Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Sueca, pedra calenta, aromateràpia, teixit profund, shiatsu: la llista de tipus de massatge és més de 100! I, mentre que la majoria de les bones bones fregarsentirencantador, val la pena rebre un massatge en efectiu? Pot ser que sigui ... els estudis suggereixen que la teràpia de massatge pot ser beneficiosa no només per reduir el dolor físic, sinó també per millorar l’estat d’ànim i combatre l’estrès Efectes del massatge sobre el dolor, l’estat d’ànim, la relaxació i el son en pacients taiwanesos amb dolor ossi metastàtic: un assaig clínic aleatori. Jane, S.W., Chen, S.L., Wilkie, D.J., et al. Departament d’Infermeria, Universitat de Ciència i Tecnologia Chang Gung, Taiwan. Dolor. E pub 11 de juliol. Efecte de la teràpia de massatge sobre els nivells d’estrès i la qualitat de vida en pacients amb tumors cerebrals - observacions d’un estudi pilot . Keir, S.T. Centre Mèdic de la Universitat de Duke, el Centre de tumors cerebrals Preston Robert Tisch a Duke, Durham, NC. Suport al càncer assistencial 2011 maig; 19 (5): 711-715. E pub 11 de maig ..
Massatge lluny del dolor: el que cal saber
Massoteràpia és qualsevol tractament on un terapeuta (o massatgista) manipula els músculs i els teixits tous del cos per alleujar el dolor o disminuir l’estrès. Però tot el massatge no es crea igual. Les estratègies van des del massatge de teixits profunds (sovint anomenats suecs) fins a la reflexologia, on el terapeuta aplica pressió a un punt específic del cos per alleujar el dolor.
I la llista de malalties que es poden utilitzar per tractar és tan llarga com la llista de tipus de massatge. Un estudi recent va trobar que la teràpia de massatge pot reduir el dolor, afavorir la relaxació muscular i millorar tant l’estat d’ànim com la qualitat del son Efectes del massatge sobre el dolor, l’estat d’ànim, la relaxació i el son en pacients taiwanesos amb dolor ossi metastàtic: un assaig clínic aleatori. Jane, S.W., Chen, S.L., Wilkie, D.J., et al. Departament d’Infermeria, Universitat de Ciència i Tecnologia Chang Gung, Taiwan.Dolor.E pub 11 de juliol. Un altre estudi va trobar que després de fer massatges als subjectes, els nivells de cortisol (una hormona que contribueix a l'estrès) a la seva saliva disminuïen Respostes psicològiques al massatge tàctil en voluntaris sans. Lindgren, L., Rundgren, S., Winso, O., et al. Departament d’Infermeria, Universitat Umea, Suècia. Neurociències autonòmiques: bàsica i clínica, 8 de desembre de 2010; 158 (1-2): 105-10 .. Un estudi també va trobar que les qualitats agradables de la teràpia de massatge poden provocar que els destinataris informin d’una millor imatge corporal, especialment per a les dones. Un examen preliminar de l’efecte del massatge sobre la imatge corporal de l’estat. Dunigan, B.J., King, T.K., Morse, B.J. Bridgewater State University, Bridgewater, MA, EUA.Imatge del cos. E pub 11 de juliol ..
Val la pena el seu pes: el vostre pla d’acció
Tot i que la teràpia de massatge pot ser més cara que un passeig pel parc o un bar de foscorxocolata(No us preocupeu, tothom es menja totde vegades), és possible que els beneficis psicològics de la teràpia de massatge superin amb escreix els seus beneficis preu més alt .
Però, si bé la majoria dels efectes secundaris del massatge alleugen l’estrès i són positius, n’hi ha alguns inquietuds a tenir en compte abans de capbussar-se en teixits profunds. No qualsevol persona pot fer un veritable massatge terapèutic, així que assegureu-vos de buscar els serveis d'un terapeuta de massatge format . I, tot i que és normal sentir-se una mica adolorit l’endemà de molts tipus de massatges, mai no ha de ser dolorós ni incòmode, de manera que la comunicació amb el terapeuta és fonamental.
quants anys té Cailee Spaeny
