Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
'Hmm ... estrany. Hi ha resistència. Estrany. Espera un segon. Hmm ... més resistència. Tornaré.'
Aquestes no són exactament les paraules que voleu escoltar quan s’obté la segona vacuna contra el COVID-19. Però allà estava jo, assegut en una cadira de plàstic en una clínica emergent als afores de Brooklyn. Com tothom, havia esperat amb ganes aquest dia. En molts aspectes, simbolitzava la fi de les dificultats de l'any passat i, per ser sincer, tenia moltes ganes de rebre l'adhesiu de la vacuna.
La infermera principal va ser cridada a l’habitació. 'Oh, és tan petita; per això hi ha resistència. Mira, tot és múscul. Ets tan flac. Normalment hem de moure el teixit addicional fora del camí, però no en teniu. Sense ofendre.'
Es va cometre una ofensa, no perquè fos malintencionada, sinó perquè, una vegada més, vaig sentir que la meva magretesa estava sota els focus.
Sempre ho he tingut: com ens agrada expressar-ho? - un marc petit
La meva petidesa no va ser un problema fins que vaig entrar als vint anys i vaig començar a perdre pes sense una causa coneguda. Un cop la meva roba va començar a caure, els meus amics i familiars es van apropar a mi. Sabien que alguna cosa no anava abans que jo.
No va ser fins que vaig rebre un diagnòstic de trastorn alimentari que vaig començar a sentir que era el problema. No em podia arreglar. Estava aïllat i ningú al meu voltant passava pel que jo passava.
Avança uns quants anys llargs i durs i estic en recuperació. L’entrenador de psicologia alimentària i alimentària que he vist setmanalment durant els darrers 3 anys i mig (sí, més de 3 anys) m’ha ajudat a veure estereotips prims pel que són.
Ella m’ha acceptat a mi i a la meva petita estructura pel que és, i hem desenvolupat estratègies mentals per superar els pensaments que encara apareixen sempre que s’esmenta el menjar. Fa temps que estic en fase de “massificació” o, com ara ens referim a això, “enfortiment”. I està funcionant.
La pèrdua de pes no passa d’un dia per l’altre, i tampoc no augmenta de pes
El meu entrenador nutricional m’ajuda a empènyer-me fora de la zona de confort establint augments setmanals d’aportació d’aliments. No m’esforço per assolir els nivells de plenitud de l’Acció de gràcies, però segueixo avançant i pujo de nivell les meves porcions, fent servir una altra bola de proteïna en pols al batut del matí; afegir ghee, col·lagen i oli de coco al meu cafè (proveu-ho: us sentireu un barista); canviar els meus bols d’amanides més petits per bols de pasta més grans; carregant greixos saludables com l’alvocat, la llet de coco, les nous i les llavors, etc.
Faig fotos de tots els meus àpats i aperitius i els comparteixo amb el meu entrenador a través d’una aplicació perquè pugui veure què menjo i quan el menjo. El moment dels àpats sempre ha estat una estructura rígida per a mi, i més encara, mentre m’albergava al meu lloc.
Després va venir la pandèmia
Les botigues de queviures limitaven el seu horari i mai no sabia què quedaria als prestatges. Vaig començar a restringir les mides de les porcions una vegada més. Va passar lentament. Estaria tan nerviós per entrar a una botiga de queviures que escatimaria en allò que menjava o “guardaria” un article per després perquè no em preocupés de quedar-me sense.
Treballar des de casa i tenir reunions de Zoom significava que podia arrossegar els dinars fins a 90 minuts, de manera que em sentiria ple més temps menjant menys. I tot això passava mentre feia Zooming regularment amb el meu entrenador de nutrició.
Afortunadament, estava escoltant el meu cos i vaig reconèixer els signes que tornava a perdre pes. Havia arribat tan lluny i no volia tornar enrere. Vaig demanar als meus amics que em comprovessin i els vaig indicar que estava una vegada més en la 'temporada de masses'.
