Pits sans: el que tothom hauria de saber

El mes d’octubre és el mes nacional de sensibilització contra el càncer de mama. Durant tot el mes, organitzacions sense ànim de lucre fins a agències governamentals fins a empreses conscients de la salut estan treballant per donar a conèixer aquesta malaltia. Aquí és la nostra contribució per ajudar les dones (i els homes també) de totes les edats a aprendre a controlar el seu propi estat de salut. Il·lustració de Shannon Orcutt

Una de cada vuit dones se li diagnosticarà càncer de mama durant la seva vida . Als Estats Units, cada any es diagnostica la malaltia a 220.000 dones i 2.150 homes. Les bones notícies? Com passa amb qualsevol càncer, la detecció precoç salva vides. Amb educació sobre com identificar possibles símptomes, homes i dones poden aprendre conductes preventives i habilitats de detecció precoç.

Què et posa, doncs, en la línia de foc? Alguns factors de risc de càncer de mama s’hereten o resulten de factors incontrolables com l’edat o la raça. Molts altres factors de risc estan relacionats amb l’estil de vida. Les persones amb diversos factors de risc preexistents (vegeu més avall) haurien de fer exercici, seguir una dieta saludable i no fumar per reduir la possibilitat de desenvolupar la malaltia. Aquests són alguns d'aquests factors preexistents:

• Edat. Dues terceres parts dels diagnosticats càncers de mama invasius són majors de 55 anys .
• Gènere. Tot i que el càncer de mama masculí és possible, es produeix gairebé 100 vegades més sovint en les dones. Els homes representen l’1 per cent de tots els diagnòstics de càncer de mama.
• Cursa. Dones caucàsiques són els més propensos a desenvolupar càncer de mama, tot i que la malaltia augmenta en les dones afroamericanes. En general, són dones asiàtiques, hispanes i natives americanes és menys probable que pateixi càncer de mama que les dones d'altres races.
• Antecedents de salut familiar. Entre el 5 i el 10 per cent de tots els càncers de mama diagnosticats es deuen a mutacions genètiques. Les persones amb un pare, un fill o un germà que han estat diagnosticats tenen més probabilitats de desenvolupar la malaltia, ja que poden tenir una mutació hereditària a la BRAC1 i BRAC2 gens Identificació del gen de susceptibilitat al càncer de mama BRCA2 . Wooster R, Bignell G, Lancaster J, Swift S, Seal S, Mangion J, Collins N, Gregory S, Gumbs C, Micklem G. Secció de Carcinogènesi Molecular, Laboratoris Haddow, Sutton Surrey, Regne Unit. Naturalesa. 2195, 21-28 de desembre; 378 (6559): 789-92. En algunes famílies amb aquesta mutació genètica, el el risc de càncer de mama pot arribar al 80% . Si el càncer de mama es produeix a la família, una prova genètica pot dir si teniu aquesta mutació.
• Història menstrual i reproductiva. Les dones que van experimentar una menstruació primerenca (abans dels 12 anys) o una menopausa tardana (després dels 55 anys) presenten un major risc. Les dones que donen a llum als 35 anys o més o no tenen fills també tenen un risc més elevat. Haver passat la menopausa també augmenta el risc, igual que els medicaments associats, com ara teràpia de reemplaçament hormonal combinada . Alguns estudis també ho demostren lactància materna (especialment durant més d’un any) pot reduir el risc de desenvolupar càncer de mama.
• Teixit mamari dens. Dones amb pits més densos (compost per menys greix i més teixit glandular) tenen més risc, ja que la composició del teixit fa que sigui més difícil detectar grumolls amb un autoexamen o una mamografia. La ressonància magnètica amb ultrasons o la mama solen ser els mètodes bàsics per mantenir el control de la salut mamària en dones amb teixit mamari dens.
• Manca d’exercici físic. Un estil de vida sedentari pot augmentar el risc, mentre que fer exercici regularment pot baixar-lo.
• Mala dieta. Una dieta rica en greixos saturats i baixa en fruites i verdures pot fer que la gent tingui més probabilitats de desenvolupar càncer de mama. Proveïu-vos de productes rics en antioxidants per reduir el risc. Ser amb sobrepès o obesitat també pot amplificar el factor de risc.
• Hàbits de consum. Boozingtambépot augmentar el risc de patir càncer de mama. Però prenent un got devi ric en antioxidantsunes quantes nits a la setmana pot reduir el risc de càncer, només cal anar massa lluny. Els estudis demostren que les dones premenopàusiques que consumeixen més de 27 begudes cada setmana i les dones postmenopàusiques que prenen més de sis begudes a la setmana tenen més probabilitats de desenvolupar càncer de mama que els seus companys Consum d’alcohol, tipus de beguda i risc de càncer de mama en dones pre i postmenopàusiques . Petri AL, Tjonneland A, Gamborg M, Johansen D, Hoidrup S, Sorensen TI, Gronbaek M. Copenhagen Centre for Prospective Population Studies, Danish Epidemiology Science Center at the Institute of Preventative Medicine, H: S Kommunehospitalet, Copenhagen University Hospital, Copenhagen, Dinamarca. Investigació clínica i experimental sobre alcohol, juliol 2004; 28 (7): 1084-90 ..
• Ser fumador. Fumar no només causa càncer de pulmó, gola i boca, sinó que també pot fer que les persones siguin més susceptibles a altres malalties com el càncer de coll uterí o de mama. Deixar el més aviat possible proporciona molts beneficis per a la salut, inclòs un menor risc de contraure càncer de mama.

