Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Xocolata per esmorzar? Sí, el cacau pot començar el dia amb el peu dret. Barrejat ambquinoaper als aminoàcids essencials i les proteïnes, aquesta recepta us mantindrà saciat tot i que tingui un gust de postres. Ara és l’inici perfecte del dia.
pel·lícules de zhang jin
Ingredients
- 1/2 tassa de quinoa
- 1 1/4 tassa de llet d'ametlles, dividida
- 1/2 tassa d’aigua
- Sal marina
- 1 banana, 1/2 puré, 1/2 tallat a rodanxes
- 2 culleradetes de mel
- 2 culleradetes de cacau en pols
- 1/2 culleradeta d’extracte de vainilla
- Menta fresca
Direccions
- Feu bullir la quinoa, 1 tassa de llet d’ametlles, aigua i 1 raig de sal en una olla petita.
- Reduïu el foc a foc lent i coeu-ho, remenant de tant en tant, fins que s’hagi absorbit tot el líquid, uns 10 minuts. Traieu la quinoa de l'estufa i passeu-la a un bol.
- Barregeu amb puré de plàtan, mel, cacau en pols i vainilla. Remeneu-ho fins que es combini uniformement. Aboqueu la resta de 1/4 de tassa de llet d’ametlla sobre la quinoa i guarniu amb rodanxes de plàtan i menta.
