Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Anomenat adequadament SAD,Trastorn afectiu estacionalés un tipus de depressió que afecta principalment les persones a l’hivern. Pot causar augment de pes, mal humor, abstinència social i fatiga. I no és només el resultat d’haver estat despistats: les hormones són les culpables d’aquest descens estacional. Però només és greu perquè no sigui permanent.
Foto de Jordan Shakeshaft
Fins i tot per a aquells amb símptomes més lleus hi ha algunes solucions de bricolatge fàcils i ràpides. Per exemple, sortiu a l'exterior durant la llum del dia, encara que no sigui brillant i assolellat. Els punts dobles per colpejar els pendents o anar a practicar una carrera pot també alleujar la depressió. Els carbohidrats complexos, amb moderació, també poden ajudar a il·luminar les perspectives, tot i que una cintura en expansió probablement no.
El menjar per emportar: Vés a l’aire lliure i activa’t per llançar el blues hivernal!
brock lesner wiki
Per què funciona això?
Seguiu llegint al 411 sobre comesperons d’exerciciuna disposició assolellada.
Fet divertit:
Tres quarts de les persones que pateixen SAD són dones i també es produeix principalment en adults menors de 30 anys.
