Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Com deixar de ser codedependent en la vostra relació per prendre el control
A ningú li agrada estar atrapat en una relació de codidependència perquè això permet que una persona senti un excedent d'emocions i sentiments diferents quan es tracta d'estar en una relació. Estem aquí per fer-vos saber que hi ha una manera de canviar les coses, però això requerirà que estigueu preparat i preparat per fer-ho. Deixa'ns treure't d'aquesta relació de codidependència i posar-te en el camí que vols ser independent i encara en una relació forta i amorosa, si així ho desitja.
Enganxat en una relació on sents que ets massa codependent? Creus que no tens control sobre la teva pròpia vida o sobre tu mateix? Probablement és hora que esbrineu què heu de fer per deixar de ser tan codependent en la vostra relació. És possible que us sentiu d'aquesta manera perquè sentiu que no esteu fent prou o que us estan fent saber d'alguna manera que estan fent més que la seva part justa de la feina. Això pot fer que sembli que ser codependent és la fi del món, però no ho és. Hi ha maneres de canviar les coses i hauràs d'estar disposat a sortir de la teva zona de confort i començar a fer les coses una mica diferent.
Ser codependent en una relació no és necessàriament dolent. No obstant això, pot provocar certs hàbits i això pot fer que et sentis insegur. Quan estàs en una relació de codependència, les coses no són mai una divisió de cinquanta-cinquanta. La teva parella es converteix en el pare de la relació, i sovint poden semblar molt controladors. No voleu això, i aquest comportament s'ha d'aturar abans que les coses es perdin de control. Potser penseu en ells com una mena de narcisistes, però per trobar respostes, haureu d'esbrinar com deixar de confiar tant en ells i començar a ser més independent. Sovint, és més fàcil dir-ho que fer-ho, però seguiu-ho, i aviat estareu en camí de ser menys codependent i més depenent de vosaltres mateixos. Aquest article us ajudarà i us donarà alguns consells sobre com fer-ho.
Mira dins
Mireu dins vostre per veure què sentiu realment i amb el temps descobrireu les coses, però primer heu de reformular la lluita interior.
Fes-te preguntes
Què et molesta realment d'això? Què és el que passa que sents que et converteixes d'aquesta manera? Ser codependent és més el teu propi o el de la teva parella? Una part de la superació d'aquest calvari serà veure d'on prové perquè pugueu tenir més idea de què fer. La manera com el teu sentiment és una cosa que moltes altres persones també han experimentat.
Què significa ser codependent
Ser codependent vol dir tenir necessitat d'algú o de l'ajuda d'algú més vegades que no. Les persones que són codependents poden o no saber exactament què han de fer per deixar d'estar en una relació on senten que estan gairebé impotents. Si sou tan codependent, més sovint confieu en algú altre; fins i tot et pots sentir atrapat.
Ser codependent vol dir que confies molt més en la teva parella que en tu mateix. La codependència també pot significar molt segons com la mireu o qui la miri. Quan es tracta de la teva relació, els hàbits que es desenvolupen poden donar la impressió a altres persones que el que creus que pots tenir no és quelcom que vols per a tu. No vols que ningú pensi que no pots cuidar-te o que no estàs portant el teu pes en una relació. Apreneu què podeu fer per aturar-ho. No més ser insegur i sota la naturalesa controladora d'algú. Tot es redueix a que puguis cuidar-te si la situació es presenta. Preferiries ser vist com algú que pot o no pot fer-se càrrec de si mateix?
Per què vols deixar de ser codependent
Ser codependent no et dóna el control ni la satisfacció que de vegades sents que necessites. Tot i que a algunes persones potser no els importa o no els molesta ser codependents, pot esdevenir un problema més evident en qualsevol moment. En el teu cas, cal fer alguna cosa i aviat. Per què seure allà i pensar que ets tan codependent quan pots començar a treballar en maneres de ser una mica més independents? Més control, menys inseguretats i maneres més positives de convertir-te en la teva pròpia persona.
Una publicació compartida per Miguel Simón (@thewildsidewalker) el 20 de febrer de 2018 a les 10:27 PST
Hi ha moltes raons òbvies per les quals voleu deixar de ser codependents i més independents. Ser menys codependent vol dir ser més independent com a persona. Significa ser més propi de tu mateix. No hi ha millor sensació que saber que si es tracta d'això, pots gestionar-te pel teu compte. Com menys codependent siguis en una relació, millor. Converteix-te en el propi pare de la teva relació o tu mateix. Apreneu a tenir el costat menys controlador, menys insegur i menys narcisista de la vostra relació.
