Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
L'excema tendeix a empitjorar en els mesos més freds. Aquí hi ha nou tractaments per a tot tipus de pell.
Ah, les alegries de l'hivern! És el moment de l'alegria de les vacances, les xemeneies crepitants i la neu fresca i cruixent. Però, per a alguns, la temporada ofereix coses menys benvingudes: dermatitis d'hivern!
Sí, l'èczema pot ser una molèstia durant tot l'any, però per a algunes persones, el clima fred, l'aire sec i la calefacció interior de l'hivern poden agreujar la seva pell i provocar un empitjorament dels símptomes.
Segueix llegint els nou millors tractaments d'èczema d'hivern.
Què és l'èczema d'hivern?
Èczema , també coneguda com a dermatitis atòpica, és una afecció que provoca erupcions cutànies seques i amb picor . És possible que noteu taques de pell seca, de color vermell a gris marronós o petites, protuberàncies plenes de líquid aquella crosta acabada. La teva pell també pot tornar-se crua i dolorosa per rascar-se i es pot infectar. L'èczema pot afectar les mans, la cara, llavis , o en un altre lloc. Potser trobareu que és pitjor a les zones tu sues el més.
No hi ha cura per l'èczema , però els tractaments poden ajudar a controlar els símptomes incòmodes. Sovint, l'èczema segueix un patró de brots quan els símptomes empitjoren i remissions quan els símptomes milloren.
En algunes persones, l'hivern és un desencadenant. La baixa humitat de l'aire d'hivern combinada amb la calefacció interior pot assecar la pell i, quan es combina amb la baixada de la temperatura i el vent, l'èczema estacional pot ser especialment incòmode. També podeu trobar que portar roba d'abric i prendre banys calents fa que el vostre èczema s'excés.
Com tractar l'èczema d'hivern
Si l'èczema estacional us fa caure, seguiu llegint els tractaments que us ajudin a controlar els vostres símptomes durant tot l'hivern.
- Hidratar
- Sigues gentil
- Utilitzeu un humidificador
- Beu molta aigua
- Minimitzar els canvis bruscos de temperatura
- Prendre suplements de vitamina D
- Anar natural
- Preneu un bany de civada
- Menja prebiòtics i probiòtics
1. Hidrata
Sí, la hidratació és una pedra angular per a les persones amb èczema, i és especialment vital a l'hivern. Així, fins i tot si teniu una crema hidratant preferida que fa meravelles a l'estiu, potser haureu de canviar les coses a l'hivern.
Busqueu productes gruixuts i cremosos, ja que estan formulats per ser més oclusives, formant una barrera a la pell per bloquejar la humitat. Proveu-ne uns aprovat pel Nacional Associació Èczema, com aquests nois saben la seva merda!
2. Sigues amable
Les temperatures canviants de l'hivern poden ser una desagradable sorpresa per a la teva pell, fent-la més sensible. Com a resultat, podríeu trobar que els vostres productes habituals per a la cura de la pell comencen a irritar-vos la pell i a causar problemes.
Trieu sabons i detergents sense substàncies químiques ni fragàncies, i opteu per productes per a la cura de la pell sense perfum sempre que sigui possible per reduir la irritació. També és aconsellable evitar el fregament excessiu en rentar-se les mans i el cos, cosa que elimina els olis preciosos. Dit això, exfoliant suau pot ajudar.
3. Utilitzeu un humidificador
Estar ben calent i amagat a l'interior pot ser un plaer absolut a l'hivern, però pot causar estralls al teu èczema. Això es deu al fet que la calefacció interior bomba l'aire calent i sec que asseca la pell ràpidament.
Així que feu servir un humidificador per afegir humitat a l'entorn de la vostra llar, i és possible que trobeu que el vostre èczema estacional millora. Només cal que estigueu atents a qualsevol signe de floridura o floridura a la unitat i buideu-la i netegeu-la regularment per evitar riscos per a la salut.
millors cançons romàntiques per a ell
4. Beu molta aigua
Beure molta aigua és una altra manera de mantenir a ratlla els símptomes de l'èczema estacional. Ajuda a mantenir la pell hidratada des de dins, cosa que al seu torn pot reduir la picor.
Preneu vuit gots d'aigua al dia, encara més si esteu actiu. Si l'aigua no és el teu, prova una mica de xocolata calenta, infusions d'herbes o seltzers aromatitzats (no, no el tipus alcohòlic, ho sento). Malauradament, el vi calent, el gnoc d'ou i les boles de neu no fan el tall. Per tant, equilibreu-los amb una alternativa sense alcohol sempre que pugueu.
5. Minimitzar els canvis bruscos de temperatura
Baixar el carrer en una tempesta de neu només per entrar a la calidesa de casa, o del bar, pot impactar la teva pell. De la mateixa manera, passar d'un dormitori congelat a una dutxa o bany abrasador és un canvi de temperatura dramàtic que pot agreujar l'èczema estacional.