Pas de pàgina a COVID-19
El món comença a obrir-se de nou (gràcies, ciència!), I menjar fora és una bona prova per a mi. Ha tornat el familiar monòleg intern. Estic menjant la mateixa quantitat que altres? Em preocupa què pensaran els altres sobre la meva comanda? Estic examinant el menú amb antelació per formar el 'menjar perfecte'?
Aquestes preguntes són la norma per a aquells que lluitem per menjar. I, tanmateix, com més practico menjar als restaurants, més fàcil és deixar-los de banda. Recordo que els àpats tenen més a veure amb la convivència que amb els aliments del plat.
Tenir un trastorn alimentari sovint em sembla que nedo riu amunt. Tinc més consciència de la narrativa de la pèrdua de pes tan arrelada al dia a dia. He adaptat els meus feeds de xarxes socials per promocionar només allò que considero una alimentació saludable i feliç que doni suport als meus objectius. Crec que el menjar pot i ha de ser una experiència agradable, independentment de la mida.
La punxa - literalment i metafòricament
A mesura que continua la temporada de masses, estic més obert a les meves lluites amb un cercle d'amics més ampli. Encara tinc feina per fer, però he avançat i estic orgullós de mi mateix.
I, tanmateix, aquest progrés s’anomenava “resistència”.
La infermera va haver de clavar-me el braç TRES VEGADES amb el tret per injectar el vial complet. Ella i la infermera en cap 'mai ho havien vist abans'. Tot el que podia fer era seure allà i confirmar que hi havia el flascó complet. Al cap i a la fi, havia esperat prou i no m’estava embolicant.
'Ets tan musculós. Em sap greu això.'
Vaig somriure i els vaig donar les gràcies abans de ser portats a la sala d’espera, entenent que ells també treballen amb un conjunt de circumstàncies imprevisibles.
Avançant, relaxat i relaxat
Hi ha innombrables menjars per emportar de la meva història, una història de tantes altres dones i homes joves que s’amaguen darrere de la seva participació en “petidesa”, però n’oferiré només algunes.
està mal estimar el teu cosí?
En primer lloc, és una bona idea prendre la vacuna COVID-19. Viouslybviament. Si puc aconseguir-ho (i tinc tres contusions per demostrar-ho), també podeu fer-ho.
En segon lloc, guanyar pes és difícil, però val la pena per la salut i la felicitat. No és res d’avergonyir-se i qualsevol persona que lluiti no s’ha de sentir derrotat perquè és únic. Parlar amb algú de confiança i tenir un company de responsabilitat pot ser enormement útil i encoratjador.
Els meus amics van saltar pràcticament per sobre de les muntanyes per ajudar-me. Van pagar (!) El meu assessorament quan no pensava que tenia un trastorn. He plorat i m’he recolzat sobre les seves espatlles quan no veia la llum. He anat a sopars espontanis i he cuinat menjars amb ells, sabent que miraven específicament el que menjava.
Però ara parlem de la meva salut com un viatge continu. Sopem o cuinem junts perquè volem provar una recepta nova en lloc de visitar-me. Intercanviem fotografies de les troballes i receptes DM de Trader Joe, ja que tots podríem fer servir algunes inspiracions de receptes. Sempre tindré un trastorn alimentari passat i m’he posat d’acord. Simplement forma part de la meva història.
I, per últim, celebrem-hocada cos. No importa com ens plantegem el menjar, la forma física o la imatge corporal, tots tenim una història per explicar. El meu no s’assemblarà exactament al vostre, però potser hi ha aspectes amb els quals podeu simpatitzar i viceversa.
Tots som éssers humans bells i tots tenim el nostre propi conjunt de reptes físics i mentals. A mesura que avancem el 2021 i més enllà, espero que recordeu que encara hi estem junts. I això és una cosa bastant genial.
