Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Família exòtica dels nostres nabius i nabius, les baies d’açaí estan desbordadesantioxidants(de la varietat antocianina, igual que el vi negre) i tenen greixos saludables. La polpa congelada (que es ven en paquets a la majoria de botigues de queviures) es combina perfectament amb altres fruites i verduresbatutbol. A sobre, poseu-hi granola i llavors, i aquesta recepta començarà el dia o us portarà des de la tarda fins al sopar amb molta energia.
Ingredients
- 2 paquets (100 g cadascun) de polpa o puré d’açai congelat
- 1/2 tassa d'espinacs
- 1/2 tassa de kale
- 1 plàtan mitjà
- 3/4 tassa de llet d'ametlles
- 2 culleradetes de llavors de cànem
- 1/4 tassa de granola (hem utilitzat granola de cànem)
Direccions
- Combineu açai, espinacs, col verda, 1/2 plàtan i llet d’ametlla en una batedora fins que quedi homogeni.
- Talleu la meitat de plàtan restant.
- Aboqueu un batut en un bol i incorporeu-hi llavors de cànem, plàtan a rodanxes i granola.
Recepta reimpresa amb permís de La generació de sucs: 100 receptes de sucs frescos i batuts de superaliments per Eric Helms.
preguntes brutes de soltera