Trencant els hàbits
La codependència ve amb molts hàbits no desitjats als quals potser ja esteu acostumats massa bé. Els hàbits no són gens fàcils de superar, però per ser menys codependent caldrà superar tots els hàbits que hi contribueixen.
Una publicació compartida per ChaseLife | Coach de Salut (@chaselifewithkelly) el 8 de febrer de 2018 a les 06:56 PST
Abans d'esdevenir més independent en una relació, has d'esbrinar quins hàbits tens o què tendeixes a fer que et fan tan insegur en primer lloc. Tenir hàbits pot estar bé, però hi ha hàbits bons i dolents. És hora de mirar què estàs acostumat a fer i començar a fer aquestes coses una mica diferent. Observeu les coses que feu diàriament i eviteu fer-les i les que normalment no feu comencen a fer-ne més. Arriba a un moment en què saps o tens la sensació que no hauries de fer una cosa i n'hauries de fer una altra. Part de ser menys codependent és fer menys del que abans i fer més per tu mateix, en general, compensant el que normalment no fas.
Atureu el comportament d'un narcisista
Quan estàs en una relació de codependència, no oblidis mai que la teva manera de sentir-te pot ser deguda a un comportament narcisista. Si no saps si la teva parella ho és o no, només que mai no hi has pensat, ara pot ser un bon moment per aprofundir-hi. Intenta esbrinar si la parella de la relació mostra un comportament narcisista.
Tenir una relació on confieu tant en una altra persona pot provocar un possible comportament narcisista a la vostra parella. Tant si volen que passi o no, si tenen la sensació que estan fent més o tot quan es tracta de la relació, poden arribar a ser una mica plens d'ells mateixos. Cal reconèixer aquest comportament i aturar-lo el més aviat possible; en cas contrari, sempre et sentiràs com ho fas en la relació.
Una publicació compartida per ∞ (@dichotomy_of_self) l'1 de març de 2018 a les 10:30 PST
El primer que cal esbrinar o tractar quan es tracta d'estar en una relació de codependència és adonar-se de si hi ha un comportament narcisista, on es troba i com aturar-lo. Algú que sàpiga que confies en ells per bona part del que tens o del suport que et donen, s'aprofitarà de la situació si és narcisista. Reconèixer quins aspectes de la relació els donen un comportament més controlador i et fan sentir insegur és bo per ajudar-hi a aturar-la. Per començar a demostrar que no els necessites tant com pensaven que prens tot el que fas menys i, d'alguna manera, ho fas més del que fas. Fes-ho més part del que fas. De vegades us serà més costós d'alguna manera, però si voleu ser menys codependent, heu de fer-ho. Fes-te més pare de tu mateix. Només has de saber que has d'estar preparat per fer qualsevol possible sacrifici per a una menor codependència.
pots tenir èczema als llavis?
Com deixar de fer menys i començar a fer més
Tota part de la depreciació d'una relació codependent és reconèixer quin seria el punt de participació justa de la relació. Tingueu en compte què hauríeu de fer o quant més haureu de fer per sentir-vos millor amb tot això.
Mireu el que feu i adoneu-vos que podeu fer coses ara, però no esteu fent prou. Per tenir més control, cal agafar les coses que fas ara i les que no fas i posar-les totes en una. Has de començar a cuidar-te més fent més en general.
benvinguts al NARCISME. #narcisisme
Una publicació compartida per Rebecca S.K. (@rekra_) l'1 de març de 2018 a les 10:56 PST
Per ser el pare de tu mateix en el teu camí cap a una relació menys codependent, mira les coses que creus que pots fer més per tu mateix. Potser aquest narcisista et fa pensar en la relació que els necessites absolutament i que no pots fer les coses per tu mateix. Doncs estan completament equivocats. Potser fan coses que podríeu fer sense ells. Ocupa't de fer més. Potser netegen després de tu, netegen després de tu mateix. Potser tens problemes de transport i et porten a tot arreu, comencen a utilitzar taxis i autobusos amb més freqüència. Potser et fan la compra. Ara fas la compra almenys la meitat del temps. Ells poden prendre la majoria, si no totes, les decisions. Comenceu a prendre decisions més. Fer les coses més per tu significa mostrar als altres que no han de fer tant. Això vol dir que esteu en el bon camí per ser menys codependents i tenir més control.
Comportament més controlant i menys codedependent
De vegades, quan estàs en una relació de codidependència, desenvolupes una manera de ser controlat. És possible que no ho notis al principi o que trigui una estona a colpejar-te realment, però un cop et comenci a venir al cap, saps que s'ha d'aturar. El control que sentiu només empitjorarà si continueu permetent que passi. Heu de saber que també teniu el control.
Una publicació compartida per Notícies Financeres Danso (@dansofinancialnews) l'1 de març de 2018 a les 13:22 PST
Potser us sentiu incòmode amb això al principi, però penseu-hi un minut. Què passaria si engeguessis un interruptor i demostres que pots prendre el control i ser menys controlador? Què ajudaria això a veure la teva parella en la relació? Quina seria la seva presa? Per mostrar a algú els seus possibles errors o ajudar-vos amb els vostres sentiments, sovint és millor demostrar-li com poden ser per ajudar-los a comprendre millor. Això no vol dir ser un idiota ni res. Potser comenceu a dir-los com de controladors poden ser. Expliqueu-los els seus hàbits i comportaments. Feu que s'adonin de la inseguretat que es pot sentir algú quan ha de confiar massa en una altra persona.
No oblidis que quan es tracta d'estar en una relació de codidependència com més permetis certes coses, menys control tindreu. El millor camí és començar a fer-se càrrec més. Com més et facis càrrec, més control tindràs.
Parleu amb parelles que coneixeu, com ara els vostres pares
Sempre és bo quan necessiteu orientació en alguna cosa per buscar persones que us puguin ajudar o donar-vos consells sobre què heu de fer en un determinat assumpte. Preguntar mai no fa mal.
Potser hi ha algú que puguis trobar que hagi estat en una situació semblant o que conegui algú que ho tingui que va poder superar la conducta codependent i esdevenir una parella feliç. Les relacions es construeixen sobre la base que les dues persones que hi participen es troben en un terreny parell. Les parelles realment feliços en un moment donat hauran trobat un terme mitjà. Qualsevol persona que conegueu que conegui o hagi passat per una experiència així pot donar-vos consells o ajudar-vos amb alguns dels problemes que teniu amb la codependència ara.
Quan es tracta de codependència i relacions, parlar amb parelles que coneixeu, com ara amics o els vostres pares que tenen experiència, us pot donar una bona idea de com no ser codependent en la vostra relació. Potser fins i tot un d'ells va ser codedependent de l'altre durant un temps i era una cosa que havien de superar. Sigui quin sigui el cas, si les parelles que coneixes són feliços, probablement estiguin en una relació més completa. Per tant, mirar cap a ells i fer preguntes pot ser una bona idea per ajudar-vos.
Parleu coses amb la vostra parella
Haureu de pensar bé i recopilar tots els problemes que teniu amb la vostra codependència quan us enfronteu a la vostra parella. Assegureu-vos que teniu tot el que necessiteu per endavant per abordar el problema més gran i parlar-ne.
Una de les millors coses que pots fer en un moment determinat és parlar amb la teva parella sobre la relació. Si no poden acceptar, mai seràs feliç. Les coses han de ser millors per a tu. Feu-los saber què està passant. Fes-los saber els sentiments que tens de ser codependent i quant t'estan menjant per dins. Potser ni tan sols són conscients o estan tan acostumats a la seva manera de fer que ni tan sols se n'adonen.
Una publicació compartida per Escena de la costa de Jersey (@jerseyshorescene) el 17 de febrer de 2018 a les 9:28 PST
Part d'aturar un comportament no desitjat o ser menys codependent és parlar amb la teva parella en algun moment i fer-li saber què estàs sentint en la relació i coses que han de canviar. Si us estimeu tan durs o tant com no els agrada, segur que ho entendran i, al cap d'un temps, estaran disposats a canviar i potser us permetran fer més en la relació o, com a mínim, us ajudaran perquè ho podrà fer.
Sortiu de la vostra zona de confort general
Una de les coses més importants que has de fer per ser menys codependent és sortir de la teva zona de confort. Com la majoria de les coses a la vida, pots tenir-ho tot pensat, pots tenir totes les idees sobre com fer-ho, però si no surts de la teva zona de confort, les coses no poden canviar aviat. . Definitivament no vols això. Així que assegureu-vos que esteu fent el que és necessari, en cas contrari, és probable que sempre sereu codependent fins a un cert grau.
Sortiu
Tot el que et queda per fer és sortir i treballar pel canvi que vols fer. Comenceu a fer més coses per tot arreu i, en general, us pot ajudar a treure la ment de les coses i avançar cap al progrés que voleu fer. Ser codedependent i ser menys no passarà per si mateix. Mira dins i fora i mira per on pots començar a millorar i començar a fer coses perquè la teva parella faci menys. Finalment trobareu el terme mitjà i estareu en una relació més igualada. Seràs més feliç tu també.
