Beure aigua freda per a la pèrdua ràpida de greixos

I si diguéssim que el gel pot augmentar el metabolisme i augmentar la pèrdua de pes? (I no, no en parlemNattie Ice.) Quan el cos està exposat a temperatures fredes, com ingerir un got d’aigua gelada, crema calories addicionals per mantenir-se calent , augmentant fins al metabolisme 50% en el procés. Sembla Senyor Freeze tenia la idea correcta!

Ice Ice Baby: el menjar per emportar

El cos humà intenta mantenir constantment una temperatura estàtica de 98,6 graus . Com més fredes són les condicions ambientals o internes, més calories es cremen per mantenir-se calent Metabolisme dels greixos, exercici i fred. . Shephard, RJ. Escola d'Educació Física i per a la Salut, Universitat de Toronto, Ontario. Revista canadenca de ciències de l'esport. 1992 juny; 17 (2): 83-90 .. El metabolisme actua com un forn que ha de cremar combustible per mantenir el cos agradable i torrat. Per sort, el combustible que el cos tria per mantenir-se calent és el greix marró, & rdquor; més conegut com el material que inclou les tapes de magdalenes (i no el saborós).

Beure aigua gelada és una de les maneres d’aprofitar aquest mecanisme per perdre pes, ja que el cos ha de compensar la caiguda brusca de temperatura. Un got d’aigua freda de 16 unces pot cremar fins a 17,5 calories, sense necessitat de cinta de córrer . Les dutxes fredes, un termòstat reduït i banyades vigoroses a piscines plenes de concentrat de suc de taronja utilitzen aquest mateix mecanisme. Però encara no t’escapis amb els pingüins: exposició aextremel fred pot fer molt més mal que bé i pot causar complicacions greus en persones amb afeccions cardiovasculars. A més, menys de 20 calories per got difícilment es transformaranl'actual Val Kilmertornar a entrar Home de glaç .

Encara voleu fondre quilos de més (o almenys unces)? Per a aquesta vora termodinàmica, llenceu una mica de gel a una beguda i prepareu-vos per aprofitar aquest interior més primgat xulo.

La propina

Beure aigua gelada per accelerar el metabolisme i augmentar la pèrdua de pes (almenys una mica).