Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Hem de començar als 6 mesos?
Creus que el teu nadó està preparat per menjar sòlid? Començar al vostre nadó amb aliments sòlids pot ser emocionant i és una gran fita per al desenvolupament del vostre nadó.Quina és la millor edat per començar el vostre nadó amb aliments sòlids? 4 mesos d'edat? 6 mesos d'edat? Bé, aquest article us explicarà tot el que necessiteu saber sobre quan i com començar el vostre nadó amb aliments sòlids perquè la transició sigui sense problemes.Segons l'Acadèmia Americana de Pediatria, el vostre nadó només hauria de rebre la seva nutrició de la llet materna fins als 6 mesos d'edat perquè això és tot el que necessita i pot gestionar. Els nadons no estan preparats per als sòlids fins als 4 mesos d'edat, és a dir, quan desenvolupen les habilitats per empassar aliments sòlids amb seguretat.
Hi ha un punt dolç que els metges han posat a zero on podeu començar el vostre nadó amb aliments sòlids. Entre els 4 i els 6 mesos d'edat, el vostre nadó començarà a mostrar signes de preparació. Hauríeu d'estar atents a aquests signes:
Aconseguint el control dels músculs del coll
El vostre nadó pot seure sol en una cadira alta. Aquest és un senyal important perquè vol dir que el nadó pot aguantar el cap tot sol i es pot mantenir en posició vertical. Això és crucial per evitar l'asfixia.
Perdre el 'reflex d'extrusió'
El vostre nadó perd el 'reflex d'extrusió'. La boca, la llengua i el sistema digestiu estan preparats per començar els sòlids, això vol dir que hauria de poder traslladar els aliments a la part posterior de la boca i empassar-los.
Nova Curiositat
El vostre nadó comença a desenvolupar curiositat pel menjar. Comença a buscar el teu menjar i, si li ofereixes una cullerada, pot obrir la boca, així que deixa que ho provi.
L'augment de pes
El vostre nadó ha guanyat un pes important. Si ell o ella ha doblat el seu pes al néixer (ha de pesar almenys 13 lliures) i té 4 mesos d'edat, aleshores està llest per als sòlids.
Com heu d'introduir aliments sòlids al vostre nadó? Fins ara, el vostre nadó només s'ha alimentat amb llet materna o fórmula, així que no us preocupeu si al principi no li agrada el menjar. Cada nadó és diferent i té el seu propi temps d'aprenentatge.Si voleu una mica d'ajuda, feu una ullada a aquestes directrius:
Utilitzeu estris
Hauríeu d'alimentar el vostre nadó amb una cullera. Hi ha qui diu que hauríeu de deixar que el vostre nadó mengi amb les mans perquè es familiaritzi amb les diferents textures dels aliments (i podeu fer moltes fotos d'ell o d'ella fent-se malbé, és molt maco!); però és millor que aprengui a menjar de la manera correcta des del principi. Tot i així, estigueu preparats per fer molta neteja.
Comença Lent
Tingueu paciència, comenceu lentament. El vostre nadó acceptarà al principi, només mitja cullerada, i això està totalment bé. Podeu fer sons deliciosos si voleu, això ajuda :) Una altra recomanació per facilitar que el vostre nadó s'acostumi a menjar sòlids, començar l'àpat amb llet materna o fórmula, després donar-li la mitja cullerada de menjar i veure com això va. Podeu acabar amb llet materna o fórmula.
Escollir el millor moment del dia per introduir el menjar
Si el vostre nadó no accepta el menjar al primer intent (plora o gira el cap), deixeu-lo i torneu-ho a provar en un altre moment. Introdueix sòlids un àpat al dia, el millor és fer-ho al matí perquè és quan Ell té més gana. Al principi, el vostre fill només menjarà una o dues unces per asseguda i això està totalment bé.
tipus de pírcings a les orelles amb imatges
És possible que al nadó no li agradi la primera vegada
El gust del teu nadó evolucionarà, així que prova nous aliments més d'una vegada. Potser a la vintena vegada, realment li agradarà.
Prova de nous aliments per a les al·lèrgies
Es recomana provar el mateix menjar durant un període de tres dies i després canviar-lo per un de nou. D'aquesta manera podreu descobrir si el nadó és al·lèrgic a un aliment en concret.
Explora textures i varia els gustos
Amb els aliments sòlids, el teu bebè està descobrint noves textures i gustos, així que prova aliments en diferents formes (puré o puré), fins que trobis 'l'únic'.
Podem introduir aliments per a nadons durant la lactància materna?
L'aliment més important en la dieta del teu nadó durant el primer any és la llet materna. Durant els primers sis mesos de vida del nen, aquesta és la font principal d'alimentació. No obstant això, el vostre nadó necessita nutrients addicionals, especialment ferro, zinc i proteïnes.Començar al teu nadó amb aliments sòlids no vol dir que s'hagin acabat les sessions de lactància materna, els aliments no han de ser un substitut sinó un complement de la dieta del teu nadó.Als 6 mesos, mentre el vostre nadó està fent la transició als aliments sòlids, la llet materna segueix sent molt important. De fet, els experts recomanen donar el pit al seu nadó almenys el primer any. La llet materna li proporcionarà líquids quan tingui set i li donarà calories importants.
