Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Per què necessites un horari de son del nadó?
Cansat molt?
Els teus ulls estan injectats de sang i et preguntes quan inventarà algú la cafeïna intravenosa perquè finalment puguis sentir-te despert després de setmanes de patrons de son increïblement dispersos. Potser estàs despert ara mateix, balancejant el teu estimat i dolç nen en un braç mentre l'altra mà està buscant per Internet informació sobre com ajudar aquest nen a quedar-se adormit perquè finalment puguis tancar els ulls tan necessaris. Bones notícies, no estàs sol.Molts de nosaltres hem passat per la privació del son que s'anomena 'paternitat'. M'encantaria dir-vos que llegir aquest article solucionarà tots aquests problemes, però no serà així. El que farà és donar-vos algunes idees útils que us beneficiaran seriosament mentre esteu en aquest viatge d'intentar trobar l'horari de son que funcioni per a vosaltres i el vostre fill.
Tu marca la rutina
El vostre fill neix en aquest món sense cap rutina, idees o comprensió de la privació del son. Aquesta pissarra en blanc pot ser increïblement beneficiosa per a vostè tant com pot ser horriblement desastrosa. Mireu, com que els nadons arriben a aquest món sense entendre rutines, horaris o plans, depèn de nosaltres com a pares ensenyar-los a crear una rutina en la seva vida diària.Ho sé, potser no és això el que volies escoltar. Però deixa'm dir-ho: la rutina NO és un món brut. No estàs ofegant la creativitat o l'esperit lliure del teu fill. Els estàs ajudant a desenvolupar-se. La rutina és saludable i beneficiosa tant per a tu com per al teu fill, ja que complir un horari pot ajudar al teu fill a anticipar-se a quina hora és i pot ajudar a la teva pròpia seny a l'hora d'esbrinar com funcionarà el teu horari diari.
És de dia o de nit?
Confús dia i nit
Els nens petits de vegades tenen el problema de no poder distingir entre la nit i el dia. Per això, el dia pot convertir-se en el seu moment per dormir i la nit sembla ser el moment perfecte per a la festa. Ajudar al vostre fill a entendre la diferència entre el que es fa durant el dia i el que es fa a la nit ajudarà a complir l'horari de son.Com ho fem? Comunicar-se amb el seu fill de tantes maneres com sigui possible. El llenguatge, per descomptat, és senzill: dir 'és de nit' i 'és de dia' es converteixen en senyals verbals que els ajuden a reconèixer quina hora del dia és. Però per a molts nounats, que no entenen la parla, hem d'ajudar-los a adonar-se mitjançant l'experiència. Per exemple, mantenir la casa lluminosa i il·luminada i amb energia durant el dia i fosca i tranquil·la a la nit ajuda els nens a experimentar les indicacions de l'hora que és.
A quina edat començar a establir un horari de son per a un nounat?
Quan puc començar a programar el son?
L'horari de son del nadó no és una cosa que es pugui començar simplement en el moment en què neix un nen. Si el vostre nadó només té un parell de setmanes, no hi ha manera de fer-lo complir amb cap tipus d'horari. Fins que el nen tingui uns dos mesos, la majoria del que farà el vostre nadó és menjar i dormir. Això vol dir que el vostre horari està totalment fora de qüestió.Podeu començar a practicar una rutina nocturna al voltant dels 2 mesos. Encara que l'horari de son encara no s'hagi seguit completament, l'inici d'una rutina pot ajudar al vostre fill a desenvolupar hàbits saludables de quan cansar-se i com observar els senyals d'un cos cansat.Quan el nen arribi als quatre mesos si la rutina s'ha convertit en part de l'estil de vida habitual, començarà a aprendre a adormir-se per si mateix i el podràs posar al llit despert.
Llibres d'horaris de son
Hi ha un munt de llibres sobre el son dels nadons, molts d'ells són fantàstics, però no tots coincideixen en el mateix patró. El motiu és que cada nadó és diferent i cada estil d'horari de son és lleugerament diferent. Això és normal.Trobeu el llibre i l'estil que us convingui a vosaltres i al vostre fill.
Save Our Sleep de Tizzie Hall
Salvem el nostre son
Salvem el nostre son Llibre sobre els horaris del son del nadó per Tizzie Hall Font: AmazonTizzie Hall és coneguda per ser un xumet infantil miracle. A les pàgines d'aquest llibre, comparteix molts dels seus consells i trucs per ajudar els nens a adormir-se i mantenir-se adormits. És una lectura obligada per a qualsevol pare que hagi tingut problemes per fer dormir el seu petit durant períodes de temps prolongats.
