Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Sí, tampoc no pensàvem que l’aigua de coco pogués ser més refrescant. Però llavors ens va impactar aquesta creació i la vida ha estat millor des de llavors.
Per si mateix, aigua de coco és com la beguda esportiva de la natura. Recerca ha demostrat que, com que té tones d’electròlits com potassi i magnesi, és tan beneficiós com les begudes de neó.
Llavors ho tens llavors de Chia , una altra de les obres mestres de la natura. Aquestes petites llavors són una excel·lent font de fibra, proteïnes i antioxidants i se'ls ha demostrat reduir la inflamació , estabilitza els nivells de sucre en la sang i disminueix la pressió arterial.
Beneficis de l'aigua de coco Chia
- bona font de fibra, vitamina C i minerals importants
- alt en antioxidants
- súper hidratant, densa en electròlits
Aquest tònic d’aigua de coco chia conté fibra, proteïnes, vitamina C, diversos minerals importants i antioxidants , per tant, és una excel·lent opció post-entrenament .
Per endolcir el tracte, es pot consumir regularment aigua de coco disminuir la pressió arterial i s’ha demostrat que ajuda prevenir càlculs renals en rates.
Aquesta aigua de coco de chia és una nova manera deliciosa de gaudir dels beneficis hidratants de l’aigua de coco i dels nutrients de les llavors de chia.
Aigua de coco Chia
Serveix 1
Ingredients
- 1½ tassa d'aigua de coco
- 2 cullerades de llavors de chia
- Premeu suc de llimona o llimona fresc
- 1 culleradeta d'agave (opcional)
Direccions
Combineu tots els ingredients en un got i deixeu-los reposar durant almenys 10 minuts per deixar expandir les llavors de chia. Remeneu bé per combinar.
els millors pentinats per a cares rodones majors de 40 anys
Això és quant voldreu beure!
Si beveu això per rehidratar-lo, els efectes es produiran en un termini de 20 a 40 minuts després de beure 33 grams (2,2 cullerades) de llavors de chia i 300 grams (1½ tasses) d’aigua de coco. Si teniu problemes de salut, com ara nivells elevats de sucre en la sang, inflamació i pressió arterial alta, saltar-vos l’agave i beure aquesta quantitat un cop al dia durant 8-12 setmanes pot millorar els vostres símptomes.
P.S. Possibles efectes secundaris
Tant l’aigua de coco com les llavors de chia són generalment segures per beure. Però, com passa amb qualsevol menjar o beguda, consumir massa aigua de coco chia pot provocar malestar estomacal.