Gràfic d'alimentació infantil
Així que el vostre nadó ha aconseguit aquesta gran fita, el seu preparat per als aliments sòlids. Genial! Ara ve la pregunta de què alimentar-lo? Esperem que aquest gràfic us ajudi a respondre aquesta pregunta,Però abans d'això, recordeu sempre de preguntar al vostre pediatre o proveïdor d'atenció mèdica abans de presentar al vostre nadó qualsevol aliment nou.
| Edat | Aliments |
| 4-6 mesos d'edat | Cereals i cereals: arròs, ordi, civadaFruites: pomes, alvocat, plàtans, peresVerdures: moniatos, carabassa de gla/butternut, mongetes verdesProteïnes: capLactis: cap |
| 6-8 mesos d'edat | Cereals i cereals: arròs, ordi, civadaFruites: albercocs, alvocat, mangos, nectarines, préssecs, prunes, prunes, carbassaVerdures: pastanagues, pèsols, carabassa groga, carbassons, xirivia (8 mesos)Proteïnes: pollastre, gall dindi, tofuLactis: iogurt natural de llet sencera |
| 8-10 mesos | Cereals i cereals: lli, galetes Graham, kamut, quinoa, mill, galetes multicereals, cheerios, blat i germen de blat, pa torratFruites: nabius, cantaloupe, cireres, nabius, raïm, kiwi, papaiaVerdures: espàrrecs, bròquil, coliflor, albergínies, patates blanques, cebes, pebrots, porros, bolets, xiriviaProteïnes: rovells d'ou, mongetes/lleguminoses, vedella, porc, pernilLactis: formatge crema, formatge cottage, colby, jack, cheddars |
| 10-12 mesos | Cereals i cereals: Pasta, Cereal de blat, BagelFruites: baies, cireres, cítrics, dàtils, raïmVerdures: carxofes, remolatxa, blat de moro, cogombres, espinacs, tomàquetsProteïnes: ous sencers (12 mesos), peix (peix blanc com el bacallà)Lactis: llet sencera com a beguda, Cheddars més forts, Monterey Jack, Provolone, Suïssa |
Guia per alimentar un aliment més saludable
Si voleu que el vostre fill tingui un desenvolupament saludable, una alimentació saludable és imprescindible. Per això cal oferir als vostres fills opcions d'alimentació saludables. Durant la infància, les preferències alimentàries comencen a desenvolupar-se, així que tingueu molta cura en quins aliments els vau servir quan eren petits perquè és llavors quan es formen els hàbits alimentaris.Però, saps què? No es tracta només del menjar que els has servit, sinó de tota l'experiència de menjar i d'altres activitats relacionades amb l'alimentació on aprenen sobre la jardineria i les proves de gust.
A continuació, es mostren algunes pautes per ajudar-vos a créixer una alimentació saludable.
Construeix una relació d'alimentació saludable
En primer lloc, cal establir una relació d'alimentació saludable. El vostre fill i el vostre fill esteu associats a l'hora de fomentar hàbits alimentaris saludables, així que tingueu cura de crear una rutina i d'oferir opcions nutritives. Podeu organitzar sortides de camp al mercat d'un pagès o a una granja real.
Fes que menjar sigui divertit
En segon lloc, comprometeu els vostres fills, feu que la nutrició sigui divertida. Perquè això passi, cal barrejar-ho, servir-los una varietat d'opcions nutritives i introduir-los en nous aliments. Potser pots tenir com un menjar de la setmana? Això sona divertit!
actor ros amb el nas tort
Eviteu un menjador exigent
En tercer lloc, si voleu evitar tenir un 'menjador exigent', heu de deixar que el vostre fill ajudi amb la preparació dels àpats. Quan un nen remena i afegeix ingredients a un menjar, el fa sentir-se 'gran' i orgullós del que està fent, i els agrada provar les seves pròpies creacions.
Animeu-los a provar aliments nous
Quan siguin resistents a provar nous aliments, convida'ls a unir-se al 'Two Bite Club', on els animes a provar dos mos. Per a això, definitivament hauràs de tenir paciència, perquè pot ser que el teu fill faci molts intents (entre 10 i 15) perquè accepti un nou aliment.
Resum
Introduir o iniciar al vostre fill amb aliments sòlids és una gran fita en el desenvolupament del vostre nadó. Li obrirà experiències en un nou món de textures i sabors. Continueu donant el pit al vostre nadó mentre feu la transició, això és crucial per a la nutrició del vostre fill.Tots aquests passos el posaran en el camí correcte per ser un aliment saludable perquè pugui créixer fins a ser un ésser humà fort i sa.