Baby S.T.E.P.S. Per dormir millor: com entrenar suaument el vostre fill per fer migdiades tranquil·les i nits descansades
Baby S.T.E.P.S. Per dormir millor
Baby S.T.E.P.S. Per dormir millor: com entrenar suaument el teu fill per fer migdiades tranquil·les i nits descansades - Edició Kindle de Nicole Johnson. Salut, fitness i dieta Llibres electrònics Kindle @ Amazon.com. Baby S.T.E.P.S. Per dormir millor: com entrenar suaument el teu fill per fer migdiades tranquil·les i nits descansades - Edició Kindle de Nicole Johnson. Baixeu-lo una vegada i llegiu-lo al vostre dispositiu Kindle, PC, telèfons o tauletes. Utilitzeu funcions com ara els marcadors, la presa de notes i el ressaltat mentre llegeix Baby S.T.E.P.S. Per dormir millor: com entrenar suaument el vostre fill per fer migdiades tranquil·les i nits descansades. Font: Baby S.T.E.P.S. Per dormir millor: com entrenar suaument el teu fill per fer migdiades tranquil·les i nits descansades - Edició Kindle de Nicole Johnson. Salut, fitness i dieta Llibres electrònics Kindle @ Amazon.com.A diferència de molts altres llibres per dormir per a nadons, Baby S.T.E.P.S. prescriu el fet que cada nen i cada situació és diferent. Una cosa que tots podem donar fe. Aquest llibre és més aviat una guia que dóna als pares el poder de trobar allò que els funciona en lloc d'adherir-se a les maneres que un determinat autor ha trobat que funcionava per al seu fill.Aquest llibre és perfecte per als pares que intenten trobar la solució 'adequada' per a la seva situació i altres llibres i maneres sembla que no han fet 'clic' per al seu petit.
Precious Little Sleep: la guia completa del son del nadó per als pares moderns
Precious Little Sleep: la guia completa del son del nadó per als pares moderns
Precious Little Sleep: la guia completa del son del nadó per als pares moderns Precious Little Sleep: la guia completa del son del nadó per a pares moderns Font: amazon.comPrecious Little Sleep va començar com un lloc web que animava els pares a trobar allò que els funcionava quan es tractava d'establir un horari de son per als seus fills. M'encanta tant la premissa com el propòsit d'aquest llibre que ofereix consells eficaços i aplicables als pares que tenen problemes per trobar l'adequat per als hàbits de son dels seus fills.
Configuració de l'horari de son
Horari del son del nadó per mes
Els nounats poden dormir fins a 15-18 hores al dia
1-2 mesos d'edat
Al principi de la seva vida, els nens necessiten molt de descans. Podeu esperar que el vostre nadó dormi entre 15 i 18 hores al dia. Normalment, això inclourà moltes migdiades petites al llarg del dia. En la seva majoria, això significa que l'horari serà d'una o dues hores de migdiada i una o dues hores de joc alhora.En el primer mes, el son en general no passa de quatre hores, però al segon mes el vostre fill podria dormir durant unes vuit hores com a màxim.A més, durant el primer mes permet que el nadó dormi tant com vulgui. És important dormir molt durant aquest temps. Un cop arribi el segon mes, no dubteu a despertar el vostre fill si fa més d'una hora i mitja o dues hores de migdiada.
Dormir una mica més a la nit...
2-4 mesos d'edat
El teu fill està creixent i això vol dir dormir una mica menys. En aquest punt, podeu esperar que dormin entre cinc i vuit hores a la nit. Les migdiades seran una mica més escasses que inclouen unes tres migdiades diàries d'entre una hora i una hora i mitja cadascuna.
Hora de la migdiada
4-8 mesos
Després del quart mes, el vostre fill començarà a dormir molt millor tot sol a la nit en la seva majoria. Això vol dir que possiblement podríeu dormir fins a deu hores a la nit (però més que probable que siguin entre 7 i 8). Les migdiades encara es faran unes tres vegades al dia i inclouen entre trenta minuts i una hora de tancament.
De vuit a dotze mesos
De 8 a 12 mesos
Dormir hauria de ser molt més fàcil en aquest moment i el vostre petit pot dormir de vuit a deu hores a la nit. La migdiada encara és regular aproximadament dues o tres vegades al dia d'uns trenta minuts a una hora cada vegada.
Feliç entre migdiades
12 mesos (1 any!)
El teu bebè té oficialment un any. Dormir a la nit serà aproximadament el mateix que tenir entre set i deu hores de tancament a la nit. Les migdiades durant el dia només seran unes dues ara entre trenta minuts i una hora cada vegada.
com se sent un mal de cap d'ansietat
Comprèn les necessitats dels teus nadons
Conclusió: Adaptar-se a les necessitats del nadó
En conclusió, he de dir això: els horaris són aproximats. Si us plau, no intenteu ser un amo totalitari quan es tracti de l'hora que el vostre fill necessita fer la migdiada. He conegut pares que eren tan estrictes amb l'horari del son que tenien el seu fill a l'habitació el minut exacte que havien programat. Això simplement no és factible a la vida real.
En comptes d'això, centreu-vos en els temps de ronda. És a dir, podeu anotar les 9:00 com a hora programada per despertar-vos, però pot ser que siguin al voltant de les 9:15 perquè van tenir una nit dura.Comprendre les necessitats del vostre fill i adaptar-s'hi és un aspecte important de la criança dels pares. Vostè és el pare i, en última instància, sap què és adequat per al seu fill quan es tracta de la quantitat de son que necessita. Tots podem mirar guies i consells i trucs, però res no substituirà l'instint d'un pare atent.Confia en tu mateix i t'ho prometo: amb el temps, tornaràs a dormir una nit completa! De moment, feu tot el possible per gaudir del viatge de la criança.