Per què m’hauria d’importar ara el càncer de mama?

Senyores, escolteu: tot i que només són aproximadament set per cent dels casos de càncer de mama es produeixen en dones menors de 40 anys, és millor prendre consciència precoç de la malaltia. És probable que una dona de 20 anys tingui càncer de mama 1 de cada 2.000 . Aquest risc augmenta fins a 1 de cada 250 dones. Però, com que les dones joves tenen menys probabilitats de fer-se autoexàmens periòdics, de realitzar mamografies i de dirigir-se al metge si detecten un bony, sovint es detecta càncer de mama en dones joves. molt més tard, etapes més agressives Epidemiologia del càncer de mama en dones joves . Yankaskas aC. Departament de Radiologia, Universitat de Carolina del Nord a Chapel Hill, EUA. Dis mamària. 2005-2006; 23: 3-8 .. Joves i fins i tot adolescents amb antecedents familiars de càncer de mama , l'exposició primerenca a la radiació al tòrax o la mutació del gen BRCA1 / BRCA2 haurien de començar les estratègies preventives abans d'hora. (Però fins i tot les dones joves sense factors de risc preexistents haurien d’acostumar-se a fer un control mensual, només per estar segures.)

Cintes roses i tot, el càncer de mama se sol considerar una malaltia de la dona. Però pot afectar els homes, i no només els nois amb & ldquo; moobies . & rdquor; Menys de l’1% de tots els casos es produeixen en homes, però el càncer de mama masculí té un índex de mortalitat més elevat perquè és molt poc freqüent i és més probable que passi per sota del radar Epidemiologia del càncer de mama masculí . Departament d'Epidemiologia, Roswell Park Cancer Institute, Buffalo, Nova York. Epidemiològia del càncer, biomarcadors i prevenció. 2005 gen; 14 (1): 20-6 .. Llavors, com poden els homes patir càncer de mama si no tenen pits? Tot i que els nois no solen freqüentar el secret de Victoria, ellsfertenen teixit mamari que pot ser susceptible al càncer de mama . Com passa amb les dones joves, els factors de risc més freqüents per als nois són l'exposició a la radiació toràcica, els alts nivells d'estrògens i la genètica. Els homes amb predisposició hereditària al càncer de mama (també conegudes com aquelles mutacions BRCA o altres gens molestos) també tenen més probabilitats de desenvolupar càncer de pròstata a una edat primerenca.

La primera línia de defensa: com fer un autoexamen

És hora de conèixer de prop el pit (nois, vosaltres també). Fer un autoexamen mensual pot salvar vides: Segons el Centre Mèdic Johns Hopkins, el 40% dels càncers de mama diagnosticats es detecten després que les dones que senten un nus portin la seva preocupació a un metge. Totes les dones majors de 20 anys hauria de trigar-se a fer un control exhaustiu cada mes. Copiar una sensació de tant en tant també ensenya a cada dona el que és normal per als seus pits , que és un coneixement útil per tenir una visita al metge. Com que les coses tendeixen a canviar de forma i de mida al llarg de les etapes del cicle menstrual, és una bona idea revisar les coses a la mateixa època del mes.

