Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Es creu que els coregasmes, o orgasmes induïts per l'exercici bàsic, es produeixen a causa de la contracció dels músculs del sòl pèlvic mentre treballen el nucli.
Exercicis bàsics i orgasmes no són dues coses que voldries generalment pensa anar junts. (A part de dir, durant alguns posicions avançades a l'habitació.)
Però els coregasmes, també coneguts com els orgasmes que succeeixen quan estàs fent un exercici o entrenament bàsic, són realment una cosa. Quan treballeu els músculs que estabilitzen el vostre nucli, també podeu contreure-los músculs del sòl pèlvic que provoquen orgasmes.
Aquest problema sona força estrany, però no és res nou: els científics han observat aquest fenomen des dels anys 50. En termes mèdics, un coregasme es defineix com un exercici induït orgasme (EIO) o induït per l'exercici plaer sexual (EISP).
Aquí teniu què més saber sobre el gran nucli O.
Alanna Masterson Brick Stowell
Espera, què és un coregasme?
Els coregasmes no són un terme mèdic real. Són el sobrenom dels orgasmes induïts per l'exercici (EIO). Encara que els pros no ho sé *exactament* per què succeeixen, pensen que podrien tenir alguna cosa a veure amb les contraccions que es produeixen a causa de treballar tant els músculs del nucli.
Però fins ara, en realitat n'hi ha no hi ha prou proves dir que els EIO són definitivament causats per l'activitat muscular central.
A diferència d'altres tipus d'orgasmes, no cal tenir fantasies eròtiques perquè es produeixin: no són de naturalesa sexual . Això vol dir que no es produeixen a causa de sexual pensaments: són purament un fenomen físic o muscular.
Segons dades del 2014, aproximadament 9 per cent dels participants van experimentar una EIO almenys una vegada a la seva vida.
Com se sent un coregasme?
En les dones, un coregasme sembla una mica profund vaginal l'orgasme, encara que pot ser menys intens. Algunes dones també diuen que no és tan intens com un orgasme normal.
La majoria de les dones experimenten la sensació a la part inferior abs , l'interior de les cuixes o la pelvis, no una sensació de batecs clítoris .
En els homes, un coregasme pot sentir-se semblant a un orgasme de pròstata. S'ha informat que aquests tipus duren més i se senten més intensos; també tenen (sense joc de paraules) una sensació de construcció més prolongada que no pas pulsada. Aquesta sensació també es pot expandir per tot el teu cos.
Ejaculació també pot passar, encara que el penis no està erecte.
Per què es produeixen els coregasmes?
Serem reals: científics no ho sé realment per què es produeixen els coregasmes. *Pensen* que amb excés de treball, tremolat ab i els músculs del sòl pèlvic estimulen els òrgans sexuals (les parets vaginals o la pròstata).
Però TBH, no ho saben del cert. I com que són una mica de misteri mèdic, no hi ha cap recepta provada i veritable per crear-los. La teva capacitat de coregasme podria estar lligada a la teva anatomia, la teva emocions , i la teva força muscular, però no tenim prou evidència per dir-ho definitivament.
el patrimoni net de toby jones
Qui té coregasmes?
Tot i que tècnicament qualsevol pot tenir un coregasme, les proves anecdòtiques suggereixen que ho són menys comú en homes.
Però com que la majoria de les investigacions sobre els coregasmes es refereixen a les dones, necessitem més investigacions per entendre com es redueixen exactament als homes.
Com tenir un coregasme
Segons a Revisió 2021 , la gent va informar d'una gamma diversa d'exercicis que els van donar el seu primer EIO, des d'exercicis abdominals fins a ioga a l'escalada per corda. Així que inspirarà el vostre cos únic al coregasme pot variar.
Però si voleu provar-ho, centreu l'entrenament en el vostre nucli i afegiu alguns kegels a la barreja. Fer una mica de cardio per afavorir la circulació de la sang a la zona també pot ajudar a engegar les coses.
I encara que entrenaments d'alta intensitat Es rumorea que provoca un coregasme més ràpid, també podria funcionar una rutina de baix impacte. Podeu augmentar les vostres probabilitats de la gran O fent més repeticions a una intensitat més baixa.
Exercicis de coregasme per a dones
Vols acabar el teu entrenament amb una explosió o un coregasme? Aquí teniu alguns exercicis per provar que funcionin millor per a les dones:
- abdominals o abdominals
- cruixides laterals
- taulons i variacions de planxa
- empentes de maluc
- squats
- aixecaments de cames
- flexions
- barbetes
- rínxols isquiotibials
- posada del vaixell
- postura de l'àguila
- posada del pont
Exercicis de coregasmes per a homes
Si sou un home que vol acabar el vostre entrenament amb un gran C-O, aquí teniu alguns exercicis per provar:
- abdominals o abdominals
- aixecament de peses
- flexions
- barbetes
- cap exercici d'escalada
S'ha informat que el coregasming en els homes també passa durant la bicicleta, el gir o la carrera.
Com deixar de tenir coregasmes
Comprensible: no tothom vol ser interromput a mitjan fer exercici per alguna cosa sovint reservada per al dormitori.
Potser no voleu anar per la gran O al vostre local gimnàs . O potser se senten incòmodes o avergonyits, fins i tot a la comoditat de casa seva. Sigui quin sigui el motiu, és vàlid!
Pot semblar obvi, però si voleu evitar tenir-ne un de nou en el futur, feu un seguiment dels exercicis que en van provocar un en el passat. Els exercicis abdominals i els pull-ups són culpables molt comuns, però cadascú és diferent. La propera vegada, omet aquests exercicis . Sempre podeu canviar-los per altres que treballin músculs similars.
O si el que et preocupa és en públic, almenys salta'ls al gimnàs.
Si no esteu preparat per abandonar el vostre entrenament abdominal, sempre podeu aturar l'exercici tan bon punt sentiu les contraccions inicials del coregasme. Passeu al següent exercici: això hauria de ser suficient per frenar el rotllo del coregasme.
També pot ser que us sigui útil respirar profundament i relaxar el cos quan feu exercicis que causen coregasme. Això pot ajudar a evitar que es produeixin contraccions.
Emportar
Els coregasmes són orgasmes induïts per l'exercici que poden passar quan treballes el teu nucli. En prémer els abdominals i els músculs circumdants, els músculs del sòl pèlvic que causen orgasmes també es poden contraure.
com parlar com un dom
Podeu fer certs exercicis, com ara taulons i abdominals, per augmentar les probabilitats de tenir un coregasme. Si els trobeu incòmodes i preferiu no tenir-los, ometeu els exercicis que els han provocat en el passat. També podeu aturar l'exercici tan bon punt sentiu que ve.
