on fas el dejuni i l'altra on fas festa. Significa que el teu cos està acostumat a consumir energia dels aliments que prens, en lloc de prendre els aliments que ja s'han emmagatzemat al teu cos com a greix. Quan poses el teu cos en estat de dejuni, el teu metabolisme consumeix l'energia del greix corporal que s'emmagatzema.
Podeu fer un dejuni intermitent setmanal o optar per un pla de dies alternatius. Un pla setmanal és on podeu començar el vostre dejuni a partir de les 3 de la tarda un diumenge i trencar-lo els dilluns a les 5 de la tarda. mentre que un pla de dies alterns és on teniu períodes de dejuni comparativament més llargs però en dies alterns.El dejuni intermitent és molt beneficiós, alguns d'ells inclouen: fa que la teva rutina sigui menys complicada, no és tan difícil i difícil com seguir una dieta adequada i augmenta la pèrdua de pes excessiva!
Nota sobre la ingesta de líquids
El dejuni pot ser un procés difícil per a alguns, però un procés de relaxació espiritual i mental sorprenent per a altres. Tanmateix, en qualsevol dels casos, les persones en dejú han de tenir molta cura amb la seva ingesta de líquids durant el procés de dejuni. Quan dejunis i no consumeixes menjar i aigua durant llargues hores durant un dia, pots perdre els nivells d'hidratació recomanats del teu cos. Per mantenir-los durant les hores que no està en dejú, han d'assegurar-se d'aconseguir almenys dos o tres litres d'aigua per mantenir els nivells d'hidratació del seu cos.
La gent sovint passa per alt la necessitat de beure aigua o qualsevol tipus de líquid. Sobretot als estius, quan la gent comença a dejunar, no s'adonen que la calor i el temps poden tenir un paper important per emmalaltir. Podrien consumir líquids en forma de sucs naturals i aigua. És aconsellable que evitis qualsevol tipus de begudes gasoses o coles que et facin set a la llarga, i debiliti el teu cos.
Article relacionat: Com fer una neteja espiritual eficaç Estàs lluitant amb l'energia negativa del teu cos? És hora de fer una mica de neteja espiritual. Obteniu més informació sobre la neteja espiritual aquí.
Resum
Hem parlat dels diferents tipus de dejunis i de com poden elevar una persona pel que fa a la seva salut i paciència, el seu benestar mental, el creixement espiritual i la construcció d'una relació amb Déu. Hi ha diversos tipus de dejuni amb diferents regles i llocs d'origen històric, i cadascun d'ells té beneficis propis. N'hem comentat alguns dels principals en detall i esperem que us treu coneixements i inspiració valuosos per provar-ho vosaltres mateixos. Tot el millor per a tu en tots els teus esforços espirituals!