Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Mastegueu això: pot ser que la goma no en facinoméssatisfer les papil·les gustatives i refrescar la respiració. Els estudis han trobat que mastega un pal de la geniva pot millorar el rendiment cognitiu i fins i tot millorar l’estat d’ànim Efectes del xiclet sobre la funció cognitiva, l’estat d’ànim i la fisiologia en voluntaris estressats i no estressats . Smith, A. Centre for Occupational and Health Psychology, School of Psychology, Cardiff University, Cardiff, Regne Unit. Neurociències nutricionals, febrer de 2010; 13 (1): 7-16.
coberta protectora del pom de la porta
Bubblicious Brainpower: el menjar per emportar
Si bé el cafè sí que ho ésincreïble per a tu, hi ha una altra manera d’obtenir un ràpid augment de la concentració sense els nervis de la cafeïna. Xiclet pot ajudar a augmentar l’atenció i l’atenció . En un estudi, el xiclet era un avantatge A +: les persones tenien millors resultats en problemes verbals i matemàtics i estaven alerta un 10 per cent més alerta Efectes del xiclet sobre l'estat d'ànim, l'aprenentatge, la memòria i la realització d'una prova d'intel·ligència . Smith, A. Centre for Occupational and Health Psychology, School of Psychology, Cardiff University, Cardiff, Regne Unit. Nutricional Neuroscience, abril 2009; 12 (2): 81-8. Altres investigacions suggereixen que es pot xicletaugmentar la capacitat cerebralen persones de totes les edats. Les gomes de xiclet de l'escola mitjana van rebre qualificacions més altes en matemàtiques en comparació amb les que no ho van fer Breu informe: la masticació de la geniva afecta les puntuacions matemàtiques estandarditzades en adolescents . Johnston, C.A., Tyler, C., Stansberry, S.A. Centre d’Investigació Nutricional Infantil USDA / ARS, Departament de Pediatria-Nutrició, Baylor College of Medicine, Houston, TX. Journal of Adolescence, 25 de maig de 2011 .. (Que & rsquo; sper què era tan dolent en àlgebra i hellip;). I un pal de Trident (o una altra marca preferida, per descomptat!) Fins i tot pot ser útil durant un llarg dia a l’oficina, ja que mastegar menta o xiclet amb cafeïna pot disminuir la son. L’efecte del xiclet en mesures fisiològiques i autovalorades d’alerta i somnolència diürna . Johnson, A.J., Miles, C., Haddrell, B., et al. Departament de Psicologia, Universitat de Coventry, Coventry, Regne Unit. Fisiologia i comportament, 1 de febrer de 2012; 105 (3): 815-20. Epub 2011 28 d'octubre. Efectes de la cafeïna en el xiclet sobre l’estat d’ànim i l’atenció . Smith, A. Centre for Occupational and Health Psychology, School of Psychology, Cardiff University, Gal·les, Regne Unit. Psicofarmacologia humana, abril de 2009; 24 (3): 239-47 ..
També es pot trobar un augment de la felicitat dins de l’embolcall. S'ha demostrat que un pal de geniva augmenta la freqüència cardíaca i els nivells de cortisol, cosa que de vegades resulta en un millor estat d'ànim Efectes del xiclet sobre la funció cognitiva, l’estat d’ànim i la fisiologia en voluntaris estressats i no estressats . Smith, A. Centre for Occupational and Health Psychology, School of Psychology, Cardiff University, Cardiff, Regne Unit. Neurociències nutricionals, febrer de 2010; 13 (1): 7-16. Un altre estudi es van trobar dues setmanes de xiclet xiclet disminuint els participants & rsquo; ansietat i alguns símptomes de depressió (esperem que no hagi estat la mateixa peça tot el temps). Efecte de la masticació regular de genives sobre els nivells d’ansietat, estat d’ànim i fatiga en adults joves sans Sasaki-Otomaru, A., Mochizuki, S., Kanoya, Y., et al. Pràctica clínica i epidemiologia en salut mental, 2011; 7: 133-139.
És possible que no hi hagi una raó definitiva per a la millora mental màgica del xiclet. Per sort per a les dents, la resposta no és el sucre, ja que els científics han experimentat amb xiclet farcit de sucre i sense sucre. Alguns experts suggereixen potser no és la geniva en si, sinó el fet de mastegar el que ens manté alerta i concentrada .
Però els efectes de mastegar xiclet poden durar només el seu sabor. Gent que va mastegar xiclet cinc minutsabansabordar una sèrie de tasques cognitives només es va dur a terme millor que un grup control durant els primers 20 minuts Avantatges cognitius de xiclet. Ara els veieu, ara no en teniu . Onyper, S.V., Carr, T.L., Farrar, J.S., et al. Departament de Psicologia, Universitat St. Lawrence, Canton, Nova York. Appetite, octubre de 2011; 57 (2): 321-8. Epub 2011, 27 de maig. Consell professional: guardeu aquesta fruita sucosa a la part més dura de la prova i escopiu-la.
La propina
Estireu un pal de xiclet per ajudar a augmentar l'atenció, augmentar l'estat d'ànim i evitar la son.
Foto de Darren Hester