Il·lustració de Shannon Orcutt

Totes les dones adultes haurien de trigar un cop al mes per realitzar un autoexamen exhaustiu. A continuació, es detallen cinc senzills passos per realitzar un autoexamen complet.

1. Dempeus davant d’un mirall amb les espatlles rectes i les mans als malucs. Comproveu que els pits i els mugrons tinguin la mida, la forma i el color habituals. No hi ha d’haver inflor, enrogiment ni arrugues / distorsió.

2. Alça els braços per sobre i repeteix l'examen visual, buscant qualsevol canvi en l'aparença normal dels pits.

3. Mentre estigueu al mirall, busqueu qualsevol fluid o signe de líquid que surti dels mugrons.

4. Acuéstese i revisa cada pit amb la mà oposada . Col·loqueu la mà que no examina darrere del cap.

Mitjançant els coixinets dels tres dits mitjans, moveu la mà amb petits moviments circulars al voltant del pit. Continueu el procés per tota la zona, des de les clavícules fins a la caixa toràcica i des de l’aixella fins a l’escot. Ús diferents quantitats de pressió , iniciant cada àrea amb un toc lleuger i passant a una pressió profunda abans de passar al següent lloc.

5. Proveu la comprovació estirada a la banyera o de peu a la dutxa. L’aigua redueix la fricció i facilita la sensació de petites irregularitats.

senyals que vol que trenquis amb ell

No ets fanàtic del patró circular? També podeu treballar en una falca vertical o & ldquor; patró a l’hora de realitzar el vostre autocontrol. Per al mètode vertical, comproveu tota la zona del pit en tires verticals d'amplada de dit que es mouen de dalt a baix i de baix a dalt. Per al mètode de tascó, dividiu el pit en seccions en forma de llesca de pastís i feu un tac de tasca a la vegada.

Uh Oh - Com saber quan hi ha alguna cosa malament

Si n’hi ha canvis en l’aspecte o la sensació del pit o el mugró , aneu directament cap al MD. Alguna tendresa al voltant d’aquest moment del mes és normal, però qualsevol cosa persistent o inusual pot ser motiu de preocupació. Vigileu per a dolor o sensibilitat al mugró, retracció del mugró (quan de sobte giren cap a l’interior en lloc de cap a l’exterior), enrogiment o escamussor, inflor o contracció inesperada del mugró o del pit, descàrrega quan no s’alleta, inflor, dolor prolongat, clavellat o arruga de la pell, o canvi en la textura de la pell (especialment ampliació dels porus). Alguns signes inicials de càncer de mama són visuals, així que definitivament reviseu-vos de tant en tant.

Sentir un nus no significa sempre càncer. Quists - Bosses petites, sovint benignes, plenes de líquids que es poden desenvolupar en alguns teixits mamaris, de vegades a causa de canvis hormonals al llarg d’un mes - poden sentir-se com grumolls durant un autoexamen, però són inofensius. L'única manera de diferenciar un quist i un tumor és fer-se una ecografia a l'oficina del metge, de manera que si se sent alguna cosa malament, dirigiu-vos al metge de totes maneres. Probablement, tenir un quist (o fins i tot molts quists) no és un càncer de mama. De fet, de vegades són la norma. Les dones que reben quists amb regularitat haurien de fer-se autoexàmens per aprendre què és el normal. pels seus pits. Xategeu amb un document sobre la millor manera de mantenir-vos atents a les protuberàncies si sou propensos a desenvolupar quists.

En general, no es preocupi si les coses es presenten tendres al departament de pit: el dolor de mama no sol ser un símptoma del càncer de mama. La majoria de les vegades, la tendresa es deu a les muntanyes russes hormonals de la pubertat, la menstruació, l’embaràs, la lactància materna i també alguns medicaments. Dolorllaunaser un signe de càncer de mama inflamatori, així que si el dolor existeix en un petit lloc i no marxa, dirigeix-te al metge per revisar les coses.

Busqueu més informació? Fes una ullada a la Clínica Mayo pàgina de salut mamària , visiteu el Institut de Salut Mamària , o fes una ullada a Susan G Komen per la cura .

Voleu ajudar a fer un bé? Consulteu la nostra llista deempreses / organitzacions increïbles que marquen la diferènciaen la consciència de la salut mamària.

Aquest article ha estat llegit per Marilee Benson i Greatist ExpertsJoshua Dines.

Contribuïu a la conversa i expliqueu la vostra història als comentaris següents o envieu un tuit a l'autor @SophBreene .