Il·lustració de Bretanya Anglaterra
Des de petit, he tingut una predisposició per voler estar sol. La meva primera paraula va ser 'no', i un dels meus primers records és que la meva mare em va conduir a un parc una tarda d'estiu i em vaig negar a baixar del cotxe fins que tots els altres nens que jugaven alegrement als bars de mico havien marxat.
Vaig començar d’aquesta manera: un fill únic, un Taure, un solitari. I ara, com a dona de 42 anys i escriptora que treballo des de casa, segueixo així.
Sembla que el meu vestit introvertit preenvasat encaixa massa bé per enlairar-se mai. Aquest és el meu paper, l’únic que he jugat mai. És natural. És còmode. És el que sé.
Però de vegades em pregunto ...és sa?
Quan estava a la universitat, fa més de vint anys, em vaig despertar un matí i vaig comprovar que ja no era capaç de sortir a buscar el correu
Jo estava a l’escola de periodisme, a una universitat que estava literalment al bell mig d’un camp de blat de moro a Illinois, i que ja tenia l’hàbit de tractar l’assistència a classe com un suggeriment fluix perquè, bé, el periodisme. Em presentaria a proves i lliuraria tasques, i va ser gairebé tot.
Cada dia em deia a mi mateix que optava per romandre a l'interior en lloc d'anar a classe o, bé, a qualsevol lloc perquè m'agradava allà. Tenia els meus llibres. Tenia els meus discos. Vaig tenir la meva xicota. Estava còmode. Vaig ser un episodi de 'Gilmore Girls'.
wiki chloe kim
Després, un matí quan vaig anar a obrir la porta per comprovar el correu, vaig començar a tremolar. I després plorant.
Sospitava que alguna cosa podria estar malament. Em mentia a mi mateix? Potser no només era un 'solitari', potser en realitat estava malalt. Vaig demanar una cita amb la reducció de la meva escola i vaig sortir una hora més tard amb una recepta mèdica per a Paxil, un ISRS comercialitzat per a persones amb ansietat social.
Sé que els medicaments funcionen per a moltes persones, però el que va fer per mi va ser que vaig guanyar pes i vaig desenvolupar una addicció extrema a les compres, tan extrema que quan estava en el pitjor moment, demanava càmeres de vídeo (LOL, les recordeu?) de Internet i després llenceu-les, sense obrir, a la paperera de fora perquè la meva xicota no s’agafés.
És clar, vaig poder tornar a rebre el correu, però ara tenia un munt de problemes completament nous.
En lloc de tornar a la reducció o provar un medicament diferent, vaig escombrar els que tenia i vaig fer el que sempre he fet: em vaig dir que ja no era un problema. I, com la màgia, tot semblava desaparèixer.
Però, com tots sabem, les coses no només desapareixen.
Avanç de 20 anys
Estic feliçment casat. Tinc una casa. Tinc dos gats i un cadell. Tinc diferents nivells d’èxit. I de vegades no surto de casa durant una setmana. Són set dies i set nits. I no em sembla res.
Em llevo, prenc un cafè, llegeixo una hora, treballo des del meu despatx, faig exercici. La meva dona torna a casa, sopem, mirem la televisió. De vegades prenem cerveses i passem l’estona al pati del darrere. Això em sembla una vida. Algunes persones viuen les seves * allà fora *, però jo visc les meves * aquí *: només sóc jo.
La imatge que tinc de mi mateixa és la d’una Winona Ryder dels anys 90. Fumar i sarcàstic. M'encantava per la seva manera descarada de ser tancada però, d'alguna manera, encantadora. Part del món, inexplicablement, mentre es trobava en una sala fosca llegint llibres durant hores.
Després, hi ha moments en què rebo un text que comença amb 'Què fas aquesta nit?' i acaba amb 'Voleu passar l'estona?'
Sento onades severes d’ansietat per culpa que no desapareixen fins que responc amb alguna excusa per què no puc. I és una solució temporal, perquè sé que hi haurà una altra invitació a pocs dies (tot i que, en aquest moment, no sé per què encara ho intenten). I després hauré de frustrar aquesta invitació a preservar la meva còmoda però acuradament controlada insistència per estar el més sol possible.
Però de vegades, Déu només sap per què o com, sí que ho distingeixo.
De tant en tant rebré un d'aquests textos, i potser arribarà a un moment del dia en què ja m'he dutxat i he acabat la feina, tinc diners al banc que puc gastar i tinc literalment, no hi ha excusa, sinó per dir que sí. Així que diré que sí. Quan estic d'acord amb els plans, sincerament, em sento terrible.
