Pots de menjar per a nadons: quin és el millor tipus per començar el deslletament

Deslletar i introduir al vostre nadó als aliments sòlids és un moment emocionant tant per als pares com per als fills. Heu fet el treball dur d'alimentar el vostre nadó amb el pit o amb biberó (o tots dos!) I ara esteu sortint junts a una nova aventura.

Un nadó alimentat amb biberó Avent

Hi ha tantes opcions per alimentar el vostre nadó amb aliments sòlids. Si teniu previst deslletar el vostre nadó amb aliments comprats a la botiga, potser us sorprendrà les combinacions de sabors disponibles. Hi ha nombroses marques d'aliments prefabricats que només utilitzen ingredients orgànics si teniu previst fer-ho estrictament ecològic. També podeu decidir mantenir un pressupost i comprar aliments de venda, o potser el vostre nadó té necessitats dietètiques especials. Avui en dia, cap d'aquests és un problema. La varietat d'opcions és gran i també ho és la gana creixent del vostre nen.

Trieu un estil: pots o bosses de menjar

Tot i que els aliments per a nadons es presenten en moltes formes diferents, els pots de vidre i les bosses de plàstic són els comuns a la majoria dels supermercats.

Pots de menjar

Els pots de menjar per a nadons han existit més temps, ja que es van introduir al mercat mundial l'any 1931. Encara pots trobar nombroses marques de pots de menjar per a nadons als supermercats avui en dia, però són la teva millor aposta?

Avantatges d'utilitzar pots d'aliments

Un dels punts positius dels pots enfront de les bosses és que des del punt de vista dels residus, els pots són millors per al medi ambient. Això es deu al fet que el vidre es pot reciclar de manera bastant eficient en comparació amb altres materials. Això és discutit entre els ecologistes, però. És indiscutible el fet que els pots de vidre són reutilitzables, cosa que pot reduir la seva petjada de carboni global.

Contres d'utilitzar pots d'aliments

Un punt negatiu sobre el vidre és un material molt més pesat, de manera que portar pots de vidre en una bossa de bolquers juntament amb el vostre nadó podria ser força pesat. Un altre cop contra ells és que són trencables. Fer una pausa del contenidor mentre esteu en moviment pot ser més que un embolic, sinó també un perill per a la seguretat.

Si esteu compromesos amb la idea dels pots de vidre després de pesar els avantatges i els contres, us recomano embolicar els pots amb un coixinet o una tovallola per protegir-los dels impactes i minimitzar l'embolic en cas de rebre un cop.

Bosses d'aliments

Les bosses han entrat a l'escena dels aliments per a nadons fa poc i encara està pendent de debat si són la millor opció en comparació amb els pots.

Avantatges d'utilitzar bosses d'aliments

Els avantatges de les bosses d'aliments són nombrosos, són còmodes, lleugers i d'un sol ús. Les bosses també són ideals per a l'autoalimentació, la qual cosa és un gran avantatge per afavorir l'autonomia del teu nadó. Per als nadons més petits, es poden comprar accessoris per a culleres i cargolar-los a la bossa.

Un altre avantatge d'utilitzar bosses d'aliments és que molts fabricants de bosses fan els taps amb plàstic reciclat, que és respectuós amb el medi ambient. Tot i que definitivament és un ús positiu dels recursos, les bosses en si no es poden reciclar. Fins ara, una bossa reciclable no existeix enlloc del món, però és una cosa en què estan treballant els fabricants.

Bosses reutilitzables

Hi ha molts tipus de bosses reutilitzables al mercat per als pares que volen reduir els residus i encara gaudir de la comoditat, la lleugeresa i l'autoalimentació que promouen les bosses d'aliments per a nadons.

Contres d'utilitzar bosses d'aliments

Hi ha hagut informes de pares que van trobar floridura i altres creixements desagradables dins de les bosses. Fa uns anys, això va ser una mena de malson de relacions públiques per a moltes de les principals marques d'aliments per a nadons. Sembla que el problema s'ha resolt en els últims anys i moltes marques ofereixen 'finestres' clares a la bossa com a resposta al problema anterior perquè els pares puguin veure el contingut dins de la bossa i buscar qualsevol cosa que no sembli bé. .

Les bosses reutilitzables vénen en una varietat de marques i mides, moltes de les quals són aptes per al rentavaixelles.

Tingueu en compte l'orgànic a l'hora d'escollir menjar de conveniència per a nadons

Els aliments ecològics es crien d'una manera diferent a la majoria dels aliments no ecològics. Als Estats Units i altres països, hi ha pautes estrictes que els agricultors han de complir per rebre el segell orgànic. Alguns exemples de criteris de segell orgànic són que els cultius de fruites i hortalisses no es poden ruixar amb herbicides i pesticides, i el bestiar no es pot tractar amb hormones i/o antibiòtics.Els aliments no ecològics no tenen les mateixes directrius rigoroses per a la producció i sovint contenen productes químics que s'espercen a les plantes per promoure la producció en massa. Els animals sovint es tracten amb hormones i antibiòtics també per promoure un creixement més gran i evitar que emmalalteixin. La preocupació per l'ús de productes químics és que els estudis d'investigació han confirmat que traces acaben a l'alimentació del vostre nadó. Tot i que això és certament preocupant, també és important saber que les dades actuals suggereixen que les substàncies químiques traça, tot i que estan presents, poden no tenir cap efecte sobre la salut del vostre nadó.

Pel que fa a la nutrició, Institut Nacional de Salut (NIH) ha determinat amb el temps i la investigació que no hi ha cap diferència entre els aliments orgànics per a nadons i els no ecològics. Un pot de compota de poma ecològica no és més nutritiu que un pot de compota de poma no ecològica. La principal diferència entre els aliments orgànics i els no ecològics és una qüestió de filosofia i possibles preocupacions de seguretat.

Al final del dia, podeu triar quin tipus d'aliment voleu per al vostre nadó. Hi ha pros i contres que s'han de sospesar per a les dues opcions d'aliments i només tu saps quina és la millor opció per a la teva família.

Selecció sense lactis per a nens intolerants a la lactosa

Algunes de les marques líders de pots i bosses d'aliments per a nadons al mercat actual són sensibles al fet que cada cop més nens desenvolupen sensibilitats alimentàries i/o al·lèrgies. Sens dubte, és possible aconseguir aliments per a nadons sense lactis que continguin el calci que el vostre nadó necessita per prosperar. Plum Organics i Happy Baby Organics són només dues de les nombroses marques que prometen que els seus aliments estaran lliures dels 8 principals al·lèrgens alimentaris: llet, blat, marisc, peix, soja, cacauets, fruits secs i ous.

Intolerància a la lactosa vs al·lèrgia a la llet

Hi ha molts tipus de sucre. El sucre refinat, també conegut com a sucre de taula, també s'anomena sacarosa. Les fruites contenen un o ambdós sucres coneguts com a glucosa i fructosa. La lactosa és el sucre que hi ha a la llet. Les persones amb intolerància a la lactosa no poden digerir la lactosa de la llet amb facilitat o gens, la qual cosa provoca una sèrie d'efectes desagradables com ara diarrea i inflor. Tots els símptomes estan continguts dins del sistema digestiu.

La intolerància a la lactosa en nens pot interferir amb el creixement i el desenvolupament regulars si és prou greu. No obstant això, no és mortal. No és el cas de l'al·lèrgia a la llet.

Les al·lèrgies a la llet són diferents de la intolerància a la lactosa perquè són causades per proteïnes de la llet més que per sucre. Reaccionar a les proteïnes de la llet implica el sistema immunitari, que dispara la histamina en presència d'un al·lèrgen detectat que pot causar erupcions, urticària o fins i tot anafilaxi que amenaça la vida.

Busqueu sense lactis a les etiquetes dels aliments

Si un aliment és realment sense lactis o sense lactosa, normalment ho indicarà a l'envàs. És important saber que sense lactis i sense lactosa no són el mateix.A continuació es mostren algunes opcions per a la vostra consideració.

Aliment orgànic per a nadons Ella's Kitchen

Aquesta marca no només és lliure de lactosa, sinó també sempre vegetariana i sense gluten.

Sprout Aliments orgànics per a nadons

Tot i que aquesta marca té un nombre limitat de sabors que contenen lactis, totes les bosses no contenen lactis. Aquest sabor particular es va fer amb llet de coco, que és un substitut habitual de la llet de vaca.

Cereals per a nadons sense lactis

Tot i que molts cereals són naturalment lliures de lactis, triar un cereal com el que es mostra a la foto és una aposta segura, ja que el paquet es descriu sense lactis. Barrejar amb fórmula sense lactis, suc, aigua o substitut de la llet, com ara llet d'ametlla o llet de coco.