Si vius en un lloc fred, és complicat evitar temperatures extremes, però aquests canvis ràpids poden empitjorar la pell seca i esquerdada. Així que has de tenir coneixements del teu armari de temporada i embolicar-te bé quan estiguis fora, o dins! — per evitar que les mans, els peus i la resta es refredin massa.
Intenta fer una transició lent entre les temperatures i evita saltar a les dutxes o banys calents, per molt acollidors que siguin quan entres del fred.
6. Prendre suplements de vitamina D
Quan s'exposa al sol, la teva pell produeix la seva pròpia vitamina D, però la llum solar és escassa durant l'hivern, i és possible que et quedi escassa. Necessites vitamina D per a ossos i dents sans i per regular la inflamació, la funció immune i la reparació de la pell.
Afegint a suplement de vitamina D a la vostra rutina diària a l'hivern pot millorar els brots d'èczema. Segons a Estudi 2014 , la suplementació diària de vitamina D pot reduir els símptomes de l'èczema hivernal. Una revisió posterior de 2016 va confirmar que els suplements de vitamina D són una eina prometedora en la lluita contra l'èczema estacional.
Si tens sort i el surt el sol , pots sortir a l'aire lliure i gaudir-ne, després vés-hi! Només recordeu aplicar-vos aquest protector solar, ja que les cremades solars assecaran la vostra pell i podrien empitjorar els símptomes de l'èczema.
de què parlar a la tercera cita
7. Anar natural
Tot i que no hi ha una gran quantitat d'investigacions, alguns remeis naturals d'èczema poden valer la pena provar si trobeu que l'èczema estacional us està donant jip.
L'Associació Nacional d'Èczema suggereix utilitzar oli de llavors de gira-sol o oli de coco a la pell per calmar els símptomes de l'èczema i enviar la sequedat al seu camí alegre. L'oli de coco també té propietats antibacterianes que poden ajudar a prevenir les infeccions de la pell, mentre que l'oli de gira-sol ajuda a reduir la picor, les erupcions i butllofes i millorar la funció de barrera de la pell.
8. Preneu un bany de civada
La civada no és només un menjar per esmorzar deliciós (o brut?!). També pots convertir-los en un bany calmant, un tractament d'èczema d'hivern benvingut.
Per fer un remull de civada, tritureu 1 tassa de civada en una batedora o processador d'aliments fins que la barreja sigui una pols fina. Els coneixedors anomenen aquesta farina de civada col·loïdal. Poseu el poder a una gasa, un mitjó net o un parell de nilons i lligueu-lo. A continuació, submergiu la bossa de tela en un bany tèbi i remeneu-la fins que l'aigua es torni lletosa.
O bé, podeu abocar la pols de civada a l'aigua i barrejar bé. Gaudeix d'un remull de 15 a 20 minuts a l'aigua sedosa i esbandida amb aigua neta quan hagis acabat.
9. Menja prebiòtics i probiòtics
Els prebiòtics són fibra que alimenta els bacteris bons del vostre intestí. Són un hidrat de carboni que no es descompon a l'estómac i l'intestí. En canvi, arriba intacte a l'intestí gros, proporcionant una festa per als bacteris intestinals, una bona cosa si teniu èczema estacional. Les bones fonts de prebiòtics inclouen espàrrecs, alls, porros, cebes, escalunyes, civada i plàtans.
Els probiòtics són bacteris amigables i llevats vius que ajuden a equilibrar els bacteris del vostre sistema digestiu i mantenir-vos sa. Trobareu aquests superherois bacterians en aliments fermentats com el iogurt, el xucrut, el kimchi, el kefir i el miso. O, si ho prefereixes, pots fer servir un suplement probiòtic.
Bacteris intestinals sans pot reduir irritació i inflamació de la pell i calmar l'èczema estacional. Com? Bé, la teva pell i el teu intestí estan connectats. Així, quan l'equilibri de bacteris del vostre intestí està fora de perill, és possible que tingueu un èczema.
Emportar
Si el vostre èczema empitjora a l'hivern, no us preocupeu. L'èczema estacional es pot controlar amb els tractaments adequats. Mantenir la pell hidratada i nodrida és essencial, així que apliqueu aquesta crema o ungüent regularment durant tot el dia. Proveu un humidificador a l'interior per temperar l'aire sec i no oblideu beure prou aigua.
Per fer front a l'èczema estacional des de dins cap a fora, considereu prendre un suplement de vitamina D i menjar molts prebiòtics i probiòtics. A més, per què no tirar un bany de civada a la barreja per alleujar la picor i la pell seca?
Amb la cura i l'atenció adequades, l'èczema estacional no ha d'interrompre la vostra diversió hivernal. Encara podeu gaudir de les festes, els flocs de neu (no els flocs de pell!), i tot!