Si faig un pla, accepto un pla o em sento culpable d’un pla, bàsicament no seré capaç de pensar en res més durant qualsevol període de temps que s’acosti a aquest pla. Vaig a escriure 'bla bla bla amb bla bla bla' al meu planificador en la data del pla i, a continuació, seré un naufragi nerviós al respecte sense literalment cap motiu.
Pot ser qualsevol cosa: prendre begudes amb algú que realment respecto i adoro o reunir-me amb un client o familiar que vingui a la ciutat el cap de setmana. Pensaré en qualsevol excusa que pugui per sortir-ne, i de vegades me’n sortiré.
Però quan el pla aconsegueix tenir lloc, independentment de la meva interferència interna, saps què passa?
és ser una stripper dolenta
Em diverteixo. * Sempre * em diverteixo. I després em sento millor.
Sortir em dóna una història per explicar. Em dóna alguna cosa per riure o pensar. M’ajuda a mantenir amistats, que sincerament m’agradaria deixar-me tenir de tant en tant. Se sent com una cosa realment saludable.
I després, com és el meu camí, torno de nou a no voler-ho fer mai.
És com si el principal factor d’estrès en qualsevol situació social no sigui necessàriament la situació en si, sóc jo. Sóc la reina de 'l'autocura', inclinada pel dret a deixar d'anar a un esdeveniment important que la meva dona va ajudar a organitzar perquè l'autocura.
El temps sol 'prové d'un lloc nutritiu dins de nosaltres mateixos', explica Jennine Estes, MFT, assessora professional en matrimoni i família a Estes Therapy a San Diego. HealthiNation . '[Però] també sabem que som criatures socials, i que massa temps per si sol és molt perjudicial per a la nostra salut mental'.
Tot i això, les meves cèl·lules criden: 'Queda't a casa. Quedar-se a casaper sempre. '
No m'identifico com a 'criatura social'. És la forma en què la química del meu cervell encara s’enfila en lloc de fer zags, jugant a una gossa astuta.
Imagineu un dibuix animat d’un cervell que fa rodar els ulls. Gris i arrugat. Fumar en cadena. Remugant alguna cosa en la línia de 'Per què lluitar contra la teva pròpia naturalesa? Cancel·la-ho tot. Mor en aquesta casa com la moderna Emily Dickinson que ets! ”
Vull fer costat a aquest cervell de dibuixos animats. Crec que és divertidíssima. Però els recordo a tots dos que si estiguéssim fent les coses bé, hauríem tingut més de dues persones al nostre casament.
On s’atura l’autocura i comença l’aïllament personal?
La treballadora social i entrenadora de vida Melody Wilding, LMSW, s’encarrega de fer front a això 2018 Publicació mitjana , dient 'que una cosa se senti bé no vol dir que ajudi. Molt sovint, l’autosabotatge es fa passar per autocura ”. Per a mi, 'l'autosabotatge' és el menjar per emportar aquí.
Per meravellós d’un amic que ha semblat l’aïllament propi, se m’ha tret molt més del que se m’ha donat. He perdut amistats, relacions romàntiques i fins i tot feines per no estar disposat a sortir del meu propi camí.
Els meus interessos i ídols (pel·lícules sobre excèntrics misantròpics, un amor general per la cultura gòtica primerenca, lesbianes escandaloses, etc.) han reforçat les meves tendències aïllants durant tota la meva vida. I he passat 42 anys fins i tot a començar a aprendre que només els personatges de ficció poden prosperar d’aquesta manera.
Ara, quan reconec que estic estressat per qualsevol cosa, respiro profundament i faig la cosa igualment. Estic atent al meu cos i al meu cervell. Ara opero des d’un lloc de saber que mai no em sentiré còmode i tiraré endavant des d’allà.
Encara sóc propens a la hiperventilació quan s’enfronta fins i tot al nivell més bàsic d’interacció humana, ja sigui fent una trucada telefònica o visitant la botiga de dòlars que hi ha al carrer. Però ja han passat els dies de no poder sortir a buscar el correu.
No ha estat natural. Potser no he llençat un paquet d’Amazon sense obrir a les escombraries des de la universitat i puc romandre dins d’una setmana i estar bé, segur.
Però la feina per a mi consisteix a vigilar-ho i empènyer-me a mi, a poc a poc, per sortir-hi més, si no per cap altra raó que els darrers vint anys, entre els meus dies més foscos a la universitat i ara, em sento com parpelleig d’ulls. Només tenim tant de temps i no hi ha certesa quant de temps passarà.
Per tant, per a la resta de nosaltres, especialment per a mi, és saludable (no, és necessari) obrir la porta i deixar que l’aire fresc bufi una mica del desordre tòxic que s’acumula a l’interior. Simplement has d'obrir aquesta porta. I ho faig ara, aproximadament el 45 per cent del temps. Que és un pas en la direcció correcta.