Comproveu les dades nutricionals per assegurar-vos que el vostre nadó tregui el millor dels seus aliments

És important no només saber què està alimentant el seu nadó, sinó també saber quant de cada macronutrient necessita en un dia per prosperar. És especialment important saber què necessita el vostre nadó, ja que l'exclusivitat de l'alimentació amb pit i/o biberó acaba amb el deslletament.

Càlcul de les necessitats calòriques del nadó

Què són les calories? En poques paraules, les calories són la suma de tots els nutrients, mesurada per l'energia potencial que pot proporcionar una combinació única de nutrients.Pel que fa a les necessitats calòriques, podeu calcular les necessitats específiques del vostre nadó mitjançant les fórmules següents:

• Pes del nadó en kg x 90 = Calories totals necessàries per dia (extrem baix del rang)
• Pes del nadó en kg x 110 = Calories totals necessàries per dia (extrem alt del rang)

Per convertir lliures a kg:

• Pes del nadó en lliures / 2,2 = Pes del nadó en kg

Com llegir les etiquetes nutricionals

Un cop tingueu una idea de quantes calories necessita el vostre nadó, llegir una etiqueta nutricional us ajudarà a entendre d'on provenen les calories. Les calories d'un aliment concret són majoritàriament calories buides de sucres afegits? O, són calories denses en nutrients que ajudaran al vostre nadó a prosperar?Les etiquetes de nutrició us mostren la mida de la porció i el nombre de porcions. Això és important perquè sàpigues quantes vegades s'ha de multiplicar la informació que segueix.

Calories

A continuació, trobareu calories per porció. Si hi ha 4 porcions en un recipient, multipliqueu el nombre indicat aquí per 4 per obtenir el total de calories.

Macronutrients

Sota la informació de calories totals hi ha la informació dels macronutrients. Els macronutrients es divideixen en 3 categories principals que apareixen en negreta en una etiqueta nutricional: greixos, carbohidrats i proteïnes. Dins de la llista de macronutrients, també podeu trobar minerals com el sodi, que és sal, potassi, fibra i subcategories de greixos. Es mesuren en grams, per la qual cosa és útil saber quant (o poc) de cadascuna que necessita el vostre nadó. Això variarà segons la ingesta de llet materna o fórmula del nadó, l'edat i el pes, i continuarà canviant a mesura que creixi.Els nadons necessiten un equilibri saludable de macronutrients en la seva dieta, però els hidrats de carboni tenen un paper clau a l'hora de donar als nadons i als nens més petits l'energia que necessita el seu cos per créixer tant físicament com cognitivament.

Percentatge de valor diari (%DV)

L'última secció d'una etiqueta de nutrició conté informació en 'valors diaris per cent' i vitamines. Els valors diaris percentuals es classifiquen com a 'significatius' o 'no fonts significatives'. Els valors diaris percentuals es basen en la quantitat d'un macronutrient, vitamina o mineral que necessita una persona en un dia. Una cosa que és una font important de dir, el sodi, es notarà com a tal aquí. Alguna cosa que no és especialment rica en un nutrient, com la proteïna, també es notarà aquí.

Vitamines

Les vitamines es mostren com a percentatges. Això s'ha d'interpretar com la quantitat per porció de fins al 100%. Si una etiqueta de nutrició diu Vitamina C 25%, llavors el vostre nadó necessitaria 4 porcions d'aquest aliment en particular per obtenir el seu percentatge de valor diari.Els nadons necessiten principalment vitamina A, vitamina C i vitamina D dels aliments per reforçar el seu sistema immunitari i ajudar-los a combatre les infeccions.

Seguretat en el reescalfament de pots de menjar per a nadons

Tant els pots com les bosses es poden emmagatzemar a la nevera durant 24 hores després d'obrir-los. Després d'això, és important descartar qualsevol aliment no utilitzat, ja que un cop esclata la tapa o la tapa, el rellotge per al creixement bacterià comença a funcionar.

Pel que fa a l'escalfament i el reescalfament de pots, assegureu-vos de provar la temperatura del contingut dels aliments abans de donar-li de menjar al vostre nadó. Els aliments per a nadons no s'han d'escalfar abans de servir-los, però alguns pares els agrada provar de donar menjar calent als seus nadons per veure si ho prefereixen millor d'aquesta manera.

bikini jingtian

Conclusió

Tant si trieu pots o bosses, aliments ecològics o no ecològics; Hi ha moltes opcions disponibles per als pares que només volen el millor per al seu fill. La clau de l'èxit és mirar els ingredients i els fets nutricionals, i segur que el vostre nadó prosperarà. L'elecció que fas és tenir en compte els seus millors interessos, i això és el més important. Feliç deslletament!